Reguli de conduită în munți, „pragul cerului“

Reguli de conduită în munți

Drumeții în munți.
Dacă aveți de gând drumeții în munți, chiar și în ziua 1, este mai bine să ia de-a lungul lucruri suplimentare uscate. Acest lucru este valabil pentru toate campaniile din orice vreme, ca vremea în munți este foarte schimbătoare. Acest lucru este în special adevărat munți peste 1600 de metri.
Chiar dacă în partea de jos a soarelui și căldura - poate fi pe partea de sus ceață sau ploaie. Și dacă un vânt puternic - este de două ori mai rău. Nu trebuie să uităm că o creștere în înălțime de 100 de metri temperatura scade cu o medie de 1 grad. Incaltaminte - pantofi cu tălpi groase, de preferință rezistent la apă. Tu poți pantofi. Adidasi si pantofi nu recomanda - nu foarte convenabil. În cazul în care un duș de ploaie, iarba este udă, respectiv pantaloni sunt genunchi umed. Pentru o excursie de o zi este suficient pentru a lua un pic de mâncare, o sticla de apa de plastic, sacou impermeabil sau pelerina de ploaie, pălărie. Dar dacă pentru câteva zile, atunci nu există acest lucru nu va fi suficient. Un set exemplar de lucruri - pantaloni de schimb, tricou, jacheta rezistent la apa, poate fi un pulover, pălărie, pantofi de schimb. Și, desigur, un cort, un sac de dormit, oală, alimente pentru câteva zile. Harta polukilomertrovaya de dorit și de busolă. Și nu uitați că trageți rucsac imens cu ușurință, doar primele 2 kilometri (dacă fără pregătire). Și în munți și doriți să resetați-l să meargă fără el. Prin urmare, planificați rutele pe baza tuturor condițiilor de mai sus - de vreme, numărul de lucruri, tipul de teren. Și totuși - în vizibilitatea ceață de 10 metri. Puteți obține ușor de pierdut. Prin urmare, aveți nevoie pentru a merge unul după altul, fără a pierde din vedere celălalt.

Ce medicamente pentru a lua cu tine.
Fiecare turist este de dorit să aibă la îndemână o sursă de medicamente pentru primul ajutor în situații diferite. Uneori poate salva viața sau viețile altora. Situațiile sunt diferite. Un mic trusă de prim ajutor nu este mult va greutate bagajele, dar va ajuta sa scapati de multe probleme.
Este de dorit să aibă un mijloc de cel puțin unul din fiecare dintre următoarele preparate:
Încasări din comună febră rece și: Fervex, koldreks, Theraflu
Analgezicele. paracetamol, aspirina, spazmalgon
Medicamente impotriva diareei: Imodium, enteroseptol, diarol
Pregătirile pentru o mai bună digestie a alimentelor - și mezim Praznicului
Remediu pentru constipație - gutalaks, koordinaks
alergie la medicamente - Claritin, Telfast
medicamente de inima - Corvalol, valokordin
antiseptice topice - iod, „Zelenka“
Foarfece, pense, bandaje, bandă adezivă

Mai mult, este de dorit să se pună într-un cabinet de medicina într-un caz termometru.
Nu luați medicamente puternice, antibiotice, somnifere puternice și medicamente pe care nu le-ați folosit, și tu știi despre ele doar din auzite. alergii la medicamente - una dintre cele mai periculoase tipuri de reacții alergice. Având setul necesar de medicamente, cu toate acestea, nu fi purtat de auto-tratament. În cazul în care simptomele persistă stare de rău, cel mai bine este să contactați medicul local - mai ales că cele mai multe dintre cheltuielile acoperă este obligatorie pentru a călători în străinătate de asigurări de sănătate.

Cum să se comporte într-o zonă necunoscută.
Dacă sunteți prima dată într-o zonă necunoscută, este mai bine să urmeze un traseu pre-planificate. Dacă sunteți călătoresc într-un grup sau grupuri de prieteni - este mai bine să rămânem împreună. În munți, există totul. Puteți obține chiar și pierdut. Și în munți, există stânci periculoase. Dacă aveți un telefon mobil, cel mai bine este să-l ia cu el. Iarna poate să apară în munții avalanșelor. Pentru a ajunge la destinație, este mai bine să solicite taxi sau șoferilor de microbuze și autobuze. Ei pur și simplu să vă spun cum să o mai bună și mai rapid de a ajunge acolo. Comunitățile locale pot ajuta, de asemenea, dar poate da informații eronate. Fii politicos. Dacă nu ați fost în pădure sau la munte, cel mai bun Anywhere nu este selectată. Puteți găsi întotdeauna un ghid, care, pentru o mică taxă vă va duce într-o excursie în munți.

