Sala de Sănătate Dr. Popov
Trauma este una dintre direcțiile principale ale centrului meu, „Al treilea medicament Dr. Popov.“ Și pentru reabilitarea viteză, performanță, cred că centrul nostru este unul dintre cele mai bune. Deci, de ce este dezintoxicare, pe care o fac, prin ordine de mărime mai eficientă decât celelalte, care există în lume?
W găină caz de prejudiciu, include acele mecanisme de protecție care sunt deja în organism. Ie natura nu cred că ar fi un chirurg, cu ipsos, cu un bisturiu, cu spițe, cu șuruburi. Nu. Natura milioane de ani pentru a restabili integritatea instruiți după leziuni.
există o structură unică în corpul uman: țesutul conjunctiv. Ce este! Știi că atunci când măcelărit carne, puteți vedea filmul subțire, care este tăiat și rupe foarte greu. Aceasta este doar fibrele de țesut conjunctiv. Această structură este în organele: de exemplu, celulele hepatice sunt aranjate ca și cărămizi în țesutul conjunctiv. Acesta este situat în rinichi, și vasele de sânge, și pielea, și chiar și în oase și creier. Ie peste tot este țesutul conjunctiv. Dar dacă eliminați toate celulele, și se lasă doar țesutul conjunctiv, va exista o structura perfecta, ca o pânză de păianjen. Imaginați-vă, da. Acesta este modul în frunze de primăvară dintr-un copac să luați, toate opal, și este o astfel de structură frumoasă.
Și cel mai important, că structura țesutului conjunctiv super-perfect. Dacă undeva pentru a trage chiar și la un loc, atunci întreaga structură răspunde ca diafan. Și, în cazul în care o persoană, de exemplu, a căzut pe cot, de data aceasta încearcă să mențină țesutul conjunctiv - ori, și legat. Apoi ai ridicat în picioare, dar în corpul rigidității stereotip rămâne. Ie ca a lovit masina, ea pokorozhilo undeva, și apoi se mișcă, deși, dar deformat.
Cu tricotat, acesta este un loc în care țesutul conjunctiv este conectat în buchete. țesut conjunctiv și ligamente, nu este un lucru pasiv, este ca un mușchi, cu o mică reducere în amplitudine, dar cu o mare forță. Și dacă încercați să trageți din starea deformată, această structură va comprima ligamentare ca un boa constrictor strange. Și se pare că, dacă încercați să îndreptați deformate punct dureros, tot corpul se va comprima chiar mai mult. Ie țesut conjunctiv este, la figurat vorbind, piața internă exprimate de super-perfect.
Ie atunci când o persoană cu cazuri de vătămare, organismul este suficient să se constate că nu a fost mai rău. Deformarea a țesutului conjunctiv care deține. Și dacă faci o intervenție chirurgicală, o distribuție este o sutime de fapt, ceea ce va avea ca rezultat. La urma urmei, dacă minți în ghips, și nu se mișcă, nu restabilește mișcarea corectă, atunci procesul merge în aceeași direcție, în scopul de a consolida tulpina.
T O loc este deformat, nu a avut loc spasmul. Și există două căi de ieșire din această situație. Sau întregul corp începe să restaureze acest loc. Sau este locul încet începe să se rupă sub tot corpul ei.
Eu cred că prejudiciul este o cauza majora de cele mai multe boli. De ce? Deoarece structura este rupt, și, astfel, a încălcat și funcții.
Exemplul II. Pacientul meu a fost eliminat din ipsos (fractură compus din mână, o lună într-o distribuție). Durerea era deja intr-o distributie, iar acum. De fapt, atunci când oasele stivuite în mod corespunzător, articulații la poziția corectă, nici o durere nu ar trebui să fie, sau durere ar trebui să meargă departe cu fiecare zi ce trece.
Și reabilitare trebuie început cât mai curând posibil. Chiar și într-o distributie. Gips, nu este ca un lucru bun. De ce? Deoarece gips este impusă umflarea, pentru deformare. Apoi edem dormit, și gips rămas. Și în interior el începe să stea afară ... cum ar fi ipsos dur, și nu există nici o blocare.
Dar bandaj, pe care am impun acest bandaj, care se schimba in fiecare zi alte, două, trei. Ie Noi, prin urmare, vin pentru o schimbare în problema care este. În continuare: o fractură deasupra mâinii, și am bandajat, capturarea și deasupra cotului, și încheietura mâinii.
