Sănătatea femeilor înțelept
- Tehnica doi înțelepți prin ciclul oligomenoree și tulburări
- Cum de a face mudrelor de infertilitate feminină
- Mudra pentru echilibrul hormonal
Mudra PENTRU FEMEI IN oligomenoree
Oligomenoree - sunt menstruația scurte și rare la femeile de vârstă fertilă. În cazul în care nu lunar apar mai mult de 35 de zile, aceasta poate fi diagnosticată oligomenoree. În cazul în care întârzierea durează mai mult de 90 de zile, diagnosticul trebuie schimbat la amenoree. Acest lucru este valabil și pentru fetele care nu au inceput menstruatia inainte de varsta de 15 ani.
Care sunt cauzele oligomenoree
Cel mai adesea este o încălcare a unui efect secundar al pilulelor contraceptive. La unele femei, lunar pe fundal recepție OK sunt mai ușor, și, uneori, complet oprit. În cele mai multe cazuri, un ciclu menstrual ratat nu are nici un efect asupra sănătății. Cu toate acestea, uneori se poate indica sindromul ovarelor polichistice (SOPC). Această condiție apare din cauza dezechilibrului hormonal. Chisturile care se dezvoltă atunci când această încălcare asupra ovarelor poate afecta ciclul menstrual.
Oligomenoree poate să apară la femeile cu probleme de diabet sau de tiroidă, și este adesea găsit la niveluri ridicate ale hormonului prolactină în sânge. Medicamente pentru epilepsie și pentru tratamentul tulburărilor psihice pot afecta, de asemenea, ciclul menstrual.
Femeile care sunt implicate în mod serios de sport sau de a efectua munca fizica grea poate dezvolta oligomenoree. tulburări cum ar fi anorexia nervoasă și bulimia poate provoca, de asemenea, această boală. Oligomenoree comună în rândul fetelor adolescente, deoarece este nevoie de câțiva ani pentru a stabili un ciclu menstrual regulat.
Care sunt simptomele de oligomenoree
Consultați-vă medicul dacă nu aveți menstre mai mult de 35 de zile și, în același timp, nu iei pastila. În cazul în care ciclul este o schimbare bruscă, se referă întotdeauna la ginecolog. Fetele adolescente care au împlinit 15 ani ar trebui să consulte un medic în cazul în care au avut mai lunare.
Mudra oligomenoreei
Înțelept - este o parte din Ayurveda și Yoga. Ele sunt ușor de practică și, când este corect, acestea sunt foarte eficiente. Înteleptul nu necesită nici o expertiză specială, le puteți face în orice moment convenabil. De obicei, suficient timp de 45 de minute pe zi pentru a obține rezultate bune.
Mudra Kapha-naashak sau Pitta-kaarak
Acest lucru înțelept de întinerire. Este util mai ales pentru femeile cu următoarele probleme de sănătate:
Această Mudra îmbunătățește, de asemenea, percepția, îmbunătățește inspira creativitatea, stima de sine și entuziasm.
Cum se efectuează mudra Kapha nashak
Vârfurile degetul inelar și degetul mic sunt plasate la baza degetului mare, care presează ușor pe ele.
Face înțelepți și celălalt în orice moment și în orice loc, dar mai bine dimineața devreme sau în timpul meditației. Pentru a obține rezultate suficient de 30-45 minute. practica o zi, de data aceasta poate fi împărțită în mai multe sesiuni de 15 minute.
Varun mudra de tulburări oligomenoree și hormonale la femei
Acest mudra este util pentru femei la:
- uscăciune a ochilor, pielii și mucoaselor,
- constipație,
- artrita,
- eczeme,
- psoriazis,
- colici,
- deshidratare,
- deficit de hormon,
- urinare scanty,
- probleme cu menstruație (inclusiv oligomenoree)
- pierderea gustului.
Această Mudra se realizează după cum urmează: vârful degetului mic este îndoit și atinge vârful degetului mare. Degetele rămase sunt drepte fără tensiune.
