Puterea și utilizarea de brânză pentru bărbați

Astăzi vă vom spune:
1. Cât de util VIVO brânză de vaci
2. Cum de a alege o cabana util pentru bărbați
3. Are cheagul este util pentru băieți

oamenii moderni - puternici, cu o finalitate, de succes. Pentru a fi mereu în formă bună și să păstreze în formă, trebuie să mănânce dreapta. Stresul, lipsa de somn, a crescut de stres fizic și mental - factori care afectează în mod negativ starea de sănătate a bărbaților. Din cauza ritmului rapid al vieții, de multe ori au o supraîncărcare a corpului, astfel încât să obținem o stare de spirit proastă, depresie, atentie, incapacitatea de a se concentra rapid, deteriorarea vieții sexuale. Cum de a evita consecințele negative?

Odihnă și nutriție adecvată

În primul rând, trebuie să se relaxeze, asigurați-vă că pentru a lua timp pentru a finaliza odihnă. În al doilea rând, alimentația corectă. Este, de asemenea, o parte integrantă a unui stil de viață sănătos. Există mai multe produse care pot afecta sănătatea și creșterea eficienței. Branza de vaci - unul dintre aceste produse. Tasty produs, sănătos, ușor va ajuta la îmbunătățirea stării de sănătate și a ridica spiritele.

Curds vivo - o sursă inepuizabilă de proteine ​​din lapte - cazeina. Conține multe elemente urme utile: magneziu, calciu, fosfor, fier, vitamine B, A, K, PP. Curd afișează organismul de substanțe nocive și a toxinelor. Datorită bacterii vii, brânză promovează digestia confortabil și normalizarea microflorei. Și ce caș util pentru bărbați?

Branza de vaci este util pentru bărbați de orice vârstă: un copil pentru formarea de os in viata de adult pentru oase puternice, mușchi. Acesta stimulează formarea de os, intareste dintii, articulațiilor și creșterea părului și a unghiilor. Branza de vaci este necesar mai ales pentru cei care sunt implicați în sport, greutăți de ridicare sau de a construi masa musculara, ca proteina care se gaseste in branza de vaci, în cantități mari, digerate lent

Una dintre proprietățile pozitive ale brânzei este de a menține funcția de regenerare a sistemului nervos. Consumul de brânză ajută la întărirea sistemului nervos pentru a fi mai rezistente la stres și de suprasarcină. Pentru omul modern, ceea ce duce un stil de viață activ, acesta este un argument foarte important.

Cele mai multe cabana valoroase pentru bărbați - scăzut de grăsimi. Acesta conține o cantitate mică de calorii, este ușor de digerat. Cel mai bine este să mănânce brânză de vaci cu puțin timp înainte de culcare. proteină din lapte - cazeină - una din putrefacție încet. Pentru dezvoltarea normală a mușchilor au nevoie de 1-1,5 g proteină per 1 kg de greutate corporală. Există și alte tipuri de brânză: grăsime și fără grăsimi, calcinat.

Medicii, nutriționiști, formatori sunt sfătuiți să adăugați brânză de vaci din dieta ta de zi cu zi. Cât de mult ar trebui să fie consumate acest produs din lapte? În funcție de brânză de vaci grăsime, este conținut per 100 g la 120 până la 150 g de calciu. Aportul zilnic al acestui mineral pentru om este de la 50 până la 200 g, în funcție de greutatea.

Cum de a alege un cabana util pentru bărbați?

Această brânză ar trebui să fie nu numai delicioase, dar, de asemenea, util. Există mai mulți parametri pe care le puteți alege de brânză dreapta: proaspete, compoziția, termenii și condițiile de depozitare a produsului, conținutul de grăsime. Dar mai multe detalii pot fi găsite în articolul „brânză. Secretele de alegerea corectă.“

În cazul în care prospețimea totul este clar, că compoziția apare întrebarea: ce ar trebui să conțină ingrediente naturale brânză? Tehnologia de fabricare a brânzei implică utilizarea bacteriilor lactice pentru fermentare și separarea ulterioară a zerului din caș. Termenul de valabilitate al brânzei nu trebuie să depășească 3 zile. Magazinny caș este de obicei stocate mult mai mult, și, astfel, conține aditivi și conservanți.

Cu lactate fermenți VIVO vă puteți pregăti brânză gustoase și sănătoase cu propriile mâini. Astfel, puteți nu numai pentru a controla compoziția de brânză, dar, de asemenea, de a reglementa grăsimi și calorii conținutul său.

Tinerii caș este, de asemenea, extrem de util! Ea intareste dintii, oasele, articulațiile, și este necesar mai ales în perioada de creștere activă a copilului și formarea țesutului osos. bacterii vii sunt implicate activ în funcționarea sistemului imunitar. Consumul zilnic de brânză naturală și alte produse lactate fermentate va mări rezistența copilului la viruși și boli.