Reabilitarea după meniscectomy artroscopică, Kinesis (Harcov)

Reabilitarea după meniscectomy arthroscopic

Ce este artroscopie?
Avantajul de artroscopie peste interventii chirurgicale traditionale deschise este că îmbinarea nu se deschide complet. Pentru a avea acces la articulația genunchiului, a făcut doar două mici incizii - una pentru introducerea artroscopului, celălalt - pentru instrumentele chirurgicale prin care poate fi efectuat mutarea sau capsat a meniscului. Această tehnică îmbunătățește eficiența operației și proces reduce semnificativ de recuperare post-operatorie, deoarece gradul de deteriorare a țesutului este mult mai mic decât cu o intervenție chirurgicală deschisă. De asemenea, atunci când cicatrici artroscopie sunt mai puțin vizibile datorită valorii scăzute a reducerilor.

Etapa de post-operatorie.
Scopul operației: să te întorci la o viață activă. Prin urmare, este important ca toate exercițiile au început la timp și vă ajută să vă pentru a restabili functia in comun.
Primele câteva zile după operație vă aflați în spital, în cazul în care medicul monitoriza starea dumneavoastră. Chiar a doua zi dupa operatie se recomanda pentru a efectua exerciții izometrice, și anume astfel de exerciții care implică mușchii, dar genunchiul nu este îndoit. Cu alte cuvinte, exercitarea de tensiune fără mișcare:

Poziția pacientului: sezand sau culcat în pat. Strângeți cvadriceps astfel încât rotula este tras în sus și ea degetele de la picioare îndreptat în sus. Mențineți această poziție timp de 10 secunde. Apoi - 10 secunde de odihnă, și din nou 10 secunde de tensiune. Repeta acest exercitiu de 10 ori.

În aceeași poziție: culcat sau așezat pe pat, incordare partea din spate a coapsei, ca în cazul în care doriți să îndoiți piciorul inferior. De asemenea, tensiunea ține timp de 10 secunde. Apoi, 10 secunde - odihnă. Repeta acest exercitiu de 10 ori.

Stând sau culcat pe pat, trage piciorul în lateral, la 20-30 cm, prin ridicarea călcâiului. Apoi a reveni la nivelul membrelor într-o poziție de pornire. Se repetă de 10 ori.

Stând (mai bună) sau culcat picior de ridicare indreptat pana la 10-20 cm, păstrând această poziție până la 10 secunde. Dacă vă simțiți durere în timpul acestui exercițiu, reduce ușor înălțimea ascensorului picior sau de a reduce timpul de retenție picioarelor. Repeta acest exercitiu de 10 ori.

În a doua zi postoperator, medicul va recomanda să începeți să îndoiți piciorul la articulația genunchiului.

Prin exercitarea de mai sus, adăugați un nou exercițiu:

În primul rând flexie în articulația genunchiului dezvoltat de greutatea piciorului inferior: Stai pe marginea patului, sveste tibie și, treptat, relaxarea mușchilor materiei din față, îndoiți piciorul de la genunchi. Îndoirea care urmează să fie realizată încet, să reziste forța de gravitație a mușchilor coapsei și asigurarea mișcare picior bun.
Picior de ridicare se realizează cu ajutorul picioare sanatoase: picior bun obține sub pacient și îndreptați piciorul ranit, ajutând piciorul sănătos. Trebuie să încercăm să maximizeze amplitudinea neclintită.

Într-o poziție în picioare, apleca pe spate în scaun sau Walker. Indoiti piciorul operat la genunchi și șold. Șold, genunchi și piciorul trebuie să fie îndreptate înainte. Fără a schimba poziția sa, întoarce încet piciorul la poziția de pornire.
Se repetă de 10 ori.

Într-o poziție în picioare, apleca pe spate în scaun sau Walker. Îndreaptă piciorul operat la genunchi și șold, ca și în cazul în care doriți să ajungă la calcai la fese. Șold, genunchi și piciorul trebuie să fie îndreptate înainte. Fără a schimba poziția sa, întoarce încet piciorul la poziția de pornire. Repeta acest exercitiu de 10 ori.
Fii atent: prea mult stres pe extinderea picioarelor poate provoca crampe în mușchi de vițel. Dacă se întâmplă acest lucru, prindeți-vă pentru mușchiul gastrocnemian și extinderea ulterioară a nu efectua la fel de intense.

