Rocks sunt în așteptare, sport, fitness, stâncă de așteptare, oamenii s sanatate Romania
9 motive pentru a merge alpinism.
1. Razomnesh înapoi
Încărcați în acest sport are ca obiectiv principal întindere și răsucire a coloanei vertebrale. Puteți fi sigur - intervalele mai atenuată, cu atât mai bine devin coloanei vertebrale.
2. Umflați Neskuchniy
Clubul de fitness divertisment nu este suficient: potey, se admira în oglindă, dar bea apă. În alpinism veți obține o sarcină a tuturor mușchilor în formatul de joc: este interesant de a cuceri de vârf, și este - un stimulent mult mai mare pentru a te tensionarea decât bara de sarcini pentru a împinge de mai multe ori decât ieri. În cazul în care caz nu este în sala de sport, precum și cu privire la natura de interes, plăcere și beneficii chiar mai mult. În plus, vara va fi un bonus excelent de culoare cafenie.
3. Vei deveni mai inteligent
Smart muntele nu va merge, inteligent urca pe deal. Alpinism - aceasta este o sarcină nu numai pentru mușchii, dar, de asemenea, la creier. Inexpresiv linie dreaptă nu va trece. Ai nevoie pentru a conta drumul spre un pas (sau chiar zece) la partea din față în cazul în care v-ar fi, dacă am pus acum un picior aici, o mână prins imediat. Principalul lucru pe care această problemă nu devine un puzzle pentru tine - în sensul medical al cuvântului.
4. pentru a începe redarea chitara
degetele de la picioare puternice sunt necesare nu numai în alpinism, dar, spun, în aikido, brațul lupte, chitară și pian. În general, având în alpinism stăpânit, nu poți cânta doar o fată cu o serenadă chitara sub balcon, dar apoi urca la balcon și să lupte brațul ei.
7. frica Poboresh
Frica de înălțimi este la toată lumea, și ai nevoie de ea pentru că e sistemul imunitar de la obtinerea in situatii stupide. Dar, dacă ești prea laș, cu un balcon, un etaj superior sau o fereastră transparentă lifturi, are sens să se gândească ... și alpinism. Cu asigurare și un antrenor cu experiență să stabilească relația lor cu înălțimea și chiar au învățat cum să obțineți de la ea de mare.
8. Se răcește sânge
Organismul este o persoană obișnuită într-o situație stresantă funcționează astfel: presiunea crește, respirație întețește, inima bate, câmpul vizual se îngustează. În mod normal, cred că și să acționeze cu un astfel de set complicat de reacții. Catarare vă va învăța să fie mai rece. Alpinism - un lanț de situații complexe și de multe ori stresante care vin din ele poate fi de gândire decât în mod clar. Înveți să se concentreze și mut rezolva cu ușurință problema.
9. Vei deschide într-o nouă turism
Thailanda, Cuba, Grecia, Malaezia, aproape toate din Europa, SUA, Canada și o mulțime de alte domenii vor fi deschise pentru tine într-un mod nou, pentru că nu este interesant „urcare“. Apropo, rock bine - nu numai echipament sportiv, dar, de asemenea, inaccesibile cele mai multe atractii, care, de obicei, un aspect deschide nebun.
alpinism liber
alpinist gratuit în imposibilitatea de a utiliza dispozitive artificiale si urca doar cu ajutorul degetelor sale agile și membrele puternice. Cu toate acestea, de asigurare nu a fost anulat - ponturi coarda temerar, în cazul în care propriile lor forțe să plece.
Pe piatra artificiala a făcut centru de rotație (OIT), care urca si atlet.
bouldering
Scopul - să treacă o serie de serii scurte de complexe fără asigurare. Scary? Nu a fost într-adevăr, de la înălțimea de 4 m și plantate în partea de jos a rogojini.
DRAYTULLING
La picioarele lor - o pisică în brațe - unelte speciale, toate acestea și se agață de stâncă.
Free solo-KLAYMBING
Nr de asigurare și SIDA. Modul cel mai onorabil de a depăși stânci și cea mai sigură spre lumea următoare, dacă nu ați atins încă acest sport un maxim de profesionalism. În principiu, acest lucru în „Doisprezece scaune“ tată implicat Fiodor, selectată la Bender Vorobyaninov cârnați.
