sănătate mintală și fizică ca un factor de activitate efectivă a capului - studopediya

Din dictionar definiția stresului afirmă: „Această internă Accom-tență, reacția corpului elastic la forțe externe care acționează pe ea-conductor“ [17]. Din această definiție, nu rezultă că stresul - doar un fenomen negativ. Studiile sunt indicând, că situația stresantă este nu numai că nu sunt dăunătoare, dar, de asemenea, software-ul open source, cu creșteri în managementul productivității muncii că Mașina-sau chiar să mărească satisfacția muncii lor.

Conceptul de stres este ferm stabilit nu numai în terminologia științifică, Gia, dar și în viața de zi cu zi. Stresul - este o parte integrantă a vieții umane: înțelegerea și ea propriile experiențe stresante - o componentă importantă a experienței personale a oricărei persoane. Stresul (din limba engleză. - Presiune, tensiune), cu privire la o gamă largă de stări semnificative a crescut napryazhennos minute, în curs de dezvoltare ca răspuns la o varietate de activități extreme OMS - factori de stres. Numărul de agresiune activitate administrativă este foarte mare, în ceea ce privește conținutul ei specificitate HN. Principala activitate de management de stres este opțional-go includ următorii factori.

Informații factor de încărcare. Una dintre cele mai activității de management ha trăsătură caracteristică este Xia că liderul trebuie să se confrunte cu o gamă mare de informații. În funcție de conținutul acestor informații este, de obicei, foarte eterogen, variabilă, contradictorie, având-un grad variabil de certitudine. Toate, cu toate acestea, ar trebui să fie percepută în mod corespunzător, înțeleasă și implementată în Dey-facultate. Cantitatea de informații, cerințele sale de prelucrare sunt incompatibile cu dizabilități mintale sub-Ekta. În acest sens, o sarcină cognitivă ridicată, Păstrate-obuslov cantitate mare de informații, acționează ca un factor negativ puternic care duce la o creștere a tensiunii, de stres.

Informații factor de incertitudine. Informații privind sarcina Nye - acesta este redundanța constant combinat figura-Ness în cap cu incertitudine cronică. Pe de o parte, prea multe informații, dar pe de altă parte - cel mai important și necesar pentru situația particulară a informațiilor lipsesc adesea. Ca urmare, capul este plasat în crestate atunci când este fie forțat să adune, căutați informațiile lipsă (care, în sine dă naștere la tensiuni), sau de a acționa în fața incertitudinii, și anume risc. Acesta din urmă este un factor de stres puternic.

Factorul de constrângeri de timp. Lipsa cronică de timp-la-nici unul - unul dintre semnele cele mai tipice ale activității administrative. El se datorează atât o mare varietate de sarcini și funcții care trebuie să fie abordate și pentru a efectua și dure ori-guvernamentale cadru, în care capul este de obicei ridicată. În studiile psihologice au arătat că termenul nu deficiență poate fi un factor chiar mai puternic tensionată-Ness a activităților decât complexitatea sarcinilor în cursul.

Factori de conflicte interpersonale. Permanent avocat de control prin satelit-com care apar în curs mezhlich-nostnye conflictelor sale de diferite tipuri și măsuri de severitate. Generate de acest negativ relațiile interpersonale NE-lyayutsya una dintre cele mai puternice surse de vizitare condiții Stresa-ciale.

Factorii Intrapersonal (rol) de conflict. Până în prezent, se arată că una dintre sursele de stres este nevoia de a efectua una și aceeași persoană cu două sau mai multe funcționale-ționale roluri simultan. Discrepanța dintre cerințele stabilite, sunt diferite roluri conduce la dezvoltarea de stat la Thoroe noțiunea de conflict desemnat rol. CONFLICTELE Rolul con este specificat în ceea ce privește activitățile de mâneci-cantul, în special într-un conflict rol marginal. Astfel, subiectul acționează ca ofițer în ceea ce privește gestionarea lor-grupul meu (organizație), care impune un singur sistem de taxe-mu, o strategie de comportament. Dar el simultană, dar este subordonat unui superior în stații și ar trebui să efectueze rolurile prescrise. „Tre-mente din partea de sus“ și „bottom-interese“ se confruntă în comportamentul capului, iar antagonismul lor frecventă este constantă de management și puternic stresor.

