Relief pentru spate în osteocondrozei

Mulți oameni sunt dureri obosit în gât, talie sau spate din cauza boli degenerative de disc. Atenuarea starea pacientului este capabil de multe instrumente concepute de medici pentru acest scop, precum și recomandări pentru punerea în aplicare a diferitelor mișcări.

odihnă noapte

Stuck la nivelul coloanei vertebrale a zilei este somnul de noapte foarte important, care poate oferi o saltea ortopedică. Acesta oferă o poziție anatomică a corpului, distribuie sarcina asupra coloanei vertebrale și oferă posibilitatea de a relaxa mușchii tulpina.

Cel mai bun mod de a verifica memorie saltele din spumă selectate - l-au pus-o sticlă de plastic cu apă și stai jos la o distanță de 30-40 cm de la ea, în cazul în care sticla nu se încadrează - o bună saltea de sprijin din spate în timpul nopții de odihnă.

Dar atunci când rulează o osteocondrozei a saltelei nu este întotdeauna suficientă: deformarea loc lombare încă nu se pot relaxa și mușchii din această zonă continuă să fie pe degetele de la picioare. Pentru a da odihnă la partea din spate, aveți nevoie pentru a pune sub genunchi o perna normala.

Evitați pante

Pentru spate inflamat contraindicată Inclinarea. Cel mai bine este de a dota toate zonele de lucru în apartament în așa fel încât să se evite pante. Vas pentru spălare, blat de lucru, masă de călcat, chiuveta, aragaz ar trebui să fie la nivelul subsuoară. De asemenea, nu se apleca la momentul de spălare și de spalatul pe dinti.

Baia si toaleta poate fi atașat la peretele unei balustrade lungi speciale, care vor sta în sus și stai jos, fără prea mult de încărcare pentru mușchii spatelui. Este necesar să se aibă grijă și pentru a facilita curățarea podelelor și a aspirării. podele de spălat trebuie doar să mop cu un mâner lung, o țeavă de aspirator trebuie să fie, de asemenea, suficient de lung, astfel încât să nu se aplece.

centura de sprijin

Pentru pacienții cu osteohondroză special proiectate centura elastica Suport cu placi osoase sau metal. Ei strânge mușchii abdominali, coloanei vertebrale este descărcat din cauza unei modificări a presiunii abdominale coloanei vertebrale. Scapă de boli degenerative de disc cu ajutorul lor este imposibil, deoarece efectele terapeutice au nevoie de o fixare mai puternică, dar cu exacerbări ale zonei bolii poate reduce semnificativ durerea.

Purtați o centură este necesară numai atunci când este necesar. În plus față de perioadele de exacerbare a osteoartritei poate fi purtat, dacă este necesar pentru a ridica sau a muta obiecte grele, sau pentru munca domestica, cuplat cu îndoire frecvente sau prelungite în picioare pe picioare.

Inainte de a cumpara o astfel de zonă este necesar să se consulte un podiatrist pentru a selecta cea mai potrivită opțiune.

corset ortopedic

efect sesizabil în osteohondroza dă wearing ales sau a făcut corset individual. Cel mai bun din tot ce se manifestă în stadiile incipiente ale bolii în durere rare în regiunea lombosacrală. În mod corespunzător corset selectat surprinde în mod clar a coloanei vertebrale, alinarea maxim, și de multe ori contribuie la corectarea deformarea inițială a discurilor intervertebrale.

Corset este ajustată în funcție de tipul de boli degenerative de disc, dimensiunea și configurația corpului pacientului, precum și caracteristicile patologiei sale coloanei vertebrale. Acesta este purtat în perioadele acute de 2-4 săptămâni, iar în perioada liniștită - pentru a proteja coloana de impactul sarcinilor grele temporare.

Seara de odihnă

După o zi petrecută stând la locul de muncă, poate fi un spasm al mușchilor gâtului. Mușchii încep să pună presiune pe vertebre, vasele care furnizează sânge la creier, nervii. Prin urmare, gât de relaxare - un proces important pentru pacientii cu osteocondrozei. În cazul în care tensiunea este îndepărtată, pot exista dureri de cap, agravarea de somn, în dimineața există oboseală și slăbiciune pe tot corpul, deteriorarea memoriei și de concentrare.

Acasă după locul de muncă trebuie să se întindă pe podea, pune picioarele în sus pe un scaun și sub gât și spate mai mici a pus un mic șirag de mărgele. Acest lucru va scuti coloanei vertebrale și de a elibera tensiunea în gât. A doua Variantei - prevenirea fitil gâtului folosind un guler elastic special care poate fi atât la locul de muncă și după.

Citiți, de asemenea,

Mutarea persoanei într-o poziție verticală a corpului a dus la o supraîncărcare mare a coloanei vertebrale. La vârsta de 20 de ani de sprijin și funcția de amortizare coloanei vertebrale în timpul mișcării începe să scadă și se întâmplă din cauza uzurii mezhpozvon

Statisticile arată că aproape fiecare al doilea locuitor al Pământului se confruntă cu durerea asociată cu osteochondrosis bolii într-un stadiu sau altul din spate. Osteochondrosis - o boală a coloanei vertebrale, sau mai degrabă articulațiile coloanei vertebrale, și este asociat cu hard de

Osteochondrosis este una dintre cele mai comune boli ale coloanei vertebrale. Ea are multe simptome, dintre care unul - dificultăți de respirație. Vom descrie în detaliu motivele pentru producerea acestuia, tratamentul și metodele de prevenire.

exerciții speciale de respirație pot fi foarte eficiente în tratamentul diferitelor boli ale coloanei vertebrale, în special diferitele sindroame sunt manifestări ale osteocondrozei (sciatica, lumbago, osteocondrozei cervicale etc.).

Feedback de la pacienții noștri