Salata verde de legume utile și gustoase

Salata verde este foarte benefic si legume gustoase, este utilizat în gătit și decorarea diverse salate și blyud.Salat salată cunoscut sub numele <<огородный салат>>.

[Sc: Adsense] Salata contine un buchet mare de vitamine caroten, B1, B, B6, acid ascorbic, PP și vitaminele E .Latuk are proprietăți terapeutice și dietetice. Puteți prepara salate excelente care combina cu carne, fructe și legume.

Salata cu salată și portocale

• Orange - 2 buc.
• Salata verde - 1 buchet
• Spanac - 2 grinzi
• ceapa verde - 8 Art. linguri
• struguri verzi -1/2 ceașcă
• Migdale - 1 cană
• Ulei de măsline - 150 ml
• Suc de portocale - 40 ml
• semințe de țelină - 1 linguriță
• Sucul de lamaie - 3 linguri
• muștar uscat - 1 linguriță
• Miere - 3 linguri. linguri

coaja de portocala si se taie în secțiuni, se adaugă salata verde tocat, spanac, mărunțită la struguri, migdale și jumătate luk.V recipient separat, se amestecă semințele de portocale și suc de lămâie, miere, unt și țelină gorchitsu.peremeshat și se toarnă salata.
Poftă bună!

• Salata verde - 1.5 beam
• Ulei de măsline - 310 ml
• Bacon - 6 bucăți
• Franceză baget- 16 bucăți
• Usturoi - 1 cățel
• gălbenuș de ou - 1 buc.
• fileuri de ansoa - 4 buc.
• Lemon juice- 1st. lingură
• parmezan -prin gust
• sos Worcestershire - dupa gust

salată <<Цезарь>> Cu carne de pui si avocado

• Bacon - 200 gr.
• piept de pui - 3 buc.
• biscuiti - 1 ambalaj
• Salata verde - 1.5 beam
• cățel de usturoi -1
• Avocado - 1.5 buc.
• Dressing -2.5 linguri

Se incalzeste gratarul duhovke.Porezat de san in bucati, pripravit.Vylozhit pe hârtie de copt, împreună cu bacon tocat și locul în cuptor timp de 15 minut.Perevernut 1 ori. Felie de avocado și salată, se adaugă slănină și crutoane .Peremeshat.Razlozhit salata pe farfurii și se toarnă sosul.
Poftă bună!

Salata de cuscus cu năut, ardei roșu

• Apa - 3 cesti
• Cușcuș - 1.5 cesti
• Salata verde 1 buc.
• Sucul de lamaie - 3 linguri
• Miere - 1 linguriță
• Sol de chimen - 1 linguriță
• 1/2 linguriță piper roșu
• Uleiul de masline - ¼ cana
• Ardei Conserve - 170 g
• năut Conserve - 1 borcan
• roșii cherry galbene - 1 / 2stakana
• patrunjel tocat - o mână
• Ceapa rosie - 1 cap
• Pete - 4 buc.

Într-un castron mare se toarna cuscusul. Se adaugă 3 căni de apă fiartă și se lasă timp de 10-15 minute.Pagina de orz este fraged se toarnă vodu.V un alt castron, se adaugă următoarele ingrediente: suc de lămâie. chimen, miere, ardei iute și 0,5 linguriță soli.Postepenno biciuire se adaugă ulei de măsline. Cuscusul, se amestecă năut, ardei cubulete, rosii cherry, ceapa fin tocata si sos petrushku.Poleyte peremeshayte.Vylozhit si frunze de salata pe o farfurie, diapozitive sus așterne o salată și pune felii pita în jurul.

Salata cu ciuperci, salată și sos de brânză

• Champignon - 150 c
• Salata verde - beam 2
• brânză Roquefort - 50g
• Sucul de lamaie -2 Art. linguri
• Cream - 100 ml
• Asmățui - 1 buc.
• ceapa -shalot - 1 buc.
• Sare - dupa gust
• Sol piper negru - dupa gust

Ciuperci gatiti în apă sărată, obsushit.Narezat lomtikami.Promyt și frunze uscate salata.Razmyat brânză furculita, se adauga sucul de lamaie, crema, sare ceapa -shalot și piper și ciuperci peremeshat.Soedinit și frunze de salata, se presara cu sos de brânză.