Șeful foarte poziția sa este pusă în condițiile în care aceasta ar trebui să „țină în vedere,“ o mulțime de probleme, „rupte între lucruri.“ Aceasta are ca rezultat un fenomen bine cunoscut interferență psiho-ogy (coliziune și influențele negative) asupra sarcinilor și funcțiilor reciproc, ca fiind una dintre cele mai puternice surse de înaltă tensiune figura-Ness.

În general, trebuie subliniat faptul că sistemul de santul-stres facto, este la fel de variate și numeroase la fel de diverse organizații externe toate miercuri. Oricare dintre componentele sale atunci când condițiile definite divizate-ar putea deveni un factor de stres.

Influența condițiilor de stres asupra activității în ansamblu și a proceselor sale individuale este ambiguă. Diferențele se datorează sous-existenta a celor trei faze majore de dezvoltare a stresului - telefoane mobile-TION, frustrare și tulpina. Ei au efecte diferite asupra activității.

Pentru „măsuri soprotiv-lyaemosti„factori de stres uman utilizat pe termen notiune de personalitate de stres. Aceasta este - posibilitatea de a stoca niveluri ridicate de nyat funcției cognitive și activitățile debitului la creșterea sarcinilor de stres. Un important stressustoychivosti sute-Rhone este capacitatea nu numai de a păstra, ci și pentru a crește indicatorii de performanță, produk-ciența activității în condiții de stres complicație. Cu alte cuvinte, această capacitate depinde de cât de mult o persoană a prezentat prima fază a dezvoltării de stres - faza de mobilizare.

În funcție de gradul de stressustoychivosti, precum și capacitatea de a rezista la stres pentru o lungă perioadă de timp, există trei tipuri de bază de personalități. Ele pot varia în funcție de cât timp persoana poate menține stabilitatea (rezistenta) la presiune temporară de stres cronic whiskers-lovy caracterizeaza sale individuale prag stressustoychi-bilitate. Unii manageri pot rezista la stres LOAD-ing pentru o lungă perioadă de timp pentru a se adapta la stres. Alții chiar și pentru condiții de stres pe termen scurt relativ dau deja eșecuri. Încă altele - în general, numai, în mod eficient și poate pa-bot sub stres. Prin urmare, aceste trei tipuri de ingrijire semnificative ca un „bou de stres“, „stres iepure“ și „leu de stres“

O altă condiție importantă este totală orientarea motivațională stressustoychivosti a persoanei, orientarea ei dominantă - un student-karerovaya ( „on“) sau co-socio-profesionale ( „pe caz“). Se arată că TION de domino, inclusiv motive personale karerovyh reduce stressustoychivost, în timp ce prevalența de motive asociate cu orientare profesională-guvernamentală, aceasta crește. În acest sens, vom descrie două forme de comportament sub stres - așa-numitul control al controlului frică și pericol. În primul caz ( „a“ orientarea personală tipic) oameni caută modalități de asigurare a, pentru a reduce consecințele situației pentru sine, pierde din ce în ce controlul asupra situației și, în cele din urmă, astfel că „aruncă“ Nye constructive încearcă să organizeze activități. În al doilea caz, pe lungime-a păstrat controlul asupra situației: fără a furniza personal de pericol, este construit ca o încercare constructivă de a depăși situația, și după ce - și eliminarea consecințelor pentru ei înșiși. Al doilea tip de comportament este mult mai eficient, iar pentru cap - în general, singurul acceptabil.

Există, de asemenea, cele mai frecvente - personale-fiind în predispoziție la stres Diverse. Puternic și, de regulă, impactul negativ al stresului asupra activităților y-ravlencheskuyu set sarcina de instrumente de dezvoltare pentru a face față cu ea. Acestea sunt notate cu stresul de control pe termen lung și prevenirea acestuia. În psihologia managementului susche-există mai multe opțiuni diferite liste de astfel de active; acestea sunt în mod constant în literatura de specialitate. Se poate nota - cel mai tipic pentru o astfel de variante [4,7]:

ü raționalizeze ziua de lucru;

ü planul de lucru în funcție de capacitatea sa;

ü tactici alternative de performanță;

ü descărcarea în sine delegarea autorității;

ü niciodată nu ia acasă locul de muncă;

ü să nu întârzie timpul, fie pentru ei sau pentru alții;

ü fie întotdeauna pregătiți pentru neașteptate;

ü renunțe la fumat;

ü să acorde o atenție la sport și educație fizică;

ü găsi noi hobby-uri;