Salata cu rucola și creveți 3 cele mai bune rețete

Pentru fete în procesul de relaxare constantă pe diferite diete, acesta va fi foarte util pentru a învăța cum să-și diversifice dieta fără a câștiga calorii in plus. Aceasta ajută în această rachetă plante mediteraneene, care a fost recent pe întinderi români câștigă popularitate în prezent. Această abundență uimitoare de proprietăți utile ale produsului. Combinând cu creveți, veți obține minunat masă gustoasă și conținut scăzut de calorii, în același timp.

Rucola, fiind energia naturală contribuie la accelerarea metabolismului, crește prezența celulelor roșii din sânge, luptă activ împotriva colesterolului. Aceasta nu este o listă completă a efectelor benefice asupra organismului.

Trebuie remarcat diuretic, acțiune expectorantă și antiseptice si chiar calitati afrodisiace. Si prevenirea cancerului, anemie, normalizarea lactației.

Adauga produse alimentare rucola a început mult timp în urmă, este cunoscut încă de pe vremea legionarilor romane.

În gătit astăzi este nevoie de un loc de cinste, ea pronunțat, nuc muștar gust completează perfect orice salata.

Bucătăria mediteraneană, nu există nici o rețetă pentru aceasta planta uimitoare. Principalul lucru - să păstreze în minte: pentru a servi și de acolo, trebuie doar iarbă proaspătă, este de dorit, nu-l feliere cu un cuțit. Nu este necesar să se recolta salata cu rucola în avans, în caz contrar se transformă într-un terci, tip indigeste

salata cu rucola, creveți și nuci de pin

Pentru a crea impresia de a rămâne pe stațiunea mediteraneană, trebuie să-și petreacă doar 15 minute. Delicios, satisfăcând salata sensibilitate prodigioase util și de dorit preparat cu atitudinea italiană.

Produsele vor avea nevoie sunt:

• beam arugula;
• otet Bal'zaminova;
• sare și piper;
• parmezan;
• marar, patrunjel, busuioc;
• ulei de măsline;
• nuci de pin, pre-prăjite;
• sirop de zmeură.

1. Rucola nevoie pentru a alege mâinile ei, a pus pe o farfurie improvizate coșuri.
2. Ponderea pe frunze de tomate, se taie în felii subțiri.
3. ulei si otet Sprinkle (se poate folosi ulei sos și sirop de oțet, care este discutat mai jos), apoi pune brânza să fie tăiată în bucăți alungite.
4. Este timpul pentru a umple coșurile Greens gata, și se adaugă în partea de sus nuci de pin prăjite. Acest fel de mancare este gata, vă puteți uimi invitatii sau iubit această capodoperă.

Cum de a găti sosul pentru umplutura:

O lingura de unt, așa cum sa menționat deja, preferabil ulei de măsline, amestecat cu o porție mică de sirop oțet, sare și piper. Verzii cotlet cât mai fin posibil și, de asemenea, să se amestece cu ulei. Extravaganta gust sosul este gata, se pot turna felii de rosii pe rucola.

salata cu rucola, creveți și parmezan

Pentru prezent italian, nu este nimic mai delicios salata cu rucola și creveți Marea Mediterană. Și să încerce să facă acest fel de mâncare elegant pentru a se cufunda în aroma italiană-umplut sentiment. Adauga ca la persoanele care prefera dieta proteine, este o operă de artă culinară au placul.

• creveți, tigru, de preferință, mare sau pur și simplu;
• arugula;
• nu mai mult de cinci roșii cherry;
• parmezan și oțet balsamic;
• aproximativ 3-4 linguri de ulei de măsline;
• sare si cativa catei de usturoi.

1. Începe de gătit salata felii de prăjit usturoi tăiat în ulei. După 5 minute, Gat usturoi și a pus deoparte.
2. Pentru un moment, vom arunca tigaia decojite creveți, astfel încât acestea să nu devină rigide. Se taie roșiile cherry și parmezan ras trei. Pe vasul zăcea spălat și puțin peste arugula uscată, urmată de creveți și roșii cu brânză.
3. Pre-impregnant arugula sos special, care este cel mai potrivit pentru o salata cu creveti si rucola. Este posibil să se pregătească pentru câteva minute, care ulei, oțet balsamic, sare si se amesteca pana la omogenizare. Puteți chiar să adăugați câteva picături de suc de lămâie. Acest amestec și să impregneze iarba pe o farfurie înainte de umplere creveți vase. brânză și roșii cherry.

gust delicios nu va lăsa pe nimeni indiferent, și un gust plăcut satisface cererile gourmet.

Salata cu rucola, creveți și cireșe

Toată lumea știe că trebuie să adere la o dieta sanatoasa, dar cuvântul dieta este asociat cu anumite limitări. Aceasta este cauza eșecurilor pe o dieta. apetitul nostru pentru totdeauna, mancarea a fost delicioasa, dieta este lipsită de diversitate.

Este acest fel de mâncare vom crea un echilibru în care produsele alimentare nu conține calorii, apetitul mulțumit în gurmand sa cerere, iar corpul pierde in greutate din cauza proteine. Totul este destul de satisfăcătoare, iar iarba este rucola îi pasă de starea internă a corpului sănătos și accelerarea metabolismului.

Desigur, uneori, pentru o varietate de evenimente de familie festiv, aceasta este în valoare de a tine si cei dragi răsfățați de diferite gustări. Este pentru un astfel de caz este salata potrivit, care are creveți, rucola și nuci de pin. Acest lucru este destul de salata neobișnuită, plăcută și delicată, care este aproape întotdeauna devine un favorit, după ce a mâncat prima lingura.

Cumparam produse de pe listă și se bucură de aproape reteta neobișnuită:

• arugula plante medicinale;
• roșii cherry și parmezan;
• nuci, din nou, mai bine decât pin;
• 0,5 lingurițe muștar dulce, ulei si otet 2 linguri - 0,5 Nl;
• miere - 0,5ch.l, sare si piper dupa gust;
• creveți

Pregatim sosul de oțet, miere, ulei de măsline, muștar, sare și piper. Tot ce trebuie să stârnească
omogen.

Rucola rupe brațele, cireșe tăiate în jumătate și se amestecă cu iarbă. Prawns ușor fierb in ulei de măsline și usturoi, la fel ca în rețeta precedentă.

amestec de fructe de mare preparate cu rosii si ierburi. Absoarbe nuci și se toarnă sosul fierte. După ce toate ingredientele sunt înmuiate în mod corespunzător, trebuie să grătar brânză și umple salata.

Decoreaza acest mare fel de mâncare nu este necesar, și se pare atât de frumos și exotice. Adăugăm că creveți, parmezanul și rucola cu ulei de măsline - acestea sunt doar câteva dintre produsele combinate de care îndeplinesc pe deplin toate nevoile organismului.

preparate din bucătăria mediteraneană este întotdeauna distinge printr-un gust delicat de feluri de mâncare. Este în valoare de cel puțin o dată pentru a simți acest lucru neobișnuit suculența și sensibilitate ca vin imediat cu ideea de colectare valize.

Încearcă să recreeze adevărata aroma italiană în propria bucătărie, ea diversifică meniu și surprinde toți prietenii care vor dori să vină la tine mai des.