Retracția asimetrie facială

Retracting asimetrie facială.

Accident vascular cerebral este, de obicei, „bat“ o jumatate a corpului. Acest lucru se reflectă pe fața: există o asimetrie a mușchilor pe o parte a feței nu funcționează sau funcționează prost.
Pentru a face față cu această stare de lucruri va ajuta la anumite exerciții.
Exerciții poate fi realizată cu sau fără o oglindă ea.
Numărul de repetiții este indicat aproximativ. Atunci când formarea partea slabă actuală a valorii nominale a repetări ar trebui să fie de cel puțin zece ori mai mult decât faptul că, în a doua jumătate sănătoasă a formării.
Exercitarea 1. Consolidarea frunte. Așezați palma pe frunte de sănătos (dacă operați ambele mâini, apoi fie de mână) și ridicați sprâncenele, dacă ai fi fost foarte surprins. Se repetă de 10 ori.
2. Exercitarea sprâncene Raising. Împingeți index și de mijloc degetele mâinii la marginea exterioară a unei spranceana. Trageți degetele în direcția de păr, de data aceasta în jos, la vârful nasului. Cu bună sensibilitate a degetelor pot simți cât de tensionate musculare temporale. Apoi, relaxați-vă.
Exercitarea trebuie repetată de 10 ori pe fiecare parte. Apoi, urmați propria lui pentru a doua jumătate a feței. Acest exercițiu întărește mușchiul circular al ochiului, ajută să facă față cu pleoape, și, de asemenea, vă permite să antreneze mușchiul temporal. Dacă vă simțiți că o parte este de lucru mai rău, se repetă pentru această parte are 10 - 20 de ori.
Exercițiul 3. Consolidarea secolului. larg deschise ochii (bombat) și a vedea timp de 2-3 secunde în orice punct în fața lui (privind drept înainte). Apoi, relaxați-vă. Repetati exercitiul de 10 ori.
Exercițiul 4. Consolidarea secolului. Inchide ochii, astfel încât să simți genele „blocat“, apoi se deschide imediat ochii, apoi închideți-le (nu de mult, ochi rid nu este necesar). Se repetă de 10 ori.
Exercițiul 5: Întărirea secolului mușchi. Podmignite un ochi, apoi celălalt. Se repetă de cel puțin 10 ori. În cazul în care una dintre părți efectuează repeta mai rău pentru această parte a 10 - 20 de ori.
Exercitarea 6. Consolidarea obraji. Deschide-ți gura larg și buzele „Sunset“ la dinti, care nu este doar buzele mai mici, și anume, le trage la dinții cu o tensiune (aici este important de stres). Se pune mâna degetul mare și arătătorul bună (dacă ambele mâini sunt sănătoși, degetele mijlocii ale ambelor mâini) pe pliurilor nazolabiale. Păstrarea gura deschisă și intensă, zâmbet mai larg la colțurile buzelor, astfel încât simt cum tensionată obraji. Relaxați-vă. Se repetă de 10 ori. Când fac exercițiul pentru ultima dată, la sfârșitul exercițiului „îngheța“ în poziția cea mai tensionată timp de 10 secunde, apoi relaxați-vă.
Exercitarea 7. Dezvoltarea mușchilor obraz. Zâmbet o zonă a gurii, apoi cealaltă zonă. Se repetă de 10 ori. În cazul în care una dintre părți efectuează repeta mai rău pentru această parte a 10 - 20 de ori. Efectuați acest exercițiu pentru partea paralizat a fetei frecvent, în orice moment convenabil.
Exercitarea 8. Consolidarea buzelor. Puțin ușor gura deschisă, iar apoi ridica încet un colț al gurii la similitudinea zâmbet curba. Țineți mușchii în această poziție pentru câteva secunde. Relaxați-vă. Se repetă pentru cealaltă parte a gurii. Se repetă de 10 ori. În cazul în care una dintre părți efectuează repeta mai rău pentru această parte a 10 - 20 de ori. Efectuați acest exercițiu pentru partea paralizat a fetei este de multe ori, în orice moment liber, atâta timp cât partidul nu începe să te asculte.
Exerciții 7 și 8 sunt similare. Diferența este că exercițiile fizice 7 înăsprește întregul obraz, în exercițiul 8 se pune accent pe buze.
Exercitarea 9. Realizarea de simetrie a buzelor și a maxilarului. muta încet maxilarul dintr-o parte în alta, întârziind mișcarea la extremele 1 - 2 secunde. Se repetă de 10 ori. În cazul în care o parte a gurii funcționează mai rău, se repetă pentru această parte a 10 - 20 de ori.
Exercitarea 10. Consolidarea bărbie. Trageți buza adânc în interiorul gurii, infasurati-le pentru dinți și dau dinți. Stai la această poziție câteva secunde. Relaxați-vă. Se repetă de 10 ori.
11. Consolidarea Exercitarea bărbie și gât. Strângeți mușchii gâtului și păstrați-le câteva secunde tensionate. Apoi, trageți mandibula înainte și relaxați-vă încet mușchii. Se repetă de 10 ori.
Exercitarea 12. Îmbunătățirea conturului facial. Strângeți mușchii feței și din spate a capului, astfel încât urechile tras pe spate și în sus. Țineți la punctul de timp de câteva secunde. Se repetă de 10 ori.
Asta e tot exercițiul. Ele sunt puține, ele sunt simple, dar ele sunt regulate și persistente de executare - este singura modalitate de a reveni persoanei la o stare normală.

Realizat de uCoz