Sănătos și subțire ca stelele uitam de figura Whisperer
antrenamente zilnice cu un antrenor personal, yoga, pilates, dans. Adăugați la aceasta restricțiile de post în jurul valorii de „gustoase și dăunătoare“, iar în fața ta apare orice stil de viață celebritate mediu. Noi nu vă încurajăm la această auto-tortură! Doar oferă să ia unele dintre modalitățile de a pierde in greutate pe nota.
Megan Fox. de exemplu, nu atât de mult timp în urmă, își imaginează un vegetarian și de atunci nu mănâncă carne și ouă, în plus, nu există nici un loc de făină și dulce în dieta ei. Actrița admite că un astfel de regim alimentar strict pot fi periculoase pentru sănătate, și, prin urmare, se consultă în mod constant cu experți.
Este important să se înțeleagă că astfel de metode de pierdere în greutate - un stres real, pentru corpul tau: puteți pierde rapid și în greutate, dar primesc mai puține substanțe nutritive și vitamine, precum și încetini procesul de metabolism. În general, în cazul în care veganii „ideologice“, cum ar fi Natalie Portman, putem înțelege mai mult, că cei care fac acest lucru își bate joc de o figură ideală pentru - nu de mult.
Dar Naomi Campbell. dimpotrivă, este recunoscut faptul că, în ultimii ani, hidrati de carbon pentru ea - „plăcere pură“. În timpul figura lui perfectă, ea a mulțumit părinților care au dat genetica impecabilă, dar nu a negat faptul că pentru a menține în formă permite diferite diete. De câteva ori a pierdut in greutate de sistem Atkinson, dar principalul său „bagheta magică“ - același sirop de arțar, care se bea cu apă, lămâie și piper cayenne. La câteva zile de la această petrecere, și de prisos - indiferent de kg întâmplat!
Sunt mândru de cât de subțire, mult mai mult decât ei „Oscar“!
Și se pare că, în orice greutate Jen arată foarte bine - are farmec!
Keti Perri. deși pozează un iubitor al tuturor dulce, in dieta de zi cu zi de viață aderă la „cinci factori“ - a doua zi ea mananca cinci portii usor de preparat alimente, care cuprinde cinci componente majore, inclusiv proteine si fibre. În plus, ea este implicat în mod activ cu un antrenor personal (dar numai cinci zile pe săptămână și un total de 25 de minute!). Cu toate acestea, uneori se oferă ușurare. Stai la televizor cu un burger teribil de dăunător? De ce nu!
Cum să nu amintesc Merayyu Keri. Singer si mama a doi copii fermecător recuperate semnificativ în timpul sarcinii. Pierde greutate a ajutat sesiunile ei cu un antrenor personal (în special, ei au o mulțime de mers pe jos - nu rulează, și a mers - la New York), precum si sfatul de la Hollywood guru Dzhenni Kreyg. Acum, cantaretul împărtășește sincer rețeta lui pentru transformare cu groupies: cel puțin cinci ori pe săptămână, la 45 de minute de antrenament cardio și combinarea puterii complexe, și nu mai mult de 1500 de calorii pe zi, și „sparte“ în porții mici:
La început, trebuie să fie foarte strictă cu mine [. ] În societatea noastră există cantități mari - acest lucru este normal, și mi-a plăcut, de asemenea, ceva de mestecat toată ziua, dar acum ma uit la dieta.
Rezultatele de șase luni de la diva pop și colaborarea ei nutriționist au fost uimitoare.
fan infocat al fitness pentru mai mulți ani este Rachel MakEdams. Activitățile sale preferate - ciclism și de yoga, pe care le practici în fiecare zi (chiar dacă ar trebui să se ridice la patru dimineața). Așa cum Naomi Campbell, Rachel a practicat „zilele de post“, în sirop de arțar; alteori ea preferă să mănânce o varietate de legume, fără a renunța, cu toate acestea, în plăceri, cum ar fi piept de pui sau pește pentru un cuplu.
Sora mai mică a Duchess Catherine, Pippa Middleton. nu-i place să restricționeze dieta, și de a scăpa de kilograme formate folosind sport - fata ii place sa mearga pe bicicleta si a alerga (de altfel, nu este doar implicat în diverse, inclusiv organizații de caritate, maratoane). Mersul pe jos este, de asemenea, printre hobby-urile ei.
Emma Stone pentru a se menține în formă cu ajutorul Pilates - actrita este foarte dependent de acest tip de gimnastica (în care o mare parte din meritele antrenorul ei, Meri Uinsor). În plus, se duce o mulțime de mers pe jos și alpinism implicat, deși acesta din urmă - mai mult un hobby. Dar pentru diete actrita sceptic. Pentru un timp, ea a pierdut in greutate de sistemul Treysi Anderson, dar în curând a dat seama că nu era ea,
A fost ca acest lucru: A trebuit sa mananci portii mici de alimente, care a constat dintr-o bucata de piept de pui, nu mai mare decât palma, și unele fasole. Oh, și în fiecare zi pentru a practica cel puțin două ore pentru tot restul vieții.
Un astfel de număr de restricții stea nu a fost gata. Deci, acum se limitează într-o alimente dulci, prajite si bogate in amidon, și în caz contrar încercând să rămânem la un regim alimentar echilibrat. Susținem!
