reteta de pui dietetice cu mere
Calorii: 1197
Proteine / 100g: 20
Carbohidrații / 100g 2
În orice fel de feluri de mâncare cu carne de pui sunt scăzut de calorii, dar, în scopul de a reduce și mai mult cantitatea de energie de valoare, bucătari mari vin cu retete, care sunt nu numai delicioase, dar, de asemenea, un efect pozitiv asupra intestinelor. metabolism rapid - este la jumătatea drumului spre o pierdere rapidă în greutate, iar dacă activați din meniu alimentele dieta, pierdere în greutate instant în termen de câteva săptămâni, vă sunt garantate. O astfel de soluție - pui dietetice cu mere, pentru pregătirea care au nevoie de următoarele ingrediente:
- Pui - 1 kg;.
- mere - 1 buc;.
- rosii - 2 buc.
pui Reteta cu mere:
coji de pui, scoateți semințele și se taie în bucăți mici. Pui - carne scăzut de grăsime, deci are toate piesele sunt bune, iar pentru acest fel de mâncare puteți lua un copan sau de san.
Să ne amintim că ultima dată când am gătit carnea de pui în ananas, fără sare și condimente.
rosii cubulete.
Începe să se prăjește într-o tigaie de pui și roșii. Tomatele sunt, de obicei, foarte apos, iar sucul lor va înlocui orice ulei pentru prăjit - în alimente grase dietetice bucătărie complet excluse.
În timp ce carnea este compot cu rosii, un mar se taie în felii mici. Pentru astfel de feluri de mâncare soiuri de mere se potrivesc cu gust ușor pronunțat, în caz contrar, carnea va fi prea dulce sau acru.
Când puiul este pe jumatate, se pune într-o tigaie felii de mere. Fierbeti la foc mic, până când fierte complet vas sub capacul tigaie. Merele trebuie să fie moale și seamănă cu o banană în consistență.
Acest fel de mancare este gata! Prezentarea original - este jumătate din luptă, și să pui dietetice cu mere părea mai interesant, se decoreaza felii proaspete de mere, menta verde sau balsam de lamaie.
Pui cu mere fierte în această rețetă nu necesită fel de mâncare suplimentară - aceasta este funcția de un măr și roșii. Acest fel de mâncare este o alegere perfecta pentru o companie de sărbătoare fată de sărbătoare, pentru că cifra subțire doresc să aibă toate, fără excepție. Salata Caesar Lite va face o companie demn la acest fel de mâncare.