Mudra pentru infertilitate pentru sanatate femei
Infertilitatea - este imposibilitatea conceperii (sarcină). Există două tipuri de infertilitate:
- infertilitate primară, atunci când un cuplu nu poate concepe trai o viata sexuala regulata si nu iau măsuri de precauție, cel puțin 1 an;
- infertilitate secundara, atunci când sarcina avansează deja cel puțin o dată, dar acum cuplul nu poate concepe un copil.
Mulți factori fizice și emoționale pot provoca infertilitate. Infertilitatea feminina are loc atunci când:
- ovulul sau embrionul fertilizat nu supraviețuiește după atașarea la uter;
- ovulul fertilizat nu se atașează la cavitatea uterină;
- Mișcarea de ou ovarian, la uter dificil;
- probleme ovariene cu maturarea ovocitelor.
Infertilitatea feminina poate fi cauzata de:
- tulburări autoimune cum ar fi sindromul antifosfolipidic (APS),
- malformații congenitale și tulburări de reproducere,
- cancer sau o tumoare,
- afectarea coagularea sângelui,
- diabet zaharat,
- alcoolism,
- efort fizic mare,
- tulburări de alimentație
- cresterea fibroamelor, polipi in uter si col uterin,
- medicamente, cum ar fi chimioterapie,
- dezechilibre hormonale,
- excesul de greutate,
- sindromul ovarului polichistic (PCOS)
- boli inflamatorii ale sistemului genitourinar,
- infecții, infecții cu transmitere sexuală,
- endometrioza,
- boli tiroidiene.
cupluri sănătoase sub vârsta de 30 de ani, care trăiesc o viata sexuala regulata, au o șansă de 25-30% de sarcină în fiecare lună.
Cea mai mare fertilității în vârste cuprinse între 20 de ani. Sansa ca o femeie va deveni gravidă, scade brusc după 35 de ani (și, mai ales după 40). Vârsta la care fertilitatea începe să scadă variază în funcție de starea de sănătate și a eredității.
Probleme cu infertilitate si sansa de avort spontan să crească semnificativ după 35 de ani. Astăzi, medicina permite femeilor tinere să păstreze ou, în cazul în care nu intenționează să aibă în curând copii. Aceasta este o opțiune costisitoare, dar crește șansele unei sarcini de succes la o vârstă mai înaintată.
Pran Mudra (Life) de boli ginecologice și infertilitate
Pran Mudra este util pentru:
- oboseală cronică,
- slăbiciune generală,
- cea mai mică rezistență organism
- imunocompromisi,
- tulpina mentală,
- furie si iritabilitate,
- nerăbdare,
- uitare
- intoleranta la caldura,
- stres,
- boli pentru care se agravează în timpul verii,
- hipertiroidism,
- boli inflamatorii,
- insomnii,
- hipertensiune arterială
- ateroscleroza,
- senzație de arsură în gură, gât, stomac,
- ulcere,
- colita ulcerativă,
- dureri menstruale puternice,
- artrita reumatoida,
- ochi roșii seci,
- urticarie,
- îmbătrânirea prematură.
Acest lucru este înțelept, la fel ca cele mai multe altele, se face cu ambele mâini. Vârfurile degetul inelar și degetul mic sunt conectate la vârful degetului mare.
Mudra Prithvi pentru sănătatea femeilor
Acest Mudra are aceleași indicații ca și cea anterioară. Cu toate acestea, nu este recomandat să efectueze pentru persoanele care sunt supraponderali și care suferă de astm. Tehnica: sfaturi anonime și degetul mare în contact cu o presiune ușoară.
Surabhi Mudra pentru sanatate femei
Acest Mudra are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv și metabolică a femeilor, aceasta ajuta la mentinerea in detoxifiere a corpului. Se reglează echilibrul hormonal și rezultatele în ordinea sistemului genito-urinar.
Cum se efectuează Mudra Surabhi:
- vârful degetul mic de la mâna dreaptă vine la vârful degetului inelar de mâna stângă;
- vârful degetului inelar de la mâna dreaptă vine la vârful degetului mic de mâna stângă;
- degetele mijlocii și indicele de ambele mâini împletesc în același mod, degetele nu sunt tensionate și lipi de pereții vasului.
Toate aceste bune înțelept să se combine cu cursuri de yoga regulate, dieta și stilul de viață sănătos.