Rețetă supă de țelină pentru pierderea în greutate
De ce se consideră că toate alimentele sănătoase gust bun. Cu toate acestea, nu este așa. Și vă puteți pregăti fel de mâncare util și gustos oricărui produs. Există mai multe produse pe care timbrul nemeritat fără gust. Telina, probabil, este în primele locuri ale unor astfel de liste. Dar, de fapt, telina legume unic.
Din ea puteți găti alimente foarte sănătoase, din care este imposibil să se rupă. Și nu există nimeni ca rețeta unui număr foarte mare. Iar beneficiile acestei legume poate vorbi ore în șir. În ultimii ani, câștigă tot mai mare supa de telina popularitate pentru pierderea in greutate.
În primul rând, este demn de remarcat, în beneficiul telina în lupta împotriva excesului de greutate. Aceasta leguma are calorii negative. Adică, face grăsimea descompun. Există mai multe diete pe baza acesteia. De exemplu, utilizate pe scară largă dieta supa de telina. El a creat întregul program de nutriție.
În plus, telina are un efect pozitiv asupra stării generale a organismului și este util în cazul unor boli.
- Acest produs este perfect curata organismul si indeparteaza toxinele.
- Dacă aveți diabet zaharat, telina va ajuta să reduceți nivelul zahărului din sânge.
- Cu amenințarea de cancer, aceasta leguma consumata pentru prevenirea.
- Aceasta ajută la scăderea tensiunii arteriale.
- Un efect benefic asupra organelor interne (ficat, rinichi, inima).
- Un efect benefic asupra potenței.
În plus, mesele preparate pe baza acestei legume, bogate în vitamine.
Contraindicații
În ciuda faptului că beneficiile de telina recunoaste ca medicina oficială, și populare, există anumite dezavantaje într-o astfel de dieta. Mai ales dacă vă decideți să piardă în greutate. Și am ales pentru aceasta supa de telina pentru a pierde in greutate.
Iată câteva momente neplăcute care ar trebui să fie luate în considerare:
- Hipoglicemia.
Lipsa de glucoză în sânge. Se poate dezvolta în termen de câteva zile după începerea dietei. - dieta monotonă.
Să rețetă și nu singur. Ingredientul principal este telina. - Disconfort în tractul digestiv.
Dacă sunt afectate de senzații neplăcute, dar nu doresc să arunce dieta, pentru a alege reteta de piure supa. Această variantă mai bine să fie absorbită de către organism.
Avantajele unei diete
Iată câteva dintre ele:
- recepția constantă a produselor alimentare lichide are efecte benefice asupra metabolismului. Alegeți potrivite pentru reteta supa, și să se bucure de mese delicioase.
- Scăzut în calorii vă permite să le utilizeze fără restricții. Este posibil să se pregătească nu numai pentru produsele alimentare lichide și alege reteta salata, și nici măcar una, ci mai multe.
- Poti pierde in greutate, nu numai, ci, de asemenea, imbunatati starea generala de sanatate.
Dieta telina supa: dieta, retete reguli
Există două opțiuni pentru meniul de pierdere în greutate pe bază de țelină vorbesc. Ele nu diferă mult unul de altul. Dieta, în ambele cazuri, sunt absolut identice. Singura diferență în timp:
Prima opțiune durează șapte zile. Este potrivit pentru toată lumea și vă permite să piardă în greutate de până la 6 kg.
În al doilea rând Variantei durează paisprezece zile. Este folosit în cazurile în care o dietă de șapte zile nu dă rezultatul dorit sau inițial scândură de pierdere în greutate a stat peste 6 - 7 kg.
Meniu timp de o săptămână
- Prima zi: supa si fructe (cu exceptia bananelor). Băuturi: apă, ceai neindulcit, suc de afine.
- Ziua a doua: supa, proaspete sau legume conservate. La masa de prânz doi cartofi la cuptor de dimensiuni medii. Băuturi: la fel.
- Ziua a treia: supa, legume și fructe proaspete. Băuturi: la fel ca în prima zi.
- Ziua a patra: Se repetă meniul a treia zi. Pentru băuturi adăugate 250 ml de lapte degresat.
- A cincea zi: supa, 400 de grame de carne de vită pentru prânz și cină. Legume tomate proaspete. Băuturile sunt neschimbate.
- A sasea zi: supa, 400 de grame de carne de vită și legume fără restricții. Băuturi ca în prima zi.
- A șaptea zi: supa, orez (brut). Pentru a bea proaspăt se adaugă sucuri stoarse.
Iată o listă de produse va fi partenerul tau pentru o săptămână sau două.
Variante supă de țelină de gătit.
Pentru acest fel de mâncare va avea nevoie de:
- 300 g de ingredient principal;
- 500 de grame de varză;
- 2 buc. ardei gras;
- 5 buc. roșii.
Aceasta reteta este potrivit pentru cei care nu pot imagina supa fara zazharivaniya. Legumele se taie în cuburi, grătarul morcov și cu apă rece. După fierbere, apa se fierbe timp de 15 minute. În acest moment, o ceapa prajita in ulei de masline. Se adaugă pasta de tomate. Stingerea două minute, după care se adaugă la toate oala. Există, de asemenea, să stabilească un usturoi, pătrunjel, frunze de dafin. Gatiti până la făcut.
- 300 gr. legume la sol;
- 2 buc. ardei gras;
- 2 buc. morcovi;
- 300 gr. varză;
- 5 bulbi;
- 4 catei de usturoi;
- plante la gust;
- frunze de dafin.
Aceasta reteta supa de piure. Toate legumele sunt tăiate și se toarnă sucul. Este necesar ca legumele au fost ascunse complet pentru acest lucru, puteți adăuga apă. La temperaturi ridicate toate adus la fierbere și se fierbe timp de 10 minute. Apoi reduce căldura la fierbere scăzut chiar minute 15. La sfârșitul gătitului, vasul finit este biciuit până la blender piure de aducerea de stat în formă.
- 300 g de produs de bază;
- 400 de grame de varză;
- 600 grame de morcov;
- 6 bulbi;
- 400 de grame de fasole verde;
- 600 de grame de tomate;
- Ierburi gust.
Vă atragem atenția că nu este într-una din retetele nu sunt enumerate sare. feluri de mâncare de sare de date nu poate fi altfel ei vor pierde cele mai multe dintre proprietățile benefice. Permisiunea de a folosi sos de soia. Se adaugă direct la oricine este interesat în porțiuni.
Care este rețeta pentru un fel de mâncare pe care nu ar fi ales poate fi sigur că acest mod de a manca va va aduce doar beneficii. În plus față de efectul de pierdere în greutate, puteți restabili activitatea organismului și se va simți mult mai bine.