rețete dieta supa de țelină ca fiind valabile, contraindicații

Absolut toate supe, chiar și gătite cu carne, au un conținut caloric relativ mic, dar ele sunt bine saturate, cald, umple stomacul, ele sunt mult mai utile role și cookie-urile. Dacă vă pregătiți corect vasul, acesta va ajuta să piardă în greutate, să facă o talie subțire și stomac plat. Lider printre rețete dietetice - supa de telina. Cu el kilograme si centimetri se va topi pur și simplu departe.

Mecanismul de acțiune de supa pentru pierderea in greutate

Una dintre cele mai bune arzătoare de grăsimi naturale - telina. Odată cu utilizarea frecventă a produsului în alimentele pe care le puteți uita despre excesul de greutate. Legumele contin cantitati mari de vitamine, elemente valoroase, care au un impact asupra întregului organism, fizică și bunăstarea spirituală.

Cum supa de telina pentru a pierde in greutate:

1. Produsul are un efect diuretic, elimină excesul de lichid, săruri, substanțe dăunătoare, produse de descompunere a grăsimilor.
2. În lotul de țelină de uleiuri esențiale, care cresc secreția de sucuri gastrice, accelerează digestia, îmbunătățește asimilarea substanțelor.
3. Telina este bogat în fibre, precum și altele incluse în legume supa. Fibrele dietetice ajuta curata, pierde în greutate, normalizarea funcției intestinale și scaun.
4. Supa de telina si legume colorate cresc tonusul, da energie si vitalitate, persoana se simte mai bine, mutați mai mult, ceea ce ajută, de asemenea, sa arda grasimi.
5. Accelerează metabolismul vegetal, reglează metabolismul.

supe calde este saturată, dar conțin foarte puține calorii. Corpul tau va avea nevoie de mai multa energie pentru digestie si asimilare a alimentelor. Deci, nu este nevoie să numeri caloriile sau porțiuni, se cântărește alimente sau ma uit la ceas. fel de mâncare gătită în mod corespunzător de ingrediente permise va duce doar la pierderea in greutate.

Important! În plus față de supa care aveți nevoie în fiecare zi pentru a mânca 2-2,5 litri de apă curată. Telina are un efect diuretic pronunțat, rezervele corporale trebuie să fie alimentate în mod regulat, dar este imposibil să se folosească apă minerală care conține o cantitate mare de sare. Orice băuturi contra-carbogazoase.

Moduri de a pierde in greutate pe o supă

Dacă doriți să descarce corpul după vacanță, este posibil să se aranjeze o zi de post în supă. Acest lucru va fi suficient pentru a elimina consecințele de supraalimentare. îndepărtarea excesului de fluid, o revenire la greutatea inițială. În cazul în care, cu toate acestea, o mulțime de kilograme în plus, va dura mai mult timp.

Cum pot aplica pentru o telina supa de dieta:

1. În fiecare zi, în loc de cină. Ultima masă ar trebui să fie cât mai ușor posibil, bine digerabila. Bucătărie dietetică este perfect. Acest mod simplu de a ajuta în această săptămână pentru a pierde aproximativ 2-3 kg.
2. zilnic pentru prânz și cină în schimb. Micul dejun au nevoie de o masă completă: cereale, omletă, brânză. Dulciuri si produse de patiserie pe o dieta sunt excluse. O săptămână de astfel de alimente pot pierde pana la 4-5 kg.
3. Monodiet pe supa de telina. Acesta durează 10 zile, pierderea in greutate poate fi de până la 10 kg. Primele 5 zile doar supa folosit în orice cantitate, apoi se adaugă la dieta de produse low-grasimi lactate, oua, carne de pui, o tranziție treptată la alimentația corectă.
4. Puteți utiliza acest fel de mâncare pentru o schimbare într-o dietă supă.

Antena de satelit de legume aromate pot fi consumate în orice moment din zi sau noapte. Principiul de lucru: cu cât mănânci, să crească rapid subțire. dimensiunea porției este, de asemenea, fără restricții, dar este mai bine să se respecte principiul divizibilitatea: consuma 200-300 g la fiecare 2-3 ore.

Principiile generale de dieta supa de gătit

Pentru mese, puteți utiliza rădăcinile de tulpini de telina, sau ierburi proaspete. Produsul este curățat, spălat. Dacă există daune, creșteri ciudate, zone lente, toate acestea trebuie să fie eliminate.