W găină Pacientul a fost într-o distributie, durerea este chiar intensificat. Aceasta este exact momentul în care ligamentele nu erau în vigoare. A fost nu numai un punct de cotitură, dar, de asemenea, o subluxație. Dizarmonia a condus la faptul că undeva ligamente întinse. Și tencuiala nu a renunțat la drept și relaxați-vă, să mergem. Și în interiorul formare a avut loc. Ie țesut conjunctiv este antrenat fantastic de rapid. Relaxare, stres, relaxare, tensiune. Ca un boa constrictor, ea începe treptat să se comprime. Ie Contractura care se formează, se datorează faptului că organismul începe să dețină, comprima acest loc. Și după deja nici măcar nu se poate mișca. Și următorul. În cazul în care ligamentele sunt de formare foarte repede, ele pot indoi, se poate rupe chiar un os. Ie o forță uriașă.
În ozvraschayas un bandaj. De ce sunt bandajat bine deasupra și dedesubtul fracturii? Și am bandajat destul de bine. Deoarece ambele deasupra și sub dreapta (sănătos), structura si va alinia locul deteriorat. O stare compactă a mușchilor va da posibilitatea de a restabili situația de care aveți nevoie. Problema este ceea ce: rupt fuzionat, dar greșit. Prin urmare, vom face tot posibilul pentru a instrui ligamente pentru a restabili cât mai mult posibil poziția mâna dreaptă. Apoi va trece durerea.
W e nu merg de boala, precum și asupra sănătății. Și astfel, dacă mâna deteriorat, atunci ai nevoie pentru a începe în mișcare chiar și cu o parte sănătoasă a mâinii, și mișcarea picioarelor. Deoarece mișcările corecte cauza mușchilor și a ligamentelor funcționează corect. Ie De asemenea, trebuie să facem acele locuri pe care le avem sanatos si puternic, chiar mai puternic. Treptat, a venit la toți și la mâna inflamat.
P mișcarea ht, aceasta este poziția corectă a mușchilor și a ligamentelor. Poziția corectă a mușchilor și a ligamentelor, aceasta este poziția corectă a articulațiilor și oaselor. La momentul prejudiciului se blochează mișcarea proprie. Și așa după atunci când persoana începe să se miște, se mișcă stîngaci, și doare chiar mai mult. Ie El a antrenat o mișcare greșită. Așa că, atunci când traumatologist spune: „Acum va merge!“, Nu merge, și pentru a muta în jurul valorii. Mersul pe jos este o mare miscare care poate face unul.
În azhno înțeles că deformarea descompune rapid, în fiecare secundă merge extinderea. Prin urmare, în sala de gimnastica noastră este important să se gândească și să simtă. Ie aveți nevoie pentru a înțelege ceea ce faci. Purely nu reușesc mecanic.
Deci, te ridici rovnenko. Și acum vom învăța să meargă. Mersul pe jos este mișcarea cea mai complexă și cea mai terapeutică. Umerii, mâini, șolduri, picioare, genunchi, legate de locul de muncă.
Număr de exercițiu. 1
Exercițiul principal în sistemul de Petra Popova, este mersul pe jos în loc, fără a ridica picioarele pe podea. Numai călcâiul se poate desprinde. Este important să se miște șoldurile și asigurați-vă că acestea au fost urmate de umeri, și de mișcare umăr a fost trecut de mână. Corpul ca se roteste pe coloana vertebrala, o gama restransa de miscare.
Pentru a efectua corect mișcarea, puteți lucra individual pe solduri, umeri, brațe, mortare, respectiv, genunchi. Apoi, treptat, se combină două mișcări, trei, patru, totul.
Exercițiul № 2
Postura călărețului. Picioare ușor îndoit, spatele drept, binevoitoare în sus, puteți să țineți mâinile la șolduri, cu palmele în sus (ca și în cazul în care acestea sunt frâiele). Și în această poziție ar trebui să fie ușor să se legene pe picioare (ca și în cazul în care micul ghemuit). Mișcarea ar trebui să fie liber, ca adoarmă copilul.
O viziune care urmează să fie efectuată pentru o lungă perioadă de timp. În același timp, există mai multe variante care au nevoie pentru a schimba în fiecare minut. Imediat ce oboseala sau disconfort, apoi a schimbat versiunea a mișcării. Când am fost în CITO, a existat o situație în care pacienții mei fac tot timpul, au mers, și ceva mutat, răsucite. Medicii mi-au spus că pacienții Popov imediat clar modul în care acestea zavedonnye.
