Ryazhenka alăptează produs util

Produsele lactate ar trebui să fie obligate să includă în dieta mamelor care alăptează. Un număr mare de vitamine si elemente minerale ajuta pe mama în curând recupera de la naștere și pentru a asigura creșterea și dezvoltarea corespunzătoare a copilului. În timpul alăptării necesită consum zilnic 0,5 litri de băutură din lapte fermentat, 100-150 g de brânză, 20-30 de grame de brânză și 10 grame de cremă. Multe produse lactate pot fi consumate în prima lună de lactație.

Utilizarea de băuturi fermentate

Băuturi fermentate, care includ iaurt si lapte fermentat coapte, un efect pozitiv asupra microflorei intestinale. Ele împiedică dezvoltarea dysbiosis și colici puternice la nou-născuți. Consolidarea structurii osoase și smalțul dinților, îmbunătățirea pielii, părului și unghiilor. Pat și mama sunt protejate de constipație și diaree.

Spre deosebire de iaurt din lapte acru poate fi beat pe al doilea, și, uneori, pentru prima lună de la naștere, în cazul în care copilul este nici o reacție adversă. Acesta este absorbit mai ușor și mai rapid decât alte băuturi fermentate.

Kefir: compoziție, proprietăți utile și contraindicații

Ryazhenka fabricat prin fermentarea laptelui cu utilizarea fungilor minerale topite și microorganisme. Datorită acestei metode de preparare ryazhenka absorbită cu ușurință și în mod activ. Acesta îndeplinește mai multe funcții utile în organism:

• Acesta intareste sistemul imunitar;
• Acesta îmbunătățește starea părului, pielii și unghiilor;
• normalizeaza digestia de lucru;
• SIDA în boala de ficat și vezica biliară;
• creste pofta de mancare si satisface foamea rapid; Acesta stimulează activitatea cerebrală și îmbunătățește memoria;
• Acesta susține activitatea inimii;
• reface țesutul;
• Acesta reduce nivelul de colesterol din sânge;
• un efect pozitiv asupra compoziției laptelui și îmbunătățește lactației.

Compoziția de lapte acru conține o mulțime de elemente utile.

În ciuda ryazhenka de utilitate are un număr de contraindicații. Băutura nu poate bea pentru persoanele care sunt predispuse la obezitate. Nu puteți bea lapte fermentat coapte pentru încălcări ale sistemului digestiv, gastrita si ulcer gastric.

Condiții de utilizare a laptelui acru în timpul alăptării

Cum de a alege ryazhenka

Pentru a selecta un produs de calitate, să acorde o atenție la ambalare. Perioada de valabilitate ar trebui să fie de până la șapte zile. Luați băutură numai în ambalajul de hârtie, în timp ce acesta nu trebuie să fie umflate, au urme de lipici și suturi daune. ryazhenka Fresh are o consistență uniformă, cu o culoare uniformă și ușor crem fără cocoloașe.

În plus, vă puteți pregăti cu ușurință un lapte fermentat la cuptor la domiciliu. În acest scop, lapte proaspăt, se toarnă într-un recipient și pus într-un cuptor la o temperatură languish la 150 de grade. Verificați în mod regulat produsul. Dacă a existat o crustă, inundat laptele ei.

După 2-2,5 ore ryazhenka scoate și se lasă să se răcească. Adăugați o lingură de smântână sau iaurt fără aditivi. Lăsați 8 ore în frigider. Kefirul este gata!