Sărituri pe skaklke

Sarind coarda este una dintre cele mai importante elemente de formare de box, în orice secțiune de box. În aproape orice program de exerciții, fie că este un boxer campion mondial sau treterazryadnik, există întotdeauna o exerciții de cablu.

Să vedem, ceea ce nu este atât de important aceste aparent atât de important pentru boxeri exercițiu.

Pentru profan, această expresie este absurd. Pentru că știm cu toții că în box bătut brațele și picioarele sale nu poate fi batut, spre deosebire de a spune de la kickboxing sau Muay Tai. Și aici picioare?

Se pare că, în box principala dificultate nu este de a lovi de o parte, și du-te la adversarul la distanța potrivită și momentul potrivit pentru a lovi mâna. Că aceasta este arta de box.

Și într-adevăr învață o tehnică adecvată boxer începător radierii partea dreaptă sau este mult mai ușor decât să-l învețe în mod corespunzător pentru a reduce sau rupe distanța. Este nevoie de luni și ani de formare greu.

Și este pentru producerea de o calitate extrem de important pentru un baterist-atlet (nu neapărat boxer) și folosit coarda exerciții.

Rope dă boxer capabil să se deplaseze cu ușurință în jurul inelului, se taie și rupe distanța în atac.

Când sari coarda se pot antrena pe o suprafață moale, ca o saltea. Este uneori exercițiu complicat „scoring“ mușchi de vițel. După o astfel de suprafață se deplasează pe o suprafață dură va fi mult mai ușor.

In plus fata de sari coarda pentru testare și ușurința de mișcare în picioare și alte exerciții sunt folosite.