reguli de viață în osteoartrita, care este posibil, și ceea ce nu este

Cele mai frecvente artrita a genunchiului și șoldului articulațiilor. În plus față de tratamentul tradițional al osteoartritei, desemnat de către medicul dumneavoastră, trebuie să adere la un anumit stil de viață, pentru a calma dureri la nivelul articulatiilor posibile.

exercitarea optimă

Atunci când artroza comun este o distrugere treptata a cartilajului. Prin urmare, atunci când un astfel de diagnostic este importantă pentru a reduce sarcina pe articulația. Cand osteoartrita genunchiului sau articulației șoldului trebuie aruncată de la ridicarea grele, jogging, sărituri și sarcini statice (de exemplu, ghemuite, în picioare postură într-o poziție îndoită). Pentru a ușura în continuare comun, pacientul poate fi sfătuiți să folosească un baston.

Cu toate acestea, viata cu osteoartrita nu înseamnă că trebuie să renunțe la mișcarea. Dimpotrivă, acesta a lovit intraarticulare are nevoie de cartilagiu hrană. Asigurați nutriție completă a cartilajului pot fi supuse normal alimentării cu sânge, care poate fi obținut cu o activitate fizică numai. Cel mai bun artroza sport este mersul pe jos într-un ritm mediu, și înot.

Alege pantofi confortabil

Cand artrita a genunchiului și șoldului articulațiilor trebuie ales pantofi talpa moale elastic cu efect de amortizare. Când mersul pe jos, aceste pantofi va fi „scos“ o parte a sarcinii, care cade pe articulația afectată.

Pantofi și cizme ar trebui să fie toc jos și lat, ceea ce va spori stabilitatea și a reduce riscul de gateway-uri picior.

Ridică un scaun confortabil

Cu osteoartrita nevoie de a utiliza mese și scaune pe picioare înalte. Acest lucru este necesar, astfel încât genunchii au fost ușor sub șolduri. Este de dorit ca scaunul tău a fost cu cotiere, care sunt convenabile ar fi să se bazeze pe creștere. Deci ai reduce sarcina pe articulația genunchiului.

Uita-te la greutatea ta

Articulatii nu le place greutatea in plus. Chiar si cateva kilograme in plus pot avea o sarcină substanțială. Medicii Artroza recomanda insistent pacientii lor de a pierde in greutate. Cu fiecare pierdut în greutate vă va reduce rata de progresie a bolii. În plus, pierderea excesului de greutate a imbunatati semnificativ prognosticul tratamentului medical și non-medical osteoartritei.

Pentru a scapa de excesul de greutate ar trebui să fie treptată, fără a recurge la o dietă rigidă și activitățile fizice mai epuizante, care sunt contraindicate in osteoartrita.

Medicamente pentru artroza

Principalele tipuri de medicamente pentru osteoartrita sunt agenți anti-inflamatorii nesteroidice, medicamente analgezice și hondroprotektory.

medicamente anti-inflamatorii nesteroidiene pentru a calma rapid durerea și inflamația, cu toate acestea, și poate avea efecte secundare. Prin urmare, acestea ar trebui să ia cursuri de scurtă durată, și numai în scopul medicului.

coloanei vertebrale Osteoartrita: cauze, simptome, tratament

artroza si artrita: care este diferența