Exercițiul № 3
Așezat pe un scaun. Aceleași elemente ale mers pe jos. Separat, se poate lucra umerii. Apoi, conectați mâna. Picioare (toc sau deget de la picior). Multe variante.
B udet apar disconfort, unele dureri. Și pe măsură ce mișcări complet, ei vor umbla în diferite zone ale corpului. Se merge în interior de locuri de muncă. Principiul de gimnastica: țesutului conjunctiv în suspans, ca un șarpe boa, și este necesar să se asigure că această boa nu te-a cuprins. Dacă scape de ea, folosește puterea ta, predându-te chiar mai mult. Ie astfel încât de fiecare dată când trebuie să schimbați mișcare, astfel încât timpul să se relaxeze corpul la durere (disconfort) stânga. Și este important să aibă încredere în organism a apărut. Și fiecare va avea mișcările lor atunci când acestea trebuie să fie mai dulce, atunci când doresc să facă. Ie Trebuie să ne mișcăm, pentru a găsi propria lui.
Noi vorbim de lucru dublu. Pe de o parte există o relaxare. Pe celelalte exerciții de mână mușchi mici și ligamente, astfel încât acestea tras în poziție. Și poate exista o ușoară durere de întâlnire.
D Oz este foarte important aici. Flair. Da, trebuie să te uiți greșit. Dar dacă acest lucru nu se face, atunci deformarea va crește. Prin urmare, sunt folosite și foarte puțină mișcare. Prin durerea nu trebuie să facă nimic, deoarece există atât de mine merge.
varietate largă D Vision de mici. Toate în timp ce sentimentul de amplitudine și doză (după cum este necesar). Toate acestea este foarte important. Și schimbare, o, a treia mișcare a doua,. Și atunci va trebui să crească viteza, gama de mișcare. Ie așa că nu sunteți în căutarea pentru medicina de durere, și acele mișcări care dau relief. Relief înseamnă că se deplasează pe calea cea dreaptă.
Pe partea de jos a mișcării eliberează durerea aici, altul acolo. Și, treptat, vei câștiga mișcări complexe. Și, după un timp, aceste mișcări se pot schimba. Acum ceas. Se întâmplă adesea ca exercitarea ameliorează un loc în organism, dar într-un loc diferit incepe sa doara. Atunci nu ar trebui să faci prea mult. Nu pierde controlul asupra acestor nuanțe. Ne-ar dori să testați cu atenție apele. În viitor, este important ca, de îndată ce există o stare neplăcută (durere, disconfort), pe care doriți imediat să se miște. Chiar și pe timp de noapte.
Ie Este nu numai acele mișcări care arată Peter Popov, ci și cele pe care pacientul găsește și preia pentru complexul său. Urmați calea căutării sentiment bun, cu ea nu ar trebui să fie o parte individuală și în întregime pentru întregul corp.
M mișcarea enyat sau o poziție a corpului ar trebui să fie în momentul în care apare tensiune. Ie nu este nevoie să aștepte în durere, deja atins. Și nici măcar nu trebuie să se aducă la epuizare. Mișcarea face, și el observa senzațiile. Ie uita-te pentru mișcare pentru a face sa te simti frumos.
Ie nu există mișcări precise. Ai încercați un pic diferit, cum ar fi degustiruete. Și când ai ajuns la mișcarea lui, este frumos pentru tine, atunci puteți crește doza, de exemplu, durata executării sale.
H e în mod specific face, fă-o, astfel încât a fost frumos. Aceasta este chiar astfel încât brațul (picior, spate) va cere. În mod constant mă aud era dacă mai frumos, mai confortabil, și, probabil, durere sau disconfort undeva acolo.
I. De fapt, mici mișcări, acestea sunt cele mai valoroase.
În mproving mici. Imens nu se poate aștepta aici. Va lasa treptat, du-te. Dar, cel mai important, că începeți să vă simțiți corpul dumneavoastră și modul în care pentru a merge. Ie Intri într-un dialog cu natura, să folosească înțelepciunea că este.
In acest lucru bun!
Sinopsis pregătit de Igor Kirpichnikov pentru malahov-plus.com
(Oferta merge direct la 5 și 6 lecții în ele toate spectacolele bune)