reducere 5 motive imunității

În lumea de cantități mari de informații și situații de stres la locul de muncă și la domiciliu poate apărea o amenințare serioasă pentru sănătatea umană. Printre principalele amenințări pentru a reduce riscul de aparare imunitar, ceea ce duce la consecințe, cum ar fi morbiditatea frecvente, scaderea activitatii, depresie, etc. Dacă ignorați aceste simptome și să continue să ducă o viață stresantă, aceasta va duce la faptul că există răni fără sfârșit în formă de infecții virale. Cea mai comună este reducerea imunității virusului herpetic. Principalele caracteristici reduc apărarea sistemului imunitar sunt:

• -durere de cap
• -tulburări de somn (insomnie sau somnolență)
• -oboseală cronică

Dacă ignorați aceste simptome și să continue să ducă o viață stresantă, aceasta va duce la faptul că există răni fără sfârșit în formă de infecții virale. Cea mai comună este reducerea imunității virusului herpetic. Deci, care sunt cele mai comune cauze ale imunității scăzute:

1. Probleme de mediu. Viața în marile orașe, un număr mare de pesticide în aer și a produselor alimentare - toate acestea conduc la consecințe rele.

3. Lipsa de vitamine și minerale. În cazul în care organismul nu vine minerale, care sunt vitale pentru funcționarea normală a corpului, o defecțiune poate să apară în procesul metabolismului, ceea ce duce la stres fizic, emaciere, oboseala cronica. De exemplu, deficit de vitamina A duce la faptul că nu a generat răspuns imun suficient pentru penetrarea proteinei străine, vitamina B - pentru a reduce numărul de anticorpi care sunt produse pentru a face cu un agent străin. Un număr mare de vitamine si minerale care se găsesc în fructe și legume, astfel încât este important să adăugați aceste produse la dieta ta in anotimpurile mai reci.

4. Stresul. stres constant la locul de muncă sau acasă poate aduce la dezvoltarea de oboseala cronica, din cauza căreia o persoană va fi mai sensibile la boli decât atunci când este în condiții de calm.

5. virale infecții, germeni, bacterii. oamenii de știință au efectuat un studiu în care sa ajuns la concluzia ca bacteriile si germenii sunt tot în jurul nostru pe toate părțile și sunt gata să atace corpurile noastre în acele momente când este cel mai slab și sensibile la boli. De exemplu, în bucătărie, în special, ustensile de bucătărie pot fi păstrate aproximativ 320 milioane de bacterii, care pot cădea apoi în gură cu mâinile alimentare sau nespălate, ceea ce duce la tulburari de imunitate, dezvoltarea de tulburări ale tractului gastro-intestinal.