Sănătate News - o selecție de produse care ajuta organismul pentru a recupera și de a depăși inflamatorii
procesele inflamatorii din organism, poate fi asociată cu o serie de motive, dar acestea vor afecta cu siguranță calitatea vieții. Acest tip de putere ca dieta anti-inflamator, va îmbunătăți calitatea vieții, reduce inflamația de diferite tipuri, precum și pentru a monitoriza greutatea lor, în conformitate cu Healthinfo.
Trebuie avut în vedere că, dacă am mânca o mulțime de carbohidrați și zaharuri, în nivelurile de corp creste de insulina. O parte din insulina intră mușchii. Este în avantajul nostru, dacă suntem implicați în sport: atunci când mușchii sunt întărite. Dar dacă prea multă insulină, atunci o anumită cantitate a acestuia rămâne în sânge, ceea ce duce la dezvoltarea inflamației și acumularea de grăsime.
Inflamația este o reacție de apărare naturală a corpului, cu scopul de a proteja organismul de substanțe toxice, virusuri, insulina in exces, infecții, elemente străine.
Dar este necesar să se înțeleagă că, deși inflamatia este un mecanism de apărare, aceasta nu înseamnă că acest proces este pentru binele sănătății noastre. Cand inflamatia devine cronica, ea incepe sa sufere de celulele sănătoase ale organismului.
Aceasta este ceea ce cauzează dezvoltarea unor boli cum ar fi diabetul zaharat de tip 1, artrita reumatoidă, lupus eritematos și altele.
Dieta pentru prevenirea inflamației
Consumul de anumite alimente poate ajuta la reducerea riscului de inflamație.
Scopul este de a stabiliza nivelul de zahar din sange cu ajutorul unor alimente care sunt scăzute în zahăr și grăsimi sănătoase pentru noastre umane. Acest lucru se va realiza echilibrul necesar.
- somon
- nuci
- Semena chia
- Semintele de dovleac
- citrice
Nutritionistii spun în primul rând importanța sănătății noastre astfel de tipuri de citrice, cum ar fi grapefruit si pomelo. De asemenea, potrivite sunt alte fructe: portocale, lămâi, kiwi, mango ... Încercați să evitați fructele prea coapte - în acest caz, zahărul se acumulează în ele.