sarcinile de concurs de educație fizică din partea teoretică a postului pentru Fizica Olimpiada

Igiena personală include ....

a) un organism de îngrijire și întărire orală a corpului, exercitarea fizică și sport, gimnastică de dimineață;

b) organizarea managementului de zi cu zi a regimului, rigidizarea corpului, exercitiul fizic, de îngrijire a corpului, și o jumătate de gură, utilizarea de haine raționale și încălțăminte;

c) gidroprotsedury, mănâncă, de dormit, alternanță de muncă și de odihnă, punerea în aplicare a formării și a altor sarcini;

g) tratarea apei, mersul pe jos în aer liber.

Primul ajutor pentru leziuni ale țesuturilor moi:

a) căldura în loc de rănire, bandaj compresiv în regiunea hemoragie, odihnă zdrobit a corpului și respirație artificială;

b) loc rece prejudiciu, restul zdrobit al corpului, impunerea unui pneu de transport băutură caldă din abundență;

c) căldura în loc de rănire, bandaj compresiv în regiunea hemoragiei, restul învinețită a corpului, membrele conferi poziție ridicată;

g) un prejudiciu rece în loc, presarea bandajul pe regiunea hemoragiei, restul învinețită a corpului, membrele conferi poziție ridicată.

Spuneți numele alergătorului care a participat la VII, VIII, IX Olimpiada și a câștigat un total de 9 medalii de aur:

Numele gimnastă a primit 18 medalii olimpice, inclusiv 9 de aur:

Call-runner campion la distanța de 5000 m 10 000 m la Jocurile Olimpice Melbourne:

Intensitatea exercițiului poate fi determinată de frecvența cardiacă. Descrie ce ritmul cardiac este un exercitiu de intensitate mare:

g) peste 150 bătăi / min.

Care sunt principalele măsuri de prevenire a prejudiciului la auto-studiu în educație fizică:

a) respectarea normelor de conduită privind facilitățile sportive și exerciții de selecție, starea funcțională adecvată a organismului;

b) selectarea exercițiilor fizice cu starea generală a organismului și schimbarea periodică a activității;

c) un control strict asupra duratei de formare și exerciții;

d) un control strict asupra stresului și relaxare.

În elaborarea de seturi de exerciții pentru masa musculară în creștere, se recomandă:

a) pe deplin locul de muncă dintr-un grup de mușchi, și numai apoi se trece la exerciții, încărcați un grup de muschi diferit;

b) includ secvențial o lucrare diferite grupe musculare;

c) includerea muncii alternează de grupuri mici și mari musculare;

d) includerea în alternante musculatura antagonistă funcționare și sinergici.

Cultura fizică se caracterizează prin individ:

a) competențe și abilități de a efectua independent de exerciții fizice și sportive, organizarea de excursii turistice și activități de petrecere a timpului liber, precum și utilizarea jocurilor și competițiilor sportive;

b) cunoașterea organizării și desfășurării exercițiului, modul de consolidare a sănătății și de a îmbunătăți performanța fizică, de fitness, regulile de control asupra dezvoltării fizice individuale;

c) nivelul de dezvoltare a calităților fizice de putere, viteza, rezistenta;

d) calitatea bunurilor umane, manifestat într-un stil de viață sănătos, stare bună de sănătate, de înaltă și de fitness fizice cu motor, posesia de cunoștințe și abilități de organizare și desfășurare exerciții fizice și sportului individuale și colective.

Sub rapid ca mijloace de calitate fizică:

a) un complex de proprietăți psihofizice umane, permițând să se deplaseze la viteză mare;

b) gama de caracteristici mentale și fizice ale omului, care permit o scurtă stagiu în cantitatea minimă de timp;

c) capacitatea persoanei de a ridica rapid viteza;

d) caracteristicile fizice și mentale umane complexe, care permit unei persoane să reacționeze rapid la semnalele și de a efectua mișcările cu o mare frecvență.

În educația rezistenta în corpul unei lecții de clasă ...

a) exercită în modul anaerob, precede exercitarea caracterului aerobice;

b) primul efectuat exerciții aerobe și anaerobe de efort atunci caracterul;

c) exercită o lungime mare într-un mod uniform trebuie să preceadă exerciții cu intensitate variabilă;

g) complexat recomandat de coordonare și exerciții provocatoare cu exerciții de „flexibilitate“.

Și pentru a creste masa musculara si a reduce exerciții de greutate corporală pot fi utilizate cu greutăți. Dar, în pregătirea de seturi de exerciții pentru a creste masa musculara este recomandat ...

a) pe deplin locul de muncă dintr-un grup de mușchi, și numai apoi se trece la exerciții, încărcați o alta;

b) serii alternative de exerciții, inclusiv activitatea diferitelor grupe musculare;

c) să folosească exercițiile cu greutăți relativ mici și o mulțime de repetiții;

g) planul și un număr mare de abordări pentru a limita numărul de repetiții într-o singură abordare.

monitorizarea și evaluarea dezvoltării fizice a căilor sunt:

a) metode complexe sondaj biomedicale, inclusiv factorii de evaluare: lungimea și greutatea, circumferința capului și pieptului, capacitatea pulmonară, dinamometrul carpian și maturarea biologică;

b) un set de metode pedagogice pentru testarea de aptitudini fizice: forta, viteza, rezistenta, flexibilitate, coordonare și de stat postură;

c) punerea în aplicare a standardelor de control pentru aptitudini fizice;

d) medico-biologice complexe și metode psihopedagogice.

