Râzând la problema RIR lui, mijloace uitate

Încercați să râdă la problema. Pot să spun din propria mea experiență. Când am fost în căutarea pentru stredstva de la problemele sale cu RIR, și nu am de lucru, am încercat și am încercat noi tehnici, noi abordări, dar nimic nu a ajutat. Simptomele persistă și asta e tot supărat pentru că Timpul a trecut, și cu timpul, desigur, și viața mea, care este, știi, sub presiunea RIR a fost foarte limitat.

Și la un moment dat, am luat-o și a început să râdă de întreaga situație. M-am simțit amuzant, că eu nu primesc că mă lupt ca capul de perete, nu există nici un clearance-ul în această situație. Era râsul de disperare, dar în același timp și probleme de eliberare râs. Acest râs, îmi place să vorbesc cu mine, ce voi indiferent ce se întâmplă. Să fie ceea ce va fi.

Rasul este trecut treptat, dar am simțit că am fost dat drumul. Așa că am început să continue să râdă, deși era deja un râs artificial, m-am forțat să râd. Și am fost mai bine și mai bine.

Și am dat seama că el a găsit o metodă utilă, care ajută cu RIR. Este greu de spus ce funcționează această metodă, poate fi o respirație specială în timpul râs poate fi efectul „rade la problema ta si va trece.“ Poate că toate împreună. Dar funcționează.

Deci, a face acest exercițiu.

Încercați să râdă de ei înșiși, toată această situație cel mai prost, care se întâmplă cu tine. Că sunteți o persoană sănătoasă, poate chiar un om puternic, forțat aici, atât de frică de unele dintre problemele lor imaginare create de mintea și suferă de ea. Dacă se poate de sufletele râs, dacă nu locuiți singur, este suficient să chicotească în liniște. Rade la problema, mai presus de toate aceste prostii, care se întâmplă în viața ta.

Acest lucru vă va ajuta. Deoarece este un exercițiu foarte puternic. Puteți face acest lucru de multe ori pe zi, după cum doriți. De exemplu, puteți râde de o jumătate de minut, în orice moment. Și repet din nou că imita râs, forteaza-te sa razi, nu e un râs, așa cum este cazul atunci când spune o anecdotă amuzant, și să râzi cu adevărat. Aici trebuie să te forțezi.

Pot recomanda în continuare pe Youtube de tip Paaske în astfel de cuvinte „distracție“, și vi se va oferi clipuri video cu povestiri amuzante. Puteți viziona aceste videoclipuri și râde. Trebuie să spun că, atunci când o persoană VVD și depresie, chiar peste ceva amuzant să râdă nu vânează, totul pare o prostie. De aceea, forteaza-te sa razi. Acest lucru este important.