Recomandări stomatologi, sfaturi pentru îngrijirea orală

sfaturi privind îngrijirea cavității bucale.

Durata medie a periajului ar trebui să fie de cel puțin 3 minute, cu atenție, dar ușor, curăță dinții pe timp de noapte. Cu aceasta trebuie să cheltui aproximativ 1 minut la curățarea externă, internă și de mestecat suprafețele dinților.
(Fii atent la gândurile mele la sfârșitul tuturor acestor recomandări - este despre cum să se spele pe dinti, timp de 3 minute, o mențiune specială)
Pentru curățarea suprafețelor interioare și exterioare ale dinților ghidate de regula „de la roșu la alb“, care este, mișcarea periei trebuie să fie îndepărtate de guma de la partea de sus a dintelui. Datorită acestei reguli simple, puteți evita căderea resturilor alimentare si a bacteriilor în buzunarele de mestecat, care creează un mediu favorabil pentru dezvoltarea proceselor de putrefactie si inflamatorii.
La curățarea suprafețelor exterioare și interioare ale dinților perilor periei trebuie dispuse la un unghi de 45 ° față de suprafața dintelui și la curățarea suprafețelor de mestecat - 90 °. Acest lucru asigură o curățare mai aprofundată a dinților.
La curățarea dinților, nu uita gingiilor masaj. Se poate produce foarte moale (copii) periuta de dinti sau cu degetul. Această procedură îmbunătățește circulația sângelui la nivelul gingiilor, crește imunitatea locală, ajută să facă față cu sangerarea gingiilor. Masagere mestecat poate folosi pasta de dinti cu extracte din plante.

selecție periuță de dinți

Atunci când alegeți o perie, manual, în special rigiditatea. Perie curata dintii mult mai bine. Dacă aveți gingiile foarte sensibile, să ia o perie moale, cu toate acestea, amintiți-vă că perii prea moi sunt inutile din punct de vedere igienic.
Periuța de dinți trebuie individualizat pentru fiecare membru al familiei. Durata medie de viață de serviciu a pensulei nu trebuie să depășească 2-3 luni. În cazul în care perii periei deviază substanțial de poziția verticală, performanțele sale scade dramatic.

cum să mențină o respirație proaspătă

Amintiți-vă că pentru prevenirea halitozei insuficiente periajul dinților. Amintiți-vă că cele mai multe bacterii de putrefactie se acumulează pe suprafața superioară a limbii este mai aproape de rădăcină. Prin urmare, este necesar să se curețe de pe placa pe o bază de zi cu zi, cu o periuta de dinti sau o lingură specială. Pentru a face acest lucru, în măsura în care este posibil pentru a lipi limba si razuie cateva lovituri de placa din gura. Apoi, este de dorit pentru a curăța cavitatea bucală folosind un gel revigorant special sau gura de clătire elixir antibacterian.
Pentru a face față cu un miros neplăcut vă va ajuta la fructe si legume crude. În primul rând ele oferă curățarea mecanică a dinților, limbii și cavității orale. În al doilea rând, acestea contribuie la menținerea unui mediu oral acid care previne proliferarea bacteriilor de putrefacție. În al treilea rând, fructele și legumele sunt bogate in antibiotice naturale - producție volatile, care contribuie la restabilirea microflorei normale.

nutriție și sănătoși dinți

Evitati sa mancati prea cald sau, dimpotrivă, alimente prea rece și băuturi. Mai ales, este imposibil să le combine. Acest lucru duce la apariția microfisurilor smalțului, ceea ce reduce rezistența și predispune la dezvoltarea cariilor.
Excesul de făină și dulce, mâncarea este într-adevăr dinți foarte dăunătoare. Deoarece bacteriile care cauzează cariile hrănesc în principal alimente carbohidrati, care este, zaharul si glucoza. Prin urmare, dacă vă decideți să mănânce dulciuri sau biscuiți, imediat spalati pe dinti cu o pasta moale gel (non abraziv). Din păcate, guma de mestecat nu ajută aici. Evitați să luați cantități mari de fructe acre si fructe (in special necoapte). Acest lucru poate duce la uzura rapidă a smalțului dintelui, ca acid organic capabil să dizolve baze minerale dinte.
Nu uita ca pasta de dinti poate oferi dinți cu calciu si fluorura nu este mai mare de 30%. Restul de care aveți nevoie pentru a obține din alimente (produse lactate, brânză, brânză, ceai verde, fasole, verde).

dintii periaj dimineata

Periati timp de 3 minute cu legare masaje gingii - sus, jos, în interiorul și în afara. Le pentru noapte va mai germeni decât pe dinti. După ce apa de gura poate curăța limba, unde colonii întregi se acumulează de asemenea substanțe toxice și agenți patogeni. Neat perie spălat, curat, însăilați blana alb-galben la „ieșire“.

curățarea zilnică a dinților

Știați că 800 de milioane de bacterii vii pe mucoasa gurii. Între dimineața și seara de curățare aproape 12 ore. In tot acest timp, dintii nostri sunt complet lipsiți de apărare. Ziua Revigorant Gel „Radonta“ umple acest gol imens și de a proteja membrana mucoasa a întregii gura reproducerea bacteriilor patogene și de descompunere. zi mazăre răcoritoare gel de pus pe perie și curățați bine dinții de resturile de prânz. Asigurați-vă că masaj gingiile!
circulație activă va conduce departe de tine „somn de zi“ și să ofere locuri de muncă „cu o minte proaspata!“

dintii de seara periaj

Periati timp de 3 minute, fără a uita gingiile. Cu toate acestea, ele nu au multe de masaj, la fel ca în dimineața - pentru că în curând te duci la culcare. Se clătește gura - apă curată se va spăla resturile alimentare și placa între dinți.

câteva sfaturi generale

și câteva sfaturi după.
Se abțină de la fumat. Substanțele conținute în fumul de tutun, nu numai că afectează culoarea dinților, dar, de asemenea, provoca vasoconstricție și, în consecință, circulația slabă în cavitatea orală. In plus, fumul de tutun suprimă imunitatea locală, care contribuie la dezvoltarea bacteriilor dăunătoare și de descompunere, și a proceselor infecțioase și inflamatorii în cavitatea bucală.
Fumatul în general trebuie să renunțe, dacă te iubesti pe tine insuti. Ceea ce este adăugată acum la producătorii de țigări, probabil știi. Cei care sunt dependente (indiferent de ce) - gestionează (IMHO).
Nu utilizați dintii pentru cracarea nuci, sticle deschise, tăierea firului, și așa mai departe. D. În acest caz, există trauma inevitabilă a dinților și formarea de fisuri, denivelări și cavități în dinți, ceea ce creste riscul de cariilor dentare.

Ce este cariilor dentare?
Aceasta boala parodontală insidios.
Cum să păstrați respirație proaspătă?