Sambo pentru incepatori, tutoriale video, formare, exerciții fizice

PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIg0KICAgICBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jazsgdGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7Ig0KICAgICBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iZmx1aWQiDQogICAgIGRhdGEtYWQtbGF5b3V0PSJpbi1hcnRpY2xlIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iNzA0NDk5MjI5OCI + PC9pbnM + DQo8c2NyaXB0Pg0KICAgICAoYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIg0KICAgICBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jazsgdGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7Ig0KICAgICBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iZmx1aWQiDQogICAgIGRhdGEtYWQtbGF5b3V0PSJpbi1hcnRpY2xlIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iNzA0NDk5MjI5OCI + PC9pbnM + DQo8c2NyaXB0Pg0KICAgICAoYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHw gW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIg0KICAgICBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jazsgdGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7Ig0KICAgICBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iZmx1aWQiDQogICAgIGRhdGEtYWQtbGF5b3V0PSJpbi1hcnRpY2xlIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iNzA0NDk5MjI5OCI + PC9pbnM + DQo8c2NyaXB0Pg0KICAgICAoYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ +

În ciuda numelui interesant al acestei arte martiale, se află destul de simplu „auto-apărare fără arme“, și este în deplină concordanță cu acest sens.

Dezvoltat în URSS, pe baza judo și alte domenii de arte marțiale stil este conceput special pentru situații de lumea reală, în care un soldat trebuie să se apere de atac, inclusiv utilizarea armelor.

Punct de vedere tehnic Sambo combină o mulțime de tehnici diferite. Acesta pumni și lovituri, recepții dureroase, lupta în picioare și la sol, aruncă, inductoare, grappling.

Nu este greu de ghicit că o astfel de varietate de elemente face Sambo una dintre cele mai periculoase inamic al artelor martiale, care demonstrează succese în competiții Sambo, inclusiv cu - în luptă fără reguli.

Acest câmp care înconjoară toate obiectele vii, persoana din mijloc este la îndemână, și are o parte din densitatea inițială, care poate fi îmbunătățită prin anumite exemplu trenirovkami.Prostoy - să ia o jumătate de coli tetradă (nu mototolită) se introduce, de exemplu, în carte, astfel încât foaia protruded din carte pentru a începe undeva, vezi 8-9.Predstavlyaete, care încearcă să se agită foaia (când va fi mâna între centru și hârtie ceva ca un burete dens și mișcări oscilante, dar vor crede că aceasta este o briza între Lado Noi și această foaie poate fi introdusă și să dețină alte frunze evita indicele veterka.Vtoroe -Keep și degetele mijlocii îndreptate de-a lungul de ghidare-le într-o parte pe foaia cu întindere în final (3 cm, inel și degetul mic apăsat mare.) Reprezintă faptul că fasciculul iese din ele . și încerca, de asemenea oscilații sus și în jos poshatatsya lui de bine un alt exemplu, există un astfel de lucru numit Reiki (exerciții complicate în care foaia este treptat ascuns într-o carte rigiditate crește în mod corespunzător balanseze mai greu.) - mână de tratament superpoziție utilizarea energiei interne acolo nce bun uprazhneniya.Da și parapsihologia-le suficient.

Karate Kung Fu, toate TNA * zzhu # 33; # 33;

Îmi amintește de kick-box. Nu înțeleg în lupte de stradă, dar artele marțiale moderne sunt impresionante. Și savate este una dintre aceste obiective turistice spectaculoase.

foarte interesant. buchet uvedel de tehnici pe care le puteți utiliza dacă un clip dintr-o dată pridotsya..polezny!