rețete de cocktail pentru set musculare - piureuri de casa pentru greutate - sport și fitness - altele

O figură ideal de vis, nu numai femeile, ci și bărbații. Pentru a construi musculare, ei petrec ore pe zborul în sala de gimnastică. De fapt, procesul de construire musculare poate fi mult accelerat, deoarece ajutorul poate veni cocktail-uri de casă de obicei, realizate cu propriile sale mâini.

De ce să folosiți cocktail-uri de casă

Sportivii profesioniști sunt sigur pentru a adăuga la cocktail-uri de zi cu zi rație cresterea masei musculare. Iubitorii de fitness și culturism, acestea sunt, de asemenea, utile pentru a spori reliefului corpului.

Astfel de cocktail-uri nu pot înlocui preparate convenționale, ca băuturile sunt adăugate ingrediente speciale care sunt perfect asimilate în organism. Cocktail-uri alimentate materiale de construcție musculare, precum și foamea calma. Ei nu se transformă în grăsime și îmbogăți corpul cu aminoacizi.

rețete de cocktail pentru masei musculare

Se taie într-un ou fiert blender 1, 25 de grame de lapte praf 1 lingură smântână, ulei de floarea soarelui și suc de lămâie. Consecvența cocktail va fi ca crema groasa.

Se amestecă în blender 1 banana, 2 linguri de fulgi de ovăz, 250 ml lapte 150 grame 100 grame de iaurt si inghetata. Ar trebui să ia un cocktail înainte de antrenament.

Veți avea nevoie de: 330 de grame de lapte degresat 1 banana mare, 1 ceasca de inghetata scăzut de grăsimi, 1 lingura de miere, 2 linguri de unt de arahide si 3 linguri de pudra de proteine din zer.

Se amestecă smântână și lapte mixer. La o viteză lentă, adăugați banane, unt de arahide, proteine și miere. Cocktail-ul are o combinatie echilibrata de proteine, grăsimi și carbohidrați, ajută la accelerarea creșterii masei musculare.

Veți avea nevoie de: 100 ml apă, 300 g de brânză de vaci scăzut de grăsime, 1 pachet de vanilie, 2 linguri de iaurt (iaurt), 1 lingură de zahăr și 1,5 linguri de pudra de cacao.

Gatiti pe aragaz un pahar de apă, cacao și zahăr. După ce a pokipit timp de 1 minut, se ia de pe foc. Amestecul va semăna cu o ciocolată caldă. Adăugați restul de ingrediente în băutură și se amestecă într-un blender. Pentru a utiliza cât posibil după răcire.

Aceste cocktail-uri pot înlocui masa principală.

program de fitness pentru fete! Go2Fit - formarea femeilor de 30 de zile și de programul de nutriție, care este special conceput pentru antrenament în sala de gimnastică și la domiciliu. Este o alternativă la prețuri accesibile la cursuri costisitoare, cu un antrenor personal. Cel mai important lucru - Go2Fit nu este un program unic pentru toți. Fiecare program este format individual pentru fiecare fată, în ceea ce privește obiectivele sale, greutate și de fitness.
Go2Fit - care este modul în care va arăta personal de formare în viitor! Aflați mai multe