Aici este o listă de exerciții simple, dar eficiente, care vă vor ajuta să întărească mușchii și de a restabili mișcare în articulația genunchiului. Aceste exerciții sunt recomandate pentru a efectua 5-8 ori pe zi.

ATENȚIE: În timpul sau după exerciții, vă puteți simți o ușoară durere tolerabilă. A durut mușchii răniți. Când durerea a devenit acută, severă sau dificil de îndurat, consultați medicul dumneavoastră!

Cele mai frecvente întrebări puse:

- Ce ar trebui să fac în cazul gonflează mele genunchi sau întregul picior? Umflarea zonei operate este periculoasă condiție normală și nu. Umflaturii, atunci când restaurat circulația și fluxul limfatic. Va dura ceva timp. În condiții de siguranță a accelera recuperarea sângelui și a limfei circulația este posibilă cu un masaj special de drenaj limfatic și exercițiile de mai sus. Pentru a reduce foaia de umflare sub planșa de picior sau rola, astfel încât piciorul operat a fost ridicată la 30 ° -35 °. De asemenea, ajută la reducerea umflarea de frig. Pune pe ambalaj gheață de genunchi sau o pungă de plastic etanșă pentru 2-3 ore.

Dacă umflarea semnificative sau a aparut dintr-o data, consultați medicul dumneavoastră.

- Cum de a monitoriza rana pentru a elimina cusăturile în casă? Dacă bandajul este uscat și stătea în picioare în afară pete de sânge, un bandaj nu poate fi schimbat. De obicei, bandajarea cu bandaje de înlocuire se efectuează o dată în 3 zile.

- Ce ar trebui să fac dacă mă simt durere în genunchi? durerea postoperatorie este cel mai adesea asociat cu umflarea articulațiilor sau a țesutului moale în jurul acestuia. Încercați să eliminați durerea, dând membrelor poziție ridicată și / sau un pachet de gheata. Aceste măsuri vor reduce umflarea și de a ajuta la ameliorarea durerii.

Dacă vă confruntați în continuare dureri, consultați medicul. El va numi terapie anti-inflamatorii, sau recomandă să vină la recepție.

- În cazul în care un pic dureri de genunchi și umflarea ușoară persistă, se poate face exercițiile? durere moderată toleranți și umflarea poate rămâne pentru ceva timp după operație. Aceste exerciții sunt doar contribuie la recuperarea timpurie și reducerea consecințelor post-operative.

- Când am fost în stare să meargă fără cârje, iar atunci când este posibil să se mărească sarcina? Atunci când îndepărtarea artroscopica a meniscului este permis să meargă pe cârje pentru a doua zi după operație. Ca regulă generală, capacitatea de a merge fără cârje apare 3-4 zile după operație. recuperare ulterioară a funcției articulare și a membrelor în ansamblu este dependentă în mare măsură de reabilitare corectă, și anume exerciții speciale pentru a întări mușchii, restabilirea sensibilității proprioceptiv, mișcările musculare coordonate în timpul mersului, împiedicării pe scări, etc. sub supravegherea unui specialist - un medic de reabilitare.

Un curs de reabilitare cu drepturi depline accelerează în mod semnificativ timpul de recuperare.

- Am nevoie de orteze postoperatorii speciale? În unele cazuri, la latitudinea medicului de a opera, ar putea avea nevoie ortezele speciale pentru tranziție a slăbit mușchii mai sigure la sarcină maximă.

Amintiți-vă că acestea sunt exerciții și recomandări nu înlocuiesc sau să înlocuiască recomandările medicului să te opereze.

În Centrul nostru de reabilitare ortopedice și de prevenire a Kinesis, puteți completa un ciclu complet de recuperare după o intervenție chirurgicală, precum și a obține răspunsuri la întrebările despre viitorul de reabilitare!

Această intrare a fost postat în articolele. Marcaj în document permalink.