Reguli simple în timpul sarcinii

Sarcina - este magic. De la început până la sfârșit. În această perioadă, femeile au o mulțime de întrebări. Uneori, natura de rutină, poate fi uneori existențială, nu de multe ori întrebări banale, dar în orice caz, necesită un răspuns.

Aici încercăm să ajutăm toate femeile insarcinate.

Suntem încântați să dea sfatul nostru pentru a vă ajuta să fii sănătos pe tot parcursul sarcinii să se simtă fericit și pentru a da copilului un start bun în viață.

Rețineți că sarcina nu poate fi izolat. Ea are propriul său mediu. Pe de o parte, relația în sine mamă însărcinată înainte de nașterea atitudinii altei persoane cu părinții și colegii săi. Fiți răbdători, și nu uitați despre sarcina. Deci, o femeie va fi capabil să depășească teama de inevitabilitatea și incertitudine.

Este suficient pentru a avea răspunsuri la întrebările pe care probleme în timpul sarcinii.

1. Pentru a se naște în cazul în care un copil sănătos, și cum să-l ocupe?

Sfat: Este extrem de util să fie cursuri care sunt organizate pentru părinți, precum și lectura literatura de specialitate. În clasa va fi introdus în etape și să învețe unii pași importanți pe care trebuie să le știi, atunci când merge în jos această cale - sarcina.

2. Deoarece colegii va accepta sarcina mea, cum va reacționa la modificările?

Sfat: Spune-i colegilor despre eveniment de bucurie. Acestea, la rândul lor, vor fi tratate cu înțelegere și mai multă empatie pentru variabilele tine starea de spirit și modificări fizice vizibile.

4. Cum va relația cu soțul ei?

Sfat: Nu-ți face griji. Acest moment unic in viata ta este de a fi trăit cu mare mândrie. Vorbește cu soțul tău, schimbările care au avut deja loc, iar cele care sunt încă să vină. Lasă-l să fie plin de compasiune, și lasă-mă să se simtă speciali. Ia-l pe o ecografie, să văd, inima bate de copil mic tau.

5. Desigur, mă uit groaznic?

Sfat: Nu intrați în panică acum. Da, atâta timp cât nouă luni, totul se schimbă - corpul, corpul, și chiar obiceiurile tale. viitoare mama, desigur, forme și modele fatului, iar aceste procese sunt asociate cu cheltuielile de mari cantități de energie din partea ei.

6. Ce să mănânce?

Sfat: Mananca un regim alimentar echilibrat și o alimentație sănătoasă. Și nu cred mitul că o femeie gravidă trebuie să mănânce pentru doi. Cantitatea de alimente nu ar trebui să fie mai mult de 20% inainte de sarcina. Dacă câștiga în greutate, și se va plictisesc, în același timp, există un risc de umflare, vergeturi, celulita. Nu uitați că, în plus față de mama insarcinate, ești încă o femeie! Un pic poate creste robust, dar nu cresc silueta inform. Este suficient 8-10 kg. Da, într-adevăr, aceste procese sunt foarte specifice pentru fiecare femeie, dar vorbim despre cultura alimentară.

7. Îngrijirea?

Sfat: Nu neglijați părul. culoarea părului sănătos va ridica cu siguranță încrederea. Nu uita să aibă grijă de persoana, iar acum el are nevoie de două ori mai multă umiditate. Fit unele măști pe bază de plante și creme special concepute pentru femeile gravide. In timpul sarcinii este mai bine să cumpere haine de bumbac, care pun accentul pe curbele corpului feminin fără a deforma silueta.

8. sânii mei?

Sfat: Acestea sunt umflate si dureroase. Daca exagerati cu alimente, ele se pot întinde foarte repede, care, în viitor, poate distruge o întreagă estetică din figura ta. Cumpara un sutien special conceput pentru femeile gravide și de îngrijire, nipluri regulate unse cu o crema speciala.

Sfat: Pentru a utiliza produsele cosmetice abdominale împotriva vergeturilor și nu uitați exercițiile speciale pentru femeile gravide. Din cauza alocării crescut de secreție vaginală se supune un frumos igienă intimă.

10. Cât timp fara viata sexuala?

Respectarea strictă igienă personală este o necesitate pentru a preveni infectiile nedorite, deoarece acest lucru poate fi periculos atat pentru mama si copil

Dragi mame viitoare, viata merge mai departe. Înainte este o fază foarte frumos și interesant - aspectul copilului, și cu această schimbare întregul univers în jurul tău.