Puterile de vindecare ale omului
K.Nishi În corpul pus pe principiile armoniei naturii.
Și fiecare persoană are puteri care protejează armonia și caută să restabilească echilibrul în caz de încălcări de vindecare. Natura conceput ca Organism un sistem care poate avea ca rezultat în sine, pentru a se stabili și mâner.
Uită-te la natura înconjurătoare. Are ceva încă?
Viața - este o mișcare, iar mișcarea este viață. Adesea, un tip de persoană bolnavă confirmă cuvintele: în cazul în care nu există nici o mișcare, nu există nici o viață. coloanei vertebrale fixe pietrificat. contractați mușchii înțepenit gâtul și gâtul. mâini și picioare reci lipsit de viață, care este aproape nu circula sange.
exerciții speciale, de la K.Nishi menite să facă capilarele de a contracta, și, astfel, face circulația sângelui în mod corespunzător - primul pas pentru a se asigura că organismul dumneavoastră pentru a scoate din abis de nemișcare, de la adâncimi ale bolii. Începe să se miște - apoi începe pentru a obține mai bine!
Exercitarea „închiderea picioarelor și palmele“
Consolidarea capacitatea organismului de a te conduce în mod independent, în formă și armonizarea forțelor distructive și creative, putem, în același timp, de închidere mâinile și picioarele.
Poziția de pornire: minciuna pe spate pe o suprafață plată, a pus sub gît o perna mica sau un prosop rulat. Puneți mâinile în fața pieptului, palmele și picioarele să se dizolve în mână, îndoite la genunchi, nu uita în sus de pe suprafața pe care mint, și dens pentru a închide picioarele împreună.
În această poziție, trebuie să fie de 10 până la 15 minute.
Acest exercițiu ajută într-adevăr să vină în echilibru toate forțele minții și corpului.
În timpul execuției sale, toate forțele opuse ale corpului, toate opuse startul pentru prima dată, ca și în cazul în care shlestyvayutsya, sunt puse în mișcare, în confruntarea, se angajeze într-o luptă pentru putere.
Crescut unele valuri în organism - ca de obiecte de coliziune. Dar, după câteva momente, valurile se calmeze, și domnește calm, înapoi de stat plat al corpului - forțele care se opun, skhlestnuvshis, se anulează reciproc, și calmat.
Ca rezultat, starea normală a mediului apos al corpului, functia musculare coordonate, nervii, vasele de sânge, circulația normală este ajustată.
Exercitarea „cerul de râu“
Acest exercițiu vă permite să instalați echilibrul necesar a corpului și a spiritului, nu numai efectul benefic asupra sistemului circulator si a coloanei vertebrale, dar, de asemenea, contribuie la dezvoltarea imaginației și intuiției. Poziția de pornire: minciuna pe spate pe o suprafață tare. Întregul corp este relaxat, picioarele extinse. Arunca mâinile în spatele capului și arunca în castelul de la partea de sus. Acum încep să se ridice încet corpul, astfel încât să fie într-o poziție de ședință. Continuați fără să se oprească pentru a convinge organismul cât mai aproape posibil de picioare. În cazul în care organismul este predispus la picioare cât mai mici posibil (încercați să atingă genunchi frunte), trebuie să stea în continuare și imaginați-vă că sunteți în apropierea unui râu. înclinația ta - este panta râului; te uiți în apa râului și altele asemenea dizolvat în acesta. Începe să se îndrepte treptat îndreptare a coloanei vertebrale și vine mai întâi în poziția așezat, apoi - culcat. Nu pierde acest sentiment atunci când este dizolvat în râu, și, ridicând ochii, imaginați-vă că puteți vedea cerul și, întorcându-se spre el, se simt și chiar dizolvarea în cer
Efectuați fiecare exercițiu în fiecare dimineață și în fiecare seară. Ori de câte ori faci toate aceste exerciții, spune-mental-te că te simți mai bine și mai bine în fiecare zi. Dacă faci exercițiile, nu au crezut în succesul și fiind configurat pesimist, atunci nu trebuie să ne așteptăm de succes. Trebuie să crezi că vine de sănătate. Dacă crezi în ceva, ar fi de mare, încât învinge boala - așa să fie.
Exercitarea „trestie în vânt“
Poziția de pornire: Lie pe stomacul pe o suprafață dură, îndoiți genunchii și îndepărtați toate tensiunea de la picioare, imaginarea că picioarele de la genunchi la piciorul transformat într-o trestie, dat în mod liber la voința vântului.
Complet lăsând picioarele de libertate de mișcare, trebuie să le dea posibilitatea, încovoierea, încercând să lovească pe fese. Acesta va fi în măsură să ajungă la fesa ns acum la o dată și nu pentru toată lumea. Dar imaginați-vă că vântul ataca picioarele din trestie-toate cu o forță mai mare și mai mare, iar picioarele împreună, alternativ îndoiți mai mici și mai mici, aproape de fese.
