Recomandări pentru constipație

Academicianul I. P. Pavlov a scris: „Nu este nimic mai puternic în viața corpului uman decât ritm Orice funcție, mai ales vegetativ, are tendința de a se trece la regimul impus de acesta.“. În acest sens, amintim regula de bază: pacientul trebuie să știe în mod clar și să lucreze în ce moment al zilei când va defeca în mod regulat. Sa constatat că marea majoritate a oamenilor indemnand fecalelor sunt observate în dimineața 19 - ora 9, ora locală, și este mult mai puțin - între 19 și 23 de ore. Aceste două ore ale zilei - momentul de cea mai mare activitate a intestinului gros. intestine circulație de seara, cel mai probabil datorită faptului că aceasta este cea mai tare momente ale zilei individului. În principiu, acesta poate fi considerat ca o miscare ideala dimineata intestinului.

Aveți nevoie de următoarele evenimente:

Pentru pacientul mai bine este absolut necesară pentru a înțelege semnificația acestui act fiziologic important pentru procesul de sănătate și defecare trata în mod responsabil și serios. Importanța tuturor celorlalte probleme în pregătirea actului de defecare trebuie să meargă de la marginea drumului.
Alege cel mai bun timp al zilei, atunci când există cele mai favorabile condiții pentru o mișcare de relaxare intestinului și să respecte strict acest timp în fiecare zi, fara a suprima nevoia.
În ajunul de defecare planificate în cazul în care nu există contraindicații, este util să mănânce o lingură de miere, pe stomacul gol pentru a bea un pahar de apă minerală rece, Biochefir în stare proaspătă sau suc.
Este util pentru a obține unele, aer umed dimineața proaspăt, cu accent pe respiratie abdominala. În acest tip de aer respirabil să fie aspirat în plămâni prin reducerea diafragmei.
După 20-30 de minute pentru a face masaj abdominal. Aceasta se realizează prin frecare mâinilor. Astfel afectează zona dispuse pe diagonală în jos și spre stânga din buric, în sensul acelor de ceasornic în jurul buricului timp de trei minute. tampoane de masaj degetul mare mângâind prin această zonă.
Pentru că într-un anumit timp nevoia de a defeca poate, în cazul în care 30-40 de ori pentru a trage și plasa anus. Picioare, în același timp, a pus pe un umăr depărtate și mâinile plasate pe abdomen.
Stimulează reflexul de a colonului golirea mai ușor dacă am combina cu actul de urinare, pentru aceste două funcții fiziologice sunt interdependente.
Tendința de a aplica constipație atonă stimularea masaj. Tehnica lui este după cum urmează: începe cu lovituri de masaj suprafață plană radiante în cercuri concentrice în jurul buricului, de la dreapta la stânga, extinderea treptat aria de influență pentru a acoperi întreaga peretelui abdominal anterior. Durata tratamentului - 1,5-2 minute. Apoi, pune mâna pe partea din dreapta jos a peretelui abdominal anterior, începe stroking circulară profundă de-a lungul periferiei abdomenului. În această adâncime de expunere așa cum se mișcă mâinile pe față peretelui abdominal crește, atingând o valoare maximă la punctul final de masaj. Timpul metodei de accidente vasculare cerebrale profunde - 2-3 minute. Urmată de triturare vârfurile degetelor circulare perie frecare împovărate, clocit, degetul vibrații intermitente capete, șocuri adânci și ascuțite și împingerea - 2 minute pentru a efectua fiecare recepție.
In urmatoarea etapa de masaj pacientul este transformat pe stomacul lui. Se efectuează frecarea profundă degetele, mangaindu - de 30 de secunde la fiecare masa, vibrații timp de 1 minut, de-a lungul coloanei vertebrale pe ambele părți. Tehnici șurub utilizare de rotație AMPLITUDINILOR EQUAL bilaterală intensivă - timp de 15 secunde pe fiecare punct. Durata masajului ajunge la 15-17 minute. După finalizarea masaj (în absența disconfort și îmbunătățirea stării generale) nu este recomandată repaus situată în modul cu motor moderat propus. La un curs de masaj administrat 10-12 proceduri în fiecare zi sau două, în funcție de gravitatea efectului.
O metodă foarte eficientă de masaj rece. Se compune din următoarele: pachet cu apă având o temperatură de 11 până la 13C, o mișcare circulară în două cicluri timp de 2-5 minute, cu un interval între cicluri 1 -2 minute cursă regiunea abdominală în sens orar. Durata tratamentului este de 5- 12 minute. Procedurile sunt efectuate zilnic timp de 7-8 zile. Acest lucru oferă un efect analgezic rapid și pronunțat, împreună cu normalizarea scaunului atins o stare de confort general, un somn mai bun, ten, imbunatateste starea de spirit, un sentiment de optimism cu privire la prognoza de recuperare.
Tehnica de masaj calmantă cu tendință la constipație spastică. Masaj incepe de obicei cu tușele concentrice de suprafață plană, ca și cu metoda de excitație. Timp de aplicare de receptie - 2-3 minute. Apoi, trece la suprafață și adâncime de-a lungul si atingerea colon - 5 minute pentru a finaliza fiecare recepție. Apoi, pacientul este pornit pe stomacul lui, asistentul efectuează segmentală și presopunctură aceleași zone și în aceeași ordine ca și cea a metodei de excitație de masaj. Timpul de executie pentru fiecare dintre tehnicile de a crește de 3-4 ori. Executarea tuturor procedurilor necesită 19-20 minute. După terminarea masaj pacientul trebuie să se odihnească într-o poziție orizontală timp de 15-20 de minute. efect terapeutic persistent se realizează după 15-20 de proceduri de zi cu zi.

La punerea în aplicare exactă descrisă mai sus tehnicile de masaj (în funcție de tipul de constipație) a marcat imbunatatirea functiei intestinale, până la eliminarea constipație, dar efectul obținut necesită fixare într-un curs de masaj repetitiv, cu intervale de 2-3 luni.

Un rol important în pregătirea pentru defecare a jucat terapeutic general și pregătire fizică specială în combinație cu tulpina de zi cu zi musculară adecvată. Acest 25-30 minute de mers pe jos, gimnastică, înot, ciclism. complex medical poate include exerciții pentru a efectua dimineața și după-amiaza, dar nu mai devreme de 1,5-2 ore după mese. În orice formă de exercițiu, pacientul ar trebui să fie setat la pace și voioșie interioară.

Citiți, de asemenea, în această secțiune: