rețete tradiționale cum de a consolida imunitatea
Creșterea și întărirea sistemului imunitar - o chestiune simplă, aceste tehnici simple vă va ajuta pe termen scurt pentru a crește și de a consolida sistemul imunitar.
Că organismul responsabil pentru sistemul imunitar? Desigur, sistemul imunitar. Este setările ei unice ajuta la diferențierea de germeni și viruși dăunătoare mulțimea pentru a le neutraliza atunci.
Din păcate, lupta eterna cu diferite byakami duce la o slăbire a sistemului imunitar, și, dacă valoarea sănătatea dumneavoastră, sistemul imunitar trebuie să se mențină în mod constant, pentru a îmbunătăți și consolida. Și cum să o facă - acest lucru vorbim acum.
La început a fost cuvântul. Și vom începe cu o scurtă excursie în medicină, și să recunoască faptul că imunitatea este nespecifică și specifică. În ciuda expresiile intensive de cunoaștere, au descifrat pur și simplu: imunitatea specifică care le-am moștenit prin genele părinților și nespecifice deja sunt de lucru pentru tine, deoarece virusurile evolua în mod constant, iar corpul este forțat să reconstruiască, pentru a crea o protecție împotriva acestor tumori. Deci, la această restructurare sa încheiat în crearea unei protecții fiabile, imunitate necesită unele materiale de construcție. Medicii recomanda sa bea imunomodulatori, dar este în valoare de o viață întreagă să stea pe pastila? Există o mulțime de mijloace simple, accesibile și ieftine pentru a crește și de a consolida sistemul imunitar, de apărare al organismului, și cel mai bine nu degeaba este considerat ...
Călire ca mijloc de îmbunătățire și întărirea sistemului imunitar
Este important să ne amintim că prima regulă este întărirea treptată. Orice măsuri drastice, cum ar fi turnarea de apă rece nu poate duce la sănătate, și pentru frig grave. Imunitatea ca atunci când există o întărire treptat și de jos în sus - mai întâi prin pulverizare picioarele pornind de la genunchi, apoi de la brâu, și numai atunci se poate turna sau de a lua un duș rece complet. Douches pentru a spori și întări sistemul imunitar este, de asemenea, frumos, dar din nou, începe cu diferențe mici de temperatură și, treptat, timp de 10-14 zile, ceea ce face apa mai mult și mai rece.
Este foarte important pentru sistemul imunitar de aer proaspăt, cu mai activ vă mutați, cu atât mai bine. Cel mai simplu mod în oraș - să treacă una sau două opriri pe jos, în drumul său spre locul de muncă sau acasă. Și pentru a consolida, a spori imunitatea nu trebuie să meargă, și du-te repede pentru a da corpului o anumită sarcină. Cel mai mare efect este, desigur, va da cursuri active, în sport, fitness, dans. Acest lucru nu va face decat sa intareasca sistemul imunitar, dar, de asemenea, adăugați la tine armonie și har.
Consolidarea și îmbunătățirea imunității prin alimente
Desigur, le place să feluri de mâncare fast-food, produse alimentare modificate genetic, limonadă și orice e nici cu consolidarea și extinderea imunității nu promite contrariul, sentimentul constant de foame, oboseală, letargie și greutate garantată. Hrana ar trebui să fie naturale, bogate in vitamine si antioxidanti, si este fructe si legume, miere de albine. Nu ar trebui să scrie pe carne, mai ales în timpul sezonului rece, deoarece pentru sinteza imunoglobulinelor alimente bogate in proteine necesare. Dar, zahăr și prăjit, dimpotrivă, de prelucrare necesită o mulțime de nutrienți, și să slăbească astfel sistemul imunitar.
Un mare plus pentru a crește, întărirea sistemului imunitar va aduce produse lactate utile, în primul rând iaurt vii și chefir. Ei locuiesc în tractul gastro-intestinal de bacterii „bune“. Pentru a le ajuta să se grăbească ceapa si usturoi, deoarece virusurile sunt foarte dureroase, nu ca ele contin volatile. Consolidarea sistemului imunitar și flavonoide, care sunt multe din ceapa deja menționate și roșii, nuci, mere, banane, smochine.
stimulează Dramatically de apărare al organismului de a consolida și de a îmbunătăți sistemul imunitar o varietate de tratamente pentru a scapa corpul de toxine. În cazul în care toxinele sunt multe, sistemul imunitar este obligat să plătească o mulțime de efort pentru a le neutraliza, și nu au întotdeauna timp să se ocupe de agresiunea mediului extern. Piatra de temelie aici - in curatirea intestinului. Laxativele zguri nu retrage este necesar sau clismă sau bea dimineața, o jumătate de oră înainte de masă, apă sărată (1 h / l de sare per litru). Din nou, aceste proceduri nu sunt bune numai pentru creșterea imunității, dar și pentru frumusețea cifrelor, de exemplu, acestea ajuta pentru a elimina o burta mare.
Consolidarea și îmbunătățirea sistemului imunitar - tincturi și siropuri
tincturi gata și siropuri pentru a spori și întări sistemul imunitar sunt bune, deoarece acestea nu au nevoie pentru a găti și nutrienți intră în organism rapid. Cu toate acestea, ei ar trebui să bea picături mai degrabă decât ochelari, în conformitate cu principiul homeopatiei. Sarcina immunostimuljatorov împinge numai de apărare al organismului, să le dea un oarecare sprijin temporar, nu le înlocui. Consolidarea sistemului imunitar de tinctura de măceșul, ginseng, Eleutherococcus, magnolie chineză de viță de vie. Înainte de utilizare, citiți întotdeauna instrucțiunile, sau mai bine, consultați medicul dumneavoastră, aceste medicamente au contraindicații.
Si cel mai important, după cum sa menționat de către toți experții, pentru a consolida, a spori imunitatea nevoie de ... dragoste și de râs. Când iubești, sărut, atunci când există sex cu cineva drag, atunci când faci lucruri pe care le iubesc, atunci când te uiți la lume, cu un zâmbet, râde cu prietenii - nici o infectie nu va lipi. Acest lucru este confirmat de fapt știință!