În orice caz, ar trebui să încercați să facă o astfel de mișcare, ca și în cazul în care doriți să vă lovit pe fese, chiar dacă ajunge la ele nu este posibil. Nu exercita dar de zi cu zi într-un efort de a se asigura că tocul este încă început să se ajungă la fese. Acest exercițiu crește în mod semnificativ fluxul de sânge pe toată lungimea picioarelor, îmbunătățește nutriție a mușchilor și a țesuturilor, ameliorează picioarele obosite, pornind de la șolduri și terminând cu picioarele.
Masaj cu nuci
Cunoscut pentru mai multe membrelor masaj folosind nuci. Acest masaj imbunatateste circulatia sangelui a membrelor, reduce tensiunea si imbunatateste starea generala de sanatate.
Este necesar să se ia două nuci, le-a pus între mâinile, presare mai greu și începe să facă mișcări de rotație. Este important să se depună eforturi pentru fructe cu coajă mai stricte presate în palma ta.
Apoi, a pus sub fiecare picior pentru fructe cu coajă lemnoasă și să înceapă să se rostogolească picioarele lor pe o suprafață dură, ceea ce face un efort de nuci presat mai stricte în picior.
Acest exercițiu special pentru a coloanei vertebrale, care permite îndreptați postura, pentru a pune în aplicare vertebrelor și să elibereze vasele de sânge Fixat, îmbunătățirea și corectarea, astfel încât circulația sângelui prin vasele.
Exercitarea stimulează circulația cerebrală. Poziția de pornire: minciuna pe spate, cu fața în sus pe o firmă, pat plat sau pe podea.
Organismul se relaxeze și imaginați-vă că este complet goală în interior, dar pe lumina, imponderabilitate. Apoi, va trebui să îndoiți genunchii, păstrând tocurile de pe suprafața pe care sunt situate.
Atingerea mâinile să se aplece genunchi și a ridicat capul cu o poziție orizontală a coloanei vertebrale, rămâne în această poziție atât timp cât poți. Imaginați-vă că prin coroana corpului tau curge în fluxul de energie - energie vindecatoare vieții.
Apoi a reveni încet la poziția inițială și să se relaxeze. Exercițiul în fiecare dimineață și în fiecare seară, timp de 1-2 minute.
Exercitarea „crenguță de salcie“
Exercitarea oferă un efect de vindecare puternic, cu dureri de spate, precum și letargia a inimii. Poziția de pornire: Stai cu picioarele pentru a pune cât mai mult posibil, piciorul - în paralel unele cu altele; se concentreze pe corpul tau, imaginați-vă că a fost ușor, imponderabilitate, ca și în cazul în gol. Cupped regiunea renală prin conectarea pini pe sacrum. Începe încet îndoiți în spate. Îndoaie coloanei vertebrale încet, încet și cu atenție, a aruncat capul pe spate. În cazul în care coloanei vertebrale la curbare până la o limită, liber să renunțe la mâinile înapoi.
Acum, corpul începe să se legene ușor, la fel ca ramura de salcie verde, aplecat peste râu. Cand oboseala lumina se va înțelege din nou rinichi și aplatiza coloanei vertebrale în poziție verticală. Exercițiul în fiecare zi.
Exercitarea „coardă de arc“
Acest exercițiu ajută la consolidarea și să conducă la circulația normală a sângelui în zona din spate. Poziția de pornire: îngenunchea, brațele de-a lungul corpului. Îndoiți spate în spate și mâinile apuca gleznele ambelor picioare. Să rămână în această poziție timp de cel puțin 5 secunde, apoi îndreptați.
Se repetă 3-10 ori, în funcție de vârsta și starea de sănătate. Fluxul de sânge va crește, ceea ce nu va stagna substanțe nocive în regiunea lombară și partea din spate și să nu dea săruri depuse la nivelul coloanei vertebrale. Exercițiul în fiecare zi.
Exercitarea „flexibile de viță de vie“
Exercitarea pentru flexibilitate și aprovizionarea normală de sânge la nivelul coloanei vertebrale. Poziția de pornire: Stai cu picioarele usor relaxat. Degetul masaj încet zonele din spate, în regiunea lombară pe ambele părți ale coloanei vertebrale, imaginându modul în care corpul, dedurizată, devin mai flexibile. Apoi viguros, dar treptat, mai degrabă decât brusc, apleacă în față, încercând să pună mâna pe podea. Îndreptați și îndoiți în spate cât mai scăzut posibil - mișcări prea fină, blând, nu un nesimțit.
Din nou, îndreptați-o și face câteva energic, dar ușor înclinată spre dreapta și spre stânga. Aceasta îmbunătățește circulația sângelui, nu numai din spate, dar, de asemenea, picioarele. Prin urmare, treci boala spate și picioare. Exercițiul în fiecare zi.
Rămâi sănătos! Iubeste-te! Ai grija de tine!
Dacă vă place, vă rugăm să-l împărtășească cu prietenii și cunoștințele lor, făcând clic pe butonul. Eu voi fi recunoscător pentru tine! Vă mulțumim!