rețete de mic dejun cu fotografii, fara carne site-ul oficial al rețete Julia Vysotsky

Rețete pentru micul dejun fara carne

Dining la postul aduce la dieta schimbări noastre notabile. Cu toate acestea, principiile sale de bază trebuie să rămână imuabile. Deci, un mic dejun delicios și sănătos ar trebui să fie întotdeauna. Astăzi vom discuta micul dejun fara carne, retete pentru diferite feluri de mâncare și idei practice pentru fiecare zi.

Mai mult de clatite

produse de patiserie Postului Mare - Quick mare pentru un mic dejun consistent. fără lapte și ouă din aluat nedospit poate fi o mulțime de lucruri pentru a pregăti: brioșe, biscuiți, brioșe, și, desigur, clătite. Apropo, aluatul pentru ei se poate face nu numai pe baza de apa. Ia-o jumatate de cana de suc de mere si se amesteca cu 2 linguri. l. ulei vegetal si 1 lingura. l. zahăr. Treptat introduce făina cana hrisca, o treime ceașcă de făină, 1 ch. L. praf de copt și sare după gust. Masa rezultată este mai bine mixer biciuire pentru a evita formarea de noduli formate. În plus adăugarea la aluat 2 linguri. l. apă, un vârf de cuțit de scorțișoară și vanilie. Dacă se dorește, rețeta poate fi completată ½ st. l. afine uscate sau orice alte fructe de pădure. Încă o dată, se amestecă aluat și se prăjește clatite intr-o tigaie, cu unt.

clatite cu vitamine

Gazda cu experiență știu ce să gătească pentru micul dejun apleca cel mai ușor cu ajutorul legumelor. Dacă găsiți o suplimentare de 20 de minute, vă puteți răsfăța cu blinele de squash uimitoare. Pentru a începe, cojit și grătarul jumătate un mic dovlecel și stoarce orice lichid în exces. Un mar de marime medie doar decojite și tăiate în felii subțiri. Intr-un bol separat, se amestecă 4 linguri. l. hrișcă sau făină de grâu cu 2-3 linguri. l. apă. In jumatate de cana de cald rasa apă ½ h. L. sodă, se toarnă soluția în făină și se amestecă. Fără a înceta să se agite, combina acest amestec cu dovlecei și mere. Ca rezultat, aluatul ar trebui să obțină consistența cremă groasă. cald temeinic sus tigaie cu ulei vegetal, cu o lingura de clatite formeaza si se prăjesc timp de 2-3 minute pe fiecare parte.

Sandwich pe fasole

, sandwich-uri delicioase copioase - mic dejun rapid. fara carne mare Mezeluri și brânzeturi, în acest caz, vom înlocui pasta de fasole groasă. Se incalzeste o tigaie cu ulei de masline si se prajeste timp de câteva minute, până când ceapa tocata transparent. Se îndepărtează excesul de fluid din boabe de conserve 400 cutii gram roșii și se toarnă într-o tigaie. Bine-l frământare cu o furculiță, se află pe foc mediu timp de 5 minute. În continuare, vom adăuga la fasole mici, rosii cubulete, telina tocate, un cățel de usturoi și câteva crengute de marar. Sarea de masă rezultată și piper după gust, se amestecă bine, poate fi adus la o masă omogenă în blender. Și, în timp ce se răcește, se usuca două felii de secară sau pâine integrală într-un cuptor cu microunde. Apoi, cu generozitate frotiu de pasta de fasole si se decoreaza cu petale de pătrunjel și coriandru.

Terci de ovăz pentru o stare de spirit buna

Desigur, cereale pentru micul dejun fara carne de la orice cereale poate include în siguranță meniul de dimineață. Lipsa de lapte și unt compensează în mod util pentru ingredientele nu mai puțin gustoase. Astfel, în terci de cereale poate adăuga un pic jeleu de coacăze. Un terci tradițional gatiti suc de fructe sau pune-l în fructe uscate și fructe cu coajă. pulpa suculenta dovleac este de asemenea, posibilitatea de a transforma dumneavoastră preferat de cereale. Într-o cratiță mică, se incalzeste 2 cani de apa. În timp ce începe să fiarbă, clătit cu boabe rece mei sticlă de apă și se taie în bucăți mici de 150 g de dovleac crud. În apă clocotită pus inițial dovleac, apoi se toarnă mei și sare după gust. terci Se fierbe 20 minute la foc mic, amestecând constant. Dacă se dorește, se adaugă o mână de stafide aici, pre-aburit în apă clocotită.

tofu de economisire