DIP Voter-SOLO
La fel, numai că nu se află sub pământ și pietre, iar apa, astfel încât costul de eșec nu este la fel de mare.
șotron
Nu este necesar să se alpinism separat pe perete pentru cățărări și clasice, în cazul în care este necesar să se urce pe relief naturale. Primul - mai mult de formare înainte de a doua. Și nu pentru că perete de cățărare este mai ușor, și datorită faptului că este mai ușor de găsit în oraș. rocă naturală este de multe ori chiar mai ușor decât cucerirea pistei artificiale, în cazul în care complexul modelat anterior în depășirea spațiului. E ca scufundări în piscină și în mare.
LAZATEL UTILE
Asigurați-vă că pentru a lua un antrenor. Tehnica foarte buna nu este de a dovedi, și să reeducați mai mult decât reinveti. Deci, nu încercați să vă păcăli și de a salva pe instructor - chiar și argoul dreptul de a nu va ști fără ea. De ce fac oamenii să râdă?
ICE și piatră
Ice Climbing (depășirea obstacolelor de gheață pe verticală) alpinism aproape, dar există diferențe. Potrivit școală cap de alpinism Alexclimb Alexey Trubacheva: „Complexitatea tehnică într-o cățărare pe gheață clasic nu este mare, de a stăpâni acest tip poate fi chiar mai repede decât alpinism. Crucial aici este puterea. alpinism pe gheață, de fapt, mai aproape de alpinism. Are factor mai extreme și aventură, ca gheața - este mult mai capricios și imprevizibil formă de relief decât o piatră ".
alpiniști CLIMBER VS
„Cel mai popular și amatori întrebare ridicol: cât de mult am nevoie pentru cățărare pentru a merge la munte, - râde Aleksey Trubachev. - alpinism și vedere la munte au puține lucruri în comun: dacă doriți să devină un alpinist - vă la un alt loc ".
Climber angajate în sporturi extreme, adversarul său - un grad mai mare de gimnastica (în cazul în care nu ia extreme alpinism sport). Climber cu ascensiuni echipamente sofisticate pe distanțe lungi, în partea de sus a unui alpinist nu aspiră să urce la partea de sus, sarcina sa - pentru a trece la o scurtă rută pregătit și echipamentul mult mai ușor.
Sfaturi importante
„Rock alpinism - un sport relativ ieftin, - spune Alexei Trubachov. De echipament pentru alpinism clasic nevoie de minim - echipamente de siguranță și pantofi de alpinism. Costul de vizitare perete de cățărare din Moscova, de exemplu, variază de la 150 la 400 de ruble. costul sesiunilor cu un antrenor - 700-1500 ruble. Dacă vorbim despre tururi speciale, în cazul în care principalul lucru - nu plaja sau locuri de interes, și roca, participarea la un program organizat de școala noastră în costul mediu de 30 000-40 000 freca. în 12 zile. "
ÎMBRĂCĂMINTE - busola noastră
Expertii nu recomanda sa ia rusul (ne pare rău, Patriots). Aici este o listă de branduri care sunt garantate pentru a vă oferi cele mai bune, indiferent dacă acestea sunt potrivite pentru prețul, până la tine. Pe piața echipamentelor de siguranță conduce compania franceză Petzl, cei mai buni pantofi de rock - La SPORTIVA, cinci zece, Pillars Rock.
HOMEWORK
Dacă doriți să obțineți un mare succes pe stâncă, este inclusă în lista de interese gimnastica lor, yoga și acrobație. Experiența acestor tipuri de activități vor afecta, fără îndoială, la succesul dumneavoastră alpinism.
Text: Anton Ivanov
Foto: Getty / Fotobank
Da, nu este pentru WIMP. Aș dori să încerc cazul nu sa prezentat. Oamenii implicați într-o astfel extrem de admirat, chiar să vrea să încerce. Eu nu cred că există cât mai multe tehnici care este posibil să urce, astfel încât, desigur, pur și simplu nu înțeleg. acest lucru trebuie să fie abordată și să se îngropa în. Iar articolul a fost interesant de citit, interesant)