Review-uri, atacuri de panică - cauze, simptome și tratament

Am studiat conținutul pentru site-ul dvs., și mi se pare că înțelegi cel mai bine situația mea și ceea ce se întâmplă cu mine, dar în rețea, există atât de multe explicații foarte diferite!

Atacurile au început în urmă cu aproximativ trei luni, imediat după moartea bunicii mele. [În cele mai multe cazuri, primele atacuri de panica se întâmplă în perioada de stres maxim]

Primul atac a avut loc în metrou, atunci când trenul nostru a întârziat și a trebuit să stea în tunel între stațiile timp de zece minute. Atacul a fost bruscă și total neașteptată. El ma speriat de moarte!

Am dat seama că mi se întâmplă, pentru că prietena mea a suferit de atacuri similare pe mai mulți ani, și o zi i-am ajuta cu unul dintre atacuri, ea a uitat cum să respire. De aceea, n-am avut nici un temeri de genul „voi muri.“

Am început să se teamă repetarea unui atac de panică și nu la o situație particulară. Convulsii au avut loc în trenuri, autobuze, și, uneori, în mașină, adică, în diferite moduri de transport! [Din nou, o reacție comună și natural.]

M-am dus să consulte un terapeut, am discutat această problemă, iar medicul ma sfătuit să-și imagineze un cub de gheață și să se relaxeze. [Tehnicile de relaxare sunt utile, dar mult mai util să le combine cu strategii și abordări care ajută să rupă link-urile asociative cognitive].

Această abordare a funcționat bine timp de trei săptămâni, dar apoi am trecut printr-o experiență traumatică - unul dintre pasagerii autobuzului în care am fost de conducere, a început să atace fără discriminare. Atacuri din spate, și apoi am zburat în Franța, și o săptămână petrecută în țară, a fost cel mai rău în viața mea - eu sunt mereu îngrijorat, imaginarea călătoria de întoarcere, și aproape a înnebunit când zboară acasă.

Am fost cel mai deranjat de faptul că, chiar dacă am încercat să mă conving că totul este în ordine, simptomele fizice nu au dispărut. Se pare că ai putea clarifica pentru mine acest punct.

Vă scriu această scrisoare lungă pentru a vă asigura că fac totul corect. Vreau să rezolve această problemă într-adevăr, pentru că, așa cum cred că toate acestea au mers prea departe, iar această stare este prea frustrant, enervant și mă obositoare, așa că vreau să scap de ea.

Cu toate acestea, aș dori să mă refer la persoana sau la Centrul Psihologic. care într-adevăr mă poate ajuta. M-am dus la doctorul meu, care, mi se pare, nu au înțeles ce se întâmplă, mi-a trimis diazepamul și a spus că în cazul în care medicamentul nu funcționează, va trebui să treacă curs de 6 luni de tratament cu antidepresive.

[Aceasta este o reacție destul de comună de medici și terapeuți care fie nu știu cum să trateze în mod eficient atacuri de panica, sau nu doresc să se consulte cu specialistii.]

În opinia mea, acest lucru este un sfat rău de la o persoană care nu posedă suficiente informații despre atacuri de panică. Apreciez eficienta de droguri, dar mi se pare că terapia este cea mai bună opțiune pentru a obține rezultate pe termen lung, și nu creează dependență.

Știi pe cineva căruia i-am putea apela pentru ajutor? Cu cine aș putea contacta pentru a rezolva această problemă?

Sunt de așteptare pentru un răspuns, și vă mulțumesc pentru furnizarea de astfel de informații utile.

Cu toate cele bune,

Victoria Sokolova, București

P.S. Puteți plasa scrisoarea mea de pe site-ul său. Știu cât de înfricoșător poate fi un stat, iar în cazul în care scrisoarea mea va încuraja alte persoane și să le dea un stimulent pentru a cere ajutor - ar fi la fel de mare.