Tehnica de exercițiu - este ...

a) modul de a efectua acțiuni cu motor, care permite de a rezolva sarcina motorului expediently și cu o mai mare eficiență;

b) metode de efectuare a acțiunilor cu motor, creând o impresie punct de vedere estetic plăcut;

c) acțiuni care vizează modificările morfologice și funcționale ale organismului;

d) formă vizibilă, caracterizată prin raportul dintre parametrii de mișcare cinematice și dinamice.

calități fizice - este:

a) capacitatea individului, determinarea nivelului capacităților motorii umane;

b) congenital (moștenită genetic) calități morfologice și funcționale care fac posibilă activitatea fizică a persoanei se manifestă în activitatea motorie intenționată;

c) abilități complexe implicate în cultură fizică și sport, exprimată într-un anumit rezultat;

d) abilitățile motorii inerente omului.

a) capacitatea de a exercita un efort muscular de diferite dimensiuni, în cel mai scurt timp posibil;

b) capacitatea unei persoane de a efectua exerciții fizice cu greutăți;

c) capacitatea de a depăși rezistența externă sau rezista ea datorită forțelor musculare (stres);

d) capacitatea unei persoane de a-și exercita un efort mare de muschi.

Se specifică faptul că a servit drept bază (sursa) apariția educației fizice în societate:

a) rezultatele cercetării științifice;

b) idei progresiste cu privire la conținutul și modalitățile de personalitate armonios dezvoltată asupra educării;

c) o înțelegere conștientă a fenomenului de oameni „uprazhnyaemosti“ importanța așa-numitei pre-pregătirea pentru viață și stabilirea de legături între ele;

d) dorința de a-și exercita.

Esența metodei este competitivă:

a), în general, să se angajeze în sine și manifestarea abilităților creative;

b) în compararea competitivă a forțelor în lupta pentru supremație în ceea ce privește unificarea activităților și în conformitate cu regulile concursului;

c) în exercițiile într-o formă strict predeterminată și precisă datorită sarcinii;

d) sa implicat în stimularea interesului în exercițiu.

Într-o clasă în etapa de învățare în profunzime tehnica acțiunilor motorii ar trebui să fie puse în aplicare mișcările de formare:

a) în partea preliminară a lecției;

b) în mijlocul părții principale a lecției;

c) la începutul părții principale a lecției;

d) la sfârșitul părții principale a lecției.

Prin motor coordonare competențe ar trebui să fie înțeles:

a) Capacitatea de a efectua acțiuni fizice fără tensiune musculară excesivă (etanșeitate);

b) capacitatea de a efectua o varietate de echipamente de fitness, cu o supraveghere minimă din partea conștiinței;

c) capacitatea de a învăța rapid noi mișcări și să reconstruiască tehnica acțiunilor motorii (de exemplu, atunci când toate dintr-o situație sa schimbat brusc);

g) capacitatea de a rezista la oboseală fizică în activitățile slozhnokoordinatsionnyh asociate cu punerea în aplicare a mișcărilor precise.

Criteriile principale de flexibilitate este cea mai mare gama de mișcare, care sunt măsurate:

a) în grade și măsuri liniare;

b) indicarea diferenței între valorile flexibilității pasivă și activă;

c) timpul de retenție reprezintă;

g) în grade unghiulare.

Related: Dezvoltarea metodologică, prezentare și note

elevi rundă a olimpiadei este o medie de test competitiv al elevilor (complet) - băieți și fete (separat). Concursul constă în două sarcini: practice.

Atribuirile tur școală pentru Jocurile Olimpice fizice Cultură

Pentru testele, participanții sunt distribuite în funcție de numărul de schimburi de pornire personale. Înainte ca partidul să înceapă discursul său, ar trebui să fie anunțate în mod clar numele și prenumele său.

sarcini concurs de cultură fizică.

Sarcina și răspunsul cheie pentru turul școlii pentru Jocurile Olimpice fizice Cultură, 5 - 6 clase.

Pentru teren de volei 7 volei linia de fund. Pe partea opusă a pad-ului sunt situate în zonele de cercuri de gimnastică 1,2,3,4,5,6.

exemple de întrebări, a sarcinilor teoretice ale etapei școlare a olimpiadei privind formarea fizică.

un material teoretic Olimpiada privind formarea fizică pentru elevii de 5-6 clase, opțiunea 1.

În plus față de Jocurile Olimpice, folosesc aceste întrebări de testare în orele de educație fizică. Scutit de elevi de educație fizică să răspundă la întrebări în scris. Apoi am da răspunsurile, baieti numărat numărul de reguli.