recomandări de nutriție dosha Pitta dosha de conducere în echilibru
Cu obicei o amânare, vă spun - Buna ziua! Cele mai multe dintre voi știți că acest salut, în orice moment a însemnat urări de sănătate. Din fericire, am avut privilegiul de a nu numai tu-l doriți, dar, de asemenea, pentru a oferi mai multe instrucțiuni specifice pentru întreținerea și consolidarea acesteia. Rândul său, a venit să vorbească despre ceea ce ar trebui să fie de putere dosha Pitta de Ayurveda.
Dependenta de Pitta
O persoană cu o predominanță de Pitta dosha - este în primul rând un incendiu în toate manifestările sale. Este cald în gândire și acțiune. Dacă puterea corespunde dosha, organismul pe tot parcursul vieții este frumos, inteligent, cu un aparat muscular bine dezvoltat. Constituția corpului este o așa-numitele proporții standard, aproape de ideal.
foc digestiv este foarte puternic, uneori fulminantă și, prin urmare, apetitul Pitta este întotdeauna de mare, care necesită cantități mari de alimente. Dar focul, la fel ca orice altceva, există un dezavantaj. Datorită digestie rapidă și crize frecvente de foame, uneori prins cu garda nu este acasă, Pitt au tendinta de a manca prea mult, mai ales diversele tipuri de junk food, fast-food.
Sfaturi ayurvedic pentru Pitta
- Dintre primele șase gusturi ale Ayurveda Pitta foarte bine percepe dulce, amar si astringent. Dulce ușor de digerat, dar este motivul pentru care aveți nevoie pentru a avea un simț al proporției și nu mânca prea dulce, mai ales miere și mai ales vechea miere. Amar si astringent da senzatia de satietate, normalizează pofta de mancare.
- Pitta în natură este întotdeauna cald, ele sunt întotdeauna la cald, de multe ori transpire. Prin urmare, ei trebuie să mănânce alimente, care ar fi, în orice caz, nu amplifică aceste manifestări, și este mai bine dacă chiar dedurizată. Adică, ar trebui să fie hrană rece, uscat și răcoritoare. Vara în acest scop Lassi dulce cea mai potrivită. În sezonul rece, poate fi alimente abia cald.
- Pielea lui Pitta este de obicei gras, gras, lucios, de multe ori problematică. Pentru aceasta și din alte motive, nu este necesar să se umple diferite uleiuri alimentare, cel puțin de multe ori. Ar trebui să fie în prăjește obiceiul într-o tigaie uscată, salate și nimic pentru a umple. Cu toate acestea, ghee sattva sfătuiesc toate dosha, fără excepție.
- Având în vedere puterea focului digestiv, Pitta pentru o viață normală trebuie să mănânce suficient de mari cantități de alimente. Dar acest lucru nu înseamnă că este posibil să se manca prea mult. Dimpotrivă - trebuie să își asume responsabilitatea pentru această problemă și să ia pauze între a mânca cel puțin 3-4 ore. În timpul iernii trebuie sa mananci de 3 ori pe zi, în același timp, iar vara puteți mânca de 2 ori, uneori, sărind peste cină.
- Oamenii acestei dosha digera chiar și cele mai multe alimente bogate in calorii, astfel încât acestea pot avea cereale pe bază de cereale și leguminoase nelimitate. Cu acesta din urmă, desigur, și acestea ar trebui să fie atenți, deoarece excesul lor crește dosha vata. care, la rândul său, disbalansiruet Pitt în tine.
- Cele mai multe dintre condimentele are energia rajas, și care atât de mulți au Pitta, astfel încât condimentele pot fi folosite rar și în doze mici. nu este nevoie de un gust picant Pitt. Să condimentele sunt ușoare, cum ar fi scorțișoară, vanilie, nucșoară, cel puțin - ghimbir, turmeric, șofran. condimente amare natural utile - patrunjel, marar, busuioc, coriandru, etc.
- Desigur, puteți adăuga sare în timpul gătirii masa. Dar limita utilizarea tuturor foarte sărat și acru. Unii poate dezamăgi, dar astfel de produse includ sos de soia, murături și marinate toate, brânzeturi tari și așa mai departe. Cu un atașament puternic pentru astfel de produse le poate permite, ocazional, să se în sezonul de iarnă.
- Dar, fructe și legume, puteți mânca dreapta, așa cum se spune, de la Bush. Ele sunt, fără nici o prelucrare metabolizat de organism. Un astfel de tip de aprovizionare preferat decât altele.
Recomandarea specifică produsului
Mai jos am da un exemplu de listă de produse care vor beneficia o persoană cu o Pitta predominantă, precum și persoanele care au procent Pitta a fost brusc deasupra principalelor dosha.
Caracteristici Pitta dosha
Ca orice alte dosha, Pitta se caracterizează prin caracteristici speciale:
- Acest dosha este rareori în afara de echilibru, astfel încât starea de sănătate a acestor oameni este foarte puternică și stabilă. Dar dacă dosha încă ieșit din norma, atunci probabilitatea de manifestare a bolilor destul de grave. În cazul lor, pentru a menține dieta corectă este mult mai ușor decât să fie tratate.
- Conform timpului Ayurveda Pitta - aceasta este sfârșitul primăverii și toată vara, astfel încât în această perioadă, cel mai important să fie atenți la dieta ta și să nu mănânce dăunătoare pentru produsele dosha, cum ar fi alcoolul, condimentele, etc.
- Omul-Pitt răspundă în mod serios la o foame nesatisfăcută, devine nervos sau chiar furios. În ciuda acestui fapt, cum ar fi curățarea de foame utile pentru ei cel puțin 2 ori pe lună. Pentru a atenua efectul, este posibil să se rapid pe fructe și legume proaspete. Ele sunt, de asemenea, date cu ușurință practica unei diete alimente crude și fructarianism.
- beneficii incredibile spun ei.
- Utilizarea de ulei de susan.
- dreptul fundamental de a mânca.
Urmați articol și a ajunge la oficiul poștal. Chiar și o mică bucată de consiliere pe blog, va contribui la o schimbare pozitiva