1. este imposibil de sare a vasului. Dar, condimente naturale pot fi folosite pentru a îmbunătăți gustul: piper negru și roșu, semințe de muștar, ghimbir proaspat sau sol. usturoi, suc de lămâie.
2. Adăugați ulei prea nu este necesară. Pentru prepararea de preparate dietetice utilizate numai fără gătit legume sote.
3. Legumele sunt folosite doar în stare proaspătă. Nu, murate, alimente congelate sărat în supa nu ar trebui să fie.
4. Mananca nevoie doar de supă proaspătă, mai dispuși el este ușor și rapid. Nu este necesar să se pregătească un fel de mâncare pentru câteva zile, el va beneficia de mai puțin gust vor avea de suferit.

Rețetele de multe ori o varza, este necesar să se ia în considerare timpul de gătire. În cazul în care capul unui tânăr și ofertă, cel mai bine este să-l adăugați la sfârșitul anului.

retete Supa pentru pierderea in greutate

Rețete preparate dietetice foarte mult, ei au un continut caloric redus, au un efect de grăsime de ardere, reproș metabolismul. Puteți selecta oricare dintre opțiunile pe placul dumneavoastră, sau să alterneze mai multe specii la dieta nu a fost plictisitoare și monotonă. În cazul în care legumele sunt indicate în unități, aceasta se referă la dimensiunea medie. Atunci când se utilizează un număr mare de copii trebuie să fie reduse în cazul în care fructele sunt mici, apoi crește.

Sfat! Dacă este dificil de utilizat supa convențională de țelină, poate fi măcinat într-un piure blender. Farfuria va fi absorbit mai ușor, schimbarea gustului.

Dieta cu supa de radacina de telina

ingrediente:
țelină rădăcină - 200 g
Morcovi - 6 buc.
Tomate - 6 bucati.
Ceapa - 6 buc.
Pepper - 1 buc.
Asparagus - 400 g
Varza - 1 cap mic
Sucul de rosii - 1,5 litri

Aplicație:
Șterge toate legumele, se taie în fâșii. Morcovii pot fi frecat. Ori în tigaie, se toarnă sucul de roșii. Se adaugă apă, astfel încât a acoperit legumele. Coperta, se fierbe, se fierbe timp de 10 minute. Se reduce căldura la minim, apoi capacul timp de 10 minute. În cazul în legume de iarnă și greu, timpul poate fi crescută. Asezonati cu ierburi de vase, se adauga usturoi.

Supa de varza cu telina stem

ingrediente:
Varza - 0.5 din cap
Ceapă - 2 buc.
Telina - 5 buc.
Morcovi - 2 buc.
Marar, patrunjel - 1 buchet
Usturoi - 2 catei
piper, suc de lămâie

Aplicație:
Se taie ceapa, morcov bastoane, arunca în oală, se adaugă 1,3 litri de apă clocotită, se fierbe timp de 10 minute. Adăugați spălate, tulpini de telina tocate. După fierbere slaw adormi, se adauga usturoiul tocat. Supa se fierbe timp de 5-7 minute la foc mic. Se umple vasul cu ierburi tocate, se adauga piper dupa gust, suc de lămâie.

supa de ceapa „Whammy dublu“

ingrediente:
Ceapa - 300 g
țelină rădăcină - 100 g
Tulpinile - 150 g
Tomatele -150 g
Varza - 200 g
Ierburi, condimente dupa gust

Aplicație:
Se fierbe 1 litru de apă, se adaugă ceapa tocata și rădăcina. Gatiti pana cand se inmoaie la foc mediu. varză Maruntiti, roșii, grătar, se adaugă la oala. Tulpini tăiate cercuri subtiri, de somn după fierbere. Acoperiti tigaie, se fierbe la foc mic timp de 7-8 minute. La sfârșitul sezonului cu ierburi, condimente, orice dar nu sare. Consumat în timpul zilei.

Contraindicații la dieta

Vesela de telina nu pot fi utilizate pentru femeile gravide și în timpul alăptării. Orice dieta in timpul acestor perioade de viață trebuie să fie în conformitate cu medicul. Produsul are un gust specific, un gust amar, care trece în laptele matern.

• urolitiaza;
• boli gastrointestinale;
• încălcarea unui scaun;
• probleme cu sistemul nervos central.

Dacă sunteți hipersensibil la produs și ar trebui să se abțină de la utilizarea acestuia. În cazul în care după ce au luat masa erupții cutanate, mâncărime, umflare, trebuie să luați imediat remediu pentru alergii, opri dieta, consultați medicul.