De vacanță, treburi, de gătit, de masă, oaspeții pe usa .... Cât de mult necazuri! Dar trebuie să curețe în casă, și de ceva timp să plătească. Propun să pregătească o rolă de pui și spanac. E timpul să gătească acest fel de mâncare durează aproximativ 45 de minute, arata foarte festiv, gust - uimitor, și pentru figura - foarte util. piepti de pui sunt scăzut de calorii, conțin o mulțime de proteine, și spanac - un depozit de vitamine, oligoelemente și minerale esențiale. Deci, o rolă de piept de pui este foarte potrivit pentru cei carora le place alimente gustoase și sănătoase.
ingrediente:
Mod de preparare:
Ceapă tăiată fin. Spanacul este bine spălați fiecare frunză pentru a îndepărta butași în special în sol sau nisip, uscat pe un prosop de hârtie și se taie, de asemenea.
Intr-un vas încălzit se toarnă ulei vegetal, si ceapa prajita incalzeste culoarea aurie usor transparent. Adăugați la ceapa tocata spanac. Prajiti pe mediu pana cand spanacul este frageda. Gata spanac, sare și piper.
Doi piept de pui se spală și se usucă bine pe un prosop de hârtie. Se taie de-a lungul fiecare sân obține două bucăți. Imprastiati pe bord, capacul superior cu folie.
Pregatite piept de pui resping bucătărie ciocan. Sare, piper.
Pe un grătar răzătoare grosier brânză ar trebui să fie. Pe pui fierte cotlet fierte pat tocate, circa 1-2 linguri spanac și să stropească cu 1 linguriță de brânză rasă. înfășurați cu atenție rola. Pentru a se rostogolească nu este pornit, legând o scobitoare de lemn.
Se prepară aluat. Un bătător de ou cu o furculiță cu o lingura de ceai de făină.
rulouri din piept de pui gătită picătură ușor în aluat, apoi se prăjesc uniform pe toate laturile foc mediu.
role finite servesc ca un al doilea vas fierbinte, se presara cu patrunjel. Role de pui pot fi preparate în avans pentru 30-40 de minute înainte de servire pune în cuptor pentru a coace.