Salata cu rosii, castraveti si salata verde

• Salata verde 1 buc.
• Tomatele -100 g
• Castravete - 100g
• ceapa verde -30 g
• Pătrunjel și mărar - 50g
• Ulei vegetal -35 gr
• Sare după gust și sahar-

salată salată spălate și se taie în fâșii adăugați felii de castraveți, tomate, tocat ierburi verzi luk.Posolit, se adaugă zahăr și se toarnă ulei vegetal.

Salata cu salată, ceapă și castravete

• Frunze de salata verde - 200-300 gr
• ceapa verde - 1 buchet
• oua de prepelita - 12 bucăți.
• Castraveți -5-6 bucăți.
• Smântână 10% grăsime - 1 cană
• Dill -gorst

Cook a fiert tare ouă de prepeliță și o schimbare într-un bol cu ​​apă rece. salata verde se spală, se usucă și a pus într-un castron cu narezannymy cuburi de castravete. oua de prepelita se taie în jumătate și a pus verhu.Salat cu smantana si se presara cu marar.

Salata cu ton și fasole verde

• file de ton - 1 kg
• Cartofi - 1 kg
• Ouă - 5 buc.
• 2.5 cesti fasole verde
• salata verde -400gr
• roșii cherry -1,5stakana
• Măsline - Articolul 6.5. linguri
• Luk- 2, 5 capete
• catei de usturoi -3
• anșoa sărați în ulei -50 c
• Lămâile 1/2 buc.
• Uleiul de masline - 8 linguri
• Oțetul de vin 1,5 linguriță
• 1,5 lingurițe muștar
• Sare si piper negru dupa gust -prin

Marinati file de ton. amestec de ulei de măsline cu suc de lamaie si se adauga putina sare in apa sarata pertsa.Varit cubulețe cartofi 10 minut.V aceeași apă se fierbe fasole verde, 5 minute și se clătește cu apă rece pentru a menține tsveta.Yaytsa sudură și se taie în sferturi, salată și tomate paiele roșii cherry în jumătate. prăji file de ton pentru un minut pe ambele părți.

Intr-un vas separat amestecati muștar și oțet de vin alb, turnarea încet uleiul de măsline, transforma amestecul în sos vinegret.Dobavit fin tocat hamsii, usturoi și luk.Peremeshat cu sos de cartofi, fasole, roșii, măsline și salată. Pe salata depun ouă și felii groase de ton.

Salata cu sos shiso

• Salata verde - 50g
• Salata pak- choy -50 gr
• Salatromano - 50g
• Spanac -50 gr
• Conopida -40 gr
• Castraveți -35 gr
• Seminte splendens -5 c
• Granola -25 gr
• Avocado - 250g
• Sos shiso - 60 ml
• Arpagic -10 c
• Dill -10 c
• Ulei vegetal -30 gr
• Ulei de măsline -80 gr
• Suc de lămâie - 25 ml

coji de avocado și semințe și amestec cuburi razmera.Salatnaya mediu: marar, ceapa, suc de tocat lamaie si 15 ml ulei de măsline 50 ml, se amestecă și se lasă la 15 marinata minut.Dlya umplere sos mix shiso, 30 ml de ulei de măsline. 10 ml de ulei vegetal și 10 ml de lămâie soka.Ogurtsy și varză (concediu inflorescențe pereche
) Și se taie în plastnami subțire pus în apă cu gheață. Shiso dressing amestecat cu frunze de salată, spanac, Choy pak și Romano cu plăci de semințe de varză splendens .Razlozhit avocado pe plăci, ea amestec -salatnuyu, se stropesc cu bucăți granola și grătar conopida rămase.