Restaurare figura dupa cezariana
Stomacal după cezariana, precum și după naștere normală, doar ușor redusă în dimensiune, dar nu va dispărea complet. Motivele sunt aceleași - întins uterul și mușchii abdominali și excesul de greutate. Dar, după operație, această zonă problemă arată diferit. Și astfel planul „lichidarea“ a consecințelor modificărilor
cezariana implică incizii, care sunt închise cu copci, iar cand se vindeca, cicatricile raman. Extern - a pielii și mușchii abdomenului, interior - pentru a uterului. Ei și prelungește înăsprirea stomac după cezariana.
Cum stomacul dupa cezariana?
Dacă după naștere normală burta nou-a făcut mama doar ramane mare, dupa cezariana, el arata diferit - cum este împărțit în două părți. Aceasta este ceea ce determină dificultățile cu care se confruntă femeile, încercând să faceți curat în stomac, după o intervenție chirurgicală. În secțiunea verticală a abdomenului de mijloc - apar cute pe fiecare parte a cicatrice, cu cusătura orizontală - abdomenul atârnă deasupra cicatrice. Mai multa grasime, proeminențele mai vizibile. În cazul în care un pic de grăsime, pielea seamănă cu un material care ar fi de dorit pentru a netezi sau Tuck „centura“ frumos - o cicatrice. Și a înăsprit la limita.
Când pot începe?
Perioada de recuperare după cezariana durează mai mult decât după standardul de nastere naturala. Mai întâi trebuie să așteptați până când toate cusăturile - și suprafață, și interior - vindecat complet. Până se întâmplă acest lucru, orice exercițiu este interzis: lumina timp de 3 luni, intensiv - timp de șase luni. Și înainte ca nu se poate ridica chiar mai mult de două kilograme. Precum și să facă mișcări bruște - îndesat, ieși din pat, apleca, și altele.
În cazul în care se vindeca comune, puteți schimba dieta, concentrându-se pe legume, carne, carne de pasăre și pește. Și pentru a reduce aportul de glucide și grăsimi - unt, smântână și alte produse, care sunt necesare pentru formarea corespunzătoare a cicatricei.
După ce se așteaptă de la data scadenței și începe să-și exercite, o tânără mamă destul de curând își dă seama că toate eforturile ei au fost în zadar din cauza cicatrice. La punctul în care mușchii și pielea sunt unite cu o cusătură, încă rămân falduri. Scar „trage“ un țesut, împiedicându-le netezi si devin rezistente. Se pare că pentru a strânge abdomen dupa cezariana ar trebui să înceapă cu expunerea la rumen. Foarte curat nu este posibil, el nu are unde să rămână, și acest lucru este necesar să fie măsurat. Dar cusătura ar trebui să fie moale și relaxat, astfel încât să nu trageți materialul și să le dea o afacere. În această femeie pentru a ajuta la procedurile speciale și facilități - masaj, exfolieri, împachetări corporale, măcinare, măști, creme și așa mai departe.
Succesul de manipulare depinde de mai mulți factori:
- tehnică, prin care a fost făcută o incizie pentru o operație cezariană;
- mușchii abdominali de reticulare;
- gradul de elasticitate al pielii - aceasta este o caracteristică specifică.
Comutare la dieta proteine vegetale și maxime abandoneze alimente grase, nu este recomandat, deoarece fără răni vindeca mai mult timp. Asta este, după femeie cezariană încă 6 luni este același mod blând de viață, și că, în timpul sarcinii, și aproape nici o schimbare in dieta.
Când cicatricea vine în starea dorită, de formare de creștere a eficienței. Iar primele rezultate apar destul de repede.
perforator
Strângeți mușchii abdominali după o operație cezariană va ajuta la un set special de exerciții recomandate pentru cei care au suferit operație abdominală. Sarcina principală ar trebui să cadă pe obliques. Această oportunitate este asigurată de:
- creșterea și reproducerea în picioare laterale drepte dintr-o poziție predispuse la spate;
- desen în aer, în același timp, două picioare de numere de la 1 la 10;
- picioare mahi în afară de o poziție în picioare;
- trăgând trunchiul la picioare.
Primul antrenament nu ar trebui să dureze mai mult de 10-15 minute. Mai târziu, este posibil să se adauge exerciții pentru rectus abdominis: răsucire, ghemuite, alunecarea în jos a peretelui, fără a lăsa lamele.
Foarte util să se răsucească inelul și înot.
Și nu uita de duș de contrast, îmbunătățește permeabilitatea capilară, activarea fluxului sanguin și saturația de oxigen din ea, ceea ce face pielea mai elastica.