Hipotermia.
În cazul în care o persoană a fost în apă rece sau chiar în frig amar, fără îmbrăcăminte adecvată sau circumstanțe neprevăzute, el poate muri de hipotermie. Chiar dacă o persoană este apoi plasat într-o cameră caldă, de obicei moartea are loc într-o oră cu un subrăcire puternic. Semne - încălcarea de respirație, încetinirea reacției, o scădere puternică a temperaturii corpului, durere la nivelul articulațiilor, tulburări de vorbire ... În acest caz, este necesar să se acorde asistență de urgență. Omul nu va fi în măsură să te încălzească. Este necesar să se asigure odihnă completă, bea ceai fierbinte pentru a încălzi haine uscate. Nu puteți freca corpul pentru a da alcoolul. Dacă nu există nici apă caldă, cel mai bine este să se încălzească corpul propriu al victimei. Apoi, impune piese de țesut corp, înmuiate în apă fierbinte. În același timp, masajul membrelor. Încălzire ar trebui să fie uniformă și treptată. Nu așezați victima în apropierea focului. Odată ce un om a venit la el, bea ceai, hrana pentru animale, și să ofere odihnă pentru cel puțin o zi.

Dacă nu sunt în măsură să ofere primul ajutor, dacă este posibil, du-te la spital sau la cel mai apropiat oraș. Dar este important să ne amintim că întârzierea ar putea costa o persoană viața lor.

boală de munte.
In acest mic articol vom vorbi despre ceea ce nu atrage turisti la munte. Și nu atât de disperat împinge pe oameni la noi fapte, și cucerirea vârfuri de munte. Și nici măcar asta face ca mulți oameni, indiferent de vârstă și de hobby-uri, doar vin și să se bucure de peisaj montan ...
Totul este mult mai ușor și mai grav - există într-adevăr o boală de munte.

Cauze.
Urca densitatea scade de aer și corpul se oprește să-l obține cantitatea necesară de oxigen. Lumina nu de timp pentru a captura o cantitate suficientă de oxigen din aer. Unul nu trebuie să fie un alpinist profesionist sau schior pentru a obține o altitudine de boală. Oricine ajunge la o înălțime de peste 1000 de metri deasupra nivelului mării, se execută riscul de probleme.

Problemele pot apărea dintr-o mare varietate de oameni - cu diferite pregătire fizică, sănătate, vârste diferite. Orice persoană, neobișnuiți la mare altitudine, pot exista forme ușoare și grele ale bolii. De aceea, oamenii nepregătit și cu sănătatea precară ar trebui să urmeze unele măsuri de precauție. Unii se adapteze rapid la lipsa de oxigen, o parte din adaptarea necesară pe termen lung.

Recomandări generale.
Trebuie sa bei multe lichide, să evite alcoolul și a economisi energie în prima zi în munți. Pentru a evita o altitudine de boală, este recomandat să se bea 3-4 litri de apă pe zi. Stați la aceeași altitudine, până când simptomele dispar au apărut. Numai atunci când trec complet departe, considerăm că sunt aclimatizate și pot continua să urce. Dacă nu crezi în tine, să fie întotdeauna prudent să se înceapă coborârea cu apariția simptomelor. De fapt, imediat ce te duci în jos, pentru a îmbunătăți starea dumneavoastră va merge mai repede.
Este recomandabil să se facă mai întâi ascensiunea pe rute scurte, la altitudine joasă, pentru a evalua puterea lor și un pic obisnuirea pentru exerciții fizice.
Dacă cineva din grupul începe să arate rău și inconstant, consideră că persoana este expus la un pericol considerabil și el are nevoie de asistență imediată. Și este întotdeauna important să ne amintim că, dacă cineva dintre prietenii tăi se plânge de o durere de cap și alte simptome de boală altitudine, opriți alpinism până atunci, până când devine mai bine.