Rezultatele primei săptămâni de lecții în pol de dans

Deci, au fost primul dans clase pol în cadrul proiectului # wldtantsuet, în cazul în care nouă din echipa WLD, indiferent de nivelul de pregătire, la fiecare două luni, o dată pe săptămână pentru a învăța noi direcții de dans pentru ei înșiși. Primul stil, așa cum ați ghicit deja - dansând pe stâlp de înaltă tensiune.

La Moscova până în prima sâmbătă a lecției în laboratorul Pole position Moscova a venit doar patru din cei opt participanți, restul va avea o săptămână pentru a prinde din urmă cu grupul, astfel încât toate erau la același nivel. Profesor Arina Chernyh ne-a întâlnit cu un zâmbet și corp în formă, și chiar și în timpul warm-up, ne-am dat seama că ne rapid și ușor în aceeași formă nu va veni: va trebui să muncească din greu.

Elena Shumikhina, dansator de conținut.

• „Acum există un scop în viață: 2 luni demn de cel puțin un mișcări de dans de bază de pe stâlp de înaltă tensiune. Pompa de mana stanga - aceasta este cea mai grea pentru mine. De mâine, push up-- de zi cu zi keV Mast ".

Elena Bredis, dansator de conținut.

• „Sunt puțin familiarizați cu acest domeniu, dar care nu este angajată de aproape un an și a fost foarte îngrijorat dacă face față cu sarcina. În final, totul a mers perfect! Corpul, desigur, dar rebel, dar își amintește ceva. Ea își amintește întotdeauna mai mult decât capul.
• Am avut un foarte bun warm-up, astfel încât mușchii la stâlp de înaltă tensiune pregătit în mod corespunzător.
• Pe stâlp de înaltă tensiune a început să „comunice“ cu grijă. A încercat Visy simplu, învățat să urce pe ea. De asemenea, se întâmplă că acest lucru nu este predat, și clasele începe în „a urcat în sus și înapoi de 10 ori“ stil. În aceste sarcini nu simt că aveți ceva pentru a obține și nu obține satisfacția morală a claselor.
• Noi nu trebuie să elibereze imediat ceva de nesuportat. Toate treptat. Înveți să se exprime, organismul se obisnuieste cu lucrul cu stâlp de înaltă tensiune.
• Aceste clase pot fi comparate cu rocker: lucrezi cu propria sa greutate.
• Cel mai important lucru - să ia și du-te la prima clasă, fără întârziere, și după aceea din nou, ar fi dificil să ne imaginăm viața fără dans ".

Polul dans - este de a depăși durerea, frica, ea însăși. Acesta este motivul pentru care stilul formează o personalitate puternică. Din nou, mă simt că nu este numai moral, ci și fizic.

Evgeny Medvedev, manager de parteneriat de dans.

• „Tot anul trecut, a vrut să experimenteze adrenalina de dans. Mi se părea că dansul pol - cel mai bun de stil sofisticat. Nu, pol de dans - stilul cel mai dificil de dans, în cazul în care pentru a realiza elementele frumoase au nevoie de antrenament fizic foarte inalt.
• Nu uita despre performanța muzicală și latura emoțională. Desigur, aici nu m-am gândit la ritmul muzicii, și fața lui, deși privit de vecini piloni în timpul executării unei alte figuri ... de exprimare au fost foarte diferite;)
• Vă mulțumim pentru abordarea dvs. profesionala la formare Polul școală Pozitii. Foarte interesant ce se va întâmpla în continuare, dar acum am mers în unele părți, dar voi spune că este plăcut să se simtă toți mușchii, din care chiar și cei nu eram conștient.
• În dimineața, după prima clasă, m-am trezit cu un gând inspirat că am fost un acrobat! "

• „Este dificil să mă forța de a da drumul de picior sau brațul de sol. Dar ceea ce este interesant: am tot spuneam că nu pot, e ireal. Paralel Arina ne-a cerut să repete exercițiul de peste si peste din nou. Picioarele ei înșiși l-au executat, și am fost în stare de șoc.
• Lecția pentru mine: corpul meu este capabil de o mulțime de mai mult.
• Acum sunt interesat să văd ce vine din ea. Și da, creează dependență! "

Ne gândim ce putem și nu putem. Corpul nostru este capabil de mai mult.

