Ryazhenka alăptarea este o sursă de nutrienți
Atunci când compilarea o mamă care alăptează dieta ar trebui să acorde o atenție aproape de fiecare produs utilizat în produsele alimentare. Pe de o parte, produsele alimentare trebuie să furnizeze corpul mamei și a copilului întregul complex de nutrienți esențiali, vitamine și minerale, pe de altă parte, pentru a fi absolut sigur pentru un copil nou-născut, care în acest moment este foarte sensibil la toate dieta mamei inovațiile lui.
Deja în primele zile după naștere și pe toată perioada de lactație, medicii recomanda femeilor care alăptează consuma o cantitate suficientă de produse lactate, printre care, în primul rând, este izolat și caș din lapte acru. Dar, în cazul în care utilizarea de brânză de vaci este nici o îndoială că atitudinea față de mame Ryazhenka ambigue. Deoarece în procesul de fermentare a laptelui alocat alcool pe care multe femei în cauză cu privire la întrebarea dacă pentru a utiliza acest produs în timpul alăptării?
Utile sau dăunătoare?
La fabricarea de lapte acru cu ciuperci și bacterii speciale Lapte acru.
În plus față de proteina din lapte acru conține un număr mare de diferite oligoelemente, inclusiv fosfor, calciu, magneziu și altele. Una din paharul ei de 20% satisface necesarul zilnic pentru mamele care alăptează pentru fosfor și 25% pentru calciu, care este mult superioară față de alte produse care să beneficieze de lapte acru.
In plus oligoelementele include grăsimi, carbohidrați, enzime, acizi organici, vitaminele A, D, C, B. Echilibrul vitaminelor imbunatateste asimilarea diferitelor oligoelemente organism. Și ei, la rândul lor, influențează formarea aparatului locomotor pentru copii, procesul de recuperare postpartum structura mama a pielii, părului și dinți de sănătate.
Enzimele și bifidobacteriilor conținute în produsele lactate fermentate, pentru a îmbunătăți intestinul mamei, suprima flora patogena, contribuie la prevenirea dysbiosis a copilului. Acidul lactic stimuleaza rinichii si tractul gastrointestinal.
Din cauza unui procent mai mare de grăsime și prezența altor bacterii fermentate din lapte coapte mai bine decât celelalte produse de acid lactic, absorbit de către organism.
Acest conținut ridicat de grăsimi are, de asemenea, anumite dezavantaje: femeile care sunt in perioada de sarcina castigat in greutate mult mai mult decât norma, utilizați un produs de grăsime este de dorit. Astfel de femei în timpul alăptării, se recomandă să organizeze periodic o zi de repaus alimentar timp în care trebuie să fie înlocuite cu iaurt lapte fermentat la cuptor.
- fermentate din lapte fermentat (brânză de vaci, lapte acru, smântână, iaurt);
- amestecat, adică, alcool + fermentație lapte fermentat (koumiss, chefir).
Pentru comparație, o drojdie neagră și mere pâine conține până la 0,1% din alcool, în suc de struguri și 0,35%.
Alcoolul etilic este un metabolit natural, adică se formează în corpul fiecărei persoane în procesul de metabolism.
Chiar și acei oameni care nu au consumat alcool, concentrația de alcool în ficat și sânge este 0,003-0,015%.
Pentru a monitoriza reacția copilului
Deoarece laptele fermentat la cuptor, care este vândut în magazinele alimentare sunt fabricate din lapte de vacă, care este un alergen destul de puternic pentru un copil nou-născut, apoi introduceți în dieta femeilor alaptati ar trebui să fie precaut. La început, puteți bea o cantitate mică de lapte acru, și este de dorit să o facă în dimineața, după care ar trebui să observe cu atenție reacția copilului.
În cazul în care un copil devine nelinistit sau erupții cutanate apar, atunci, cel mai probabil, de aceea este alergic la laptele de vacă. În acest caz, în timpul perioadei de mama care alăptează nu pot mânca, nu numai lapte fermentat la cuptor, dar iaurt, smântână și alte produse fabricate din lapte de vacă.
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că mama care alăptează va trebui să abandoneze produse lactate. Puteți încerca să facă propriile lor brânză de vaci sau iaurt din lapte de capră, care este mult mai puțin alergene. În farmacii sau supermarket-uri se pot cumpăra acum drojdie uscată specială, care este produsă prin utilizarea fermentarea laptelui. Astfel, este posibil să se facă iaurt, chefir, brânză de vaci, care sunt de îngrijire medicală la mama la domiciliu se va folosi, fără să se teamă pentru copilul nou-născut.
Dacă reacția copilului la mama care alăptează de a folosi lapte acru neutru, apoi, treptat, numărul de lapte acru beat poate fi crescută, creșterea dozei zilnice la două cești.
Noi folosim doar produse de înaltă calitate
- alăptarea Mama este foarte important să se asigure că produsele lactate sunt proaspete și vândute în pachete sigilate, sigilat.
- Ar trebui, de asemenea, să studieze cu atenție compoziția produsului, care trebuie să fie indicate pe ambalaj. Chefir, și alte produse, nu ar trebui să conțină conservanți, arome. Despre prezența conservanților și vă pot spune pe etichetă termenul de valabilitate. Naturale din lapte fermentat la cuptor pot fi stocate timp de mai mult de o săptămână, în cazul în care este specificat pe ambalaj, pe termen lung - indică prezența conservanților în produs.
- Dar, chiar și cu durata de valabilitate de 7 zile atât de mult timp pentru a menține produsul în frigider nu este recomandată. Este recomandabil să-l cumpere svezheproizvedennym și de a folosi unul - două zile după cumpărare.
Produsele lactate, în special lapte fermentat coapte, sunt o sursă indispensabilă de nutrienți, vitamine și oligoelemente. Acesta este motivul pentru care medicii recomanda utilizarea regulata a unei mame care alapteaza de astfel de produse pe toată perioada alăptării.
Este recomandat pentru inspecție:
- Beneficiile de smochine pentru mamă și copil în timpul alăptării
- Pot Nospanum alăptarea
- Vergeturile in timpul sarcinii - de ce există, cum să se ocupe cu ei?
- De ce cu ultrasunete ar trebui să fie făcut după naștere
Există contraindicații. Este necesar să se consulte cu experți.
Acest site este doar cu scop informativ și nu înlocuiesc sfatul unui medic.