Ekaterina Perminova, dansator de conținut, București.

• „Am avut preocupări. Este important să fie puternic. I sport - prieteni buni, dar nu prieteni. Așa că mi-era teamă că mâinile mele slabe nu se vor bucura de acest proces. Dar, de asemenea, am știut că ar fi în regulă.
• De fapt, totul sa dovedit în mod diferit. Brațe și umeri, desigur, foarte obosit până la sfârșitul primei sesiuni de formare, dar am învățat aproape 10 elemente de bază, dintre care unul - agățat cu capul în jos pe un stâlp, și nu a fost doar distractiv, dar foarte cool! Vreau mai mult. Aceasta arta este foarte dependenta;)
• Am fost foarte norocos cu antrenorul. Arina a fost de două minute pentru a planifica pentru întreaga perioadă de angajare, și chiar a venit cu scopul! Planck este mare pentru mine, sincer. Dar mai interesant va fi de a încerca să ajungă la ea. "

M-am gândit la toate cam la fel: Groaznic, dar interesant. Deja după prima curiozitate exercițiu prevalează.

Warm-up vom începe să înțelegem că dansul pol - este un sport, indiferent ce a spus. Și, din moment ce nu toată lumea are de formare de sport, apăsați și brațele umflate, de către mijlocul de antrenamente gândesc deja că este timpul pentru a termina. Nu împingeți-up-uri, leagăn presa, fese, efectua exerciții de stretching, vom încerca să ridice greutatea pe mâinile corpului său.

Între timp, în Sankt Petersburg în minutul 15 Kate și-a însușit cele trei elemente de bază. Mâinile încă alunecare, dar dacă respirați adânc și șterge mâinile ei, și apoi imediat și fără ezitare începe mișcarea ... se pare!

Efectuarea pașii de bază arată ca abordare stâlp de înaltă tensiune, cum să dețină mâini. Cu interes ne uităm înapoi unul la altul. Noi încercăm să facem „Visy“. Se pare că nu este deloc, dar profesorul nu se grăbește: esti doar repetând aceeași mișcare pe un picior de opt ori și de opt ori mai mare decât celălalt. Cineva se întoarce la prima încercare, în timp ce altele - poate doar data viitoare ... noroc Arina: „Atâta timp cât tu nu te simți bine, nu voi insista.“

Muzica de relaxare pentru a ajuta la toata lumea. Dacă difuzoarele pot auzi o șoaptă sexy Beyonce, ce fel de timiditate poate fi un discurs? Și când vă simțiți încredere interioară, mâinile ei înșiși sunt auzite. Oh, și mâinile în pol de dans - instrumentul primar.

Încercarea de a îmbrățișare stâlp de înaltă tensiune din dreapta - a pus mai întâi un picior, constatăm că sub rotula are vpadinka, care a avut loc la ambele stâlp de înaltă tensiune. Bow doilea picior și da drumul mâinii. Mai degrabă, vom încerca să dea drumul. Nu pare deloc.

Încercăm să ajungă din urmă pe stâlp de înaltă tensiune. Noi l îmbrățișeze și să înceapă să urce. Arina urcă până la mijloc pentru câteva secunde și lăsați-vă mâinile. Încercăm.

Își îndeplinește din picioare, ținând pe stâlp de înaltă tensiune. Învățarea de bază „poftă de mâncare.“ Din aspectul amuzant. Mâinile sudoare mult, deci va trebui să ștergeți în mod constant stâlp de înaltă tensiune. Câștigați primele lovituri.

Katya deja ne trimite întrebări: bine, ce mai faci? Ultimele minute ale clasei sale, ea a repetat abilitățile lor.

Reparăm pol piciorul drept, apleca, ia-l cu ambele mâini și să încerce să trageți celălalt picior de pe podea. Arina ține pe mâinile celor care nu au îndrăznit. Ne întoarcem pe muzica și să încerce să danseze, sau mai degrabă în jurul valorii de mers pe jos stâlp de înaltă tensiune și a elementelor care sunt studiate în clasă. Expirați.

Ne vedem săptămâna viitoare! Vă mulțumim pentru dans cu noi.