Purificarea organismului cu hrisca iaurt (ficat, intestin, vasele de sânge)

imunitatea omului, „începe“, în intestin. La urma urmei, este acolo că prelucrarea și digestia alimentelor. Prin peretele intestinal în sânge este aspirat nutrienți. Și datorită numărului mare de produse alimentare modificate nenaturală, care este dominat de grăsimi rafinate, hidrați de carbon grele și peretele intestinal zahăr acoperite de un strat dens de produse alimentare neprelucrate. Acest lucru încalcă echilibrul acido-alcalin, stimulează proliferarea bacteriilor dăunătoare, favorizează acumularea de substanțe toxice, ceea ce duce la otrăvire a corpului si incetineste peristaltismului. Ca urmare a vitamine și minerale nu pot fi pe deplin absorbit, deranjat metabolismul, care cauzează prejudicii enorm pentru sănătatea umană.

Fiecare viață modern face o dieta sanatoasa este aproape imposibil, trebuie să depună eforturile necesare pentru a selecta produsele cele mai utile și pentru a efectua o purgație periodic.

Una dintre modalitățile cele mai dovedite, organism de curățare hrișcă cu iaurt. Pe ce este această concluzie?

Hrisca nu este a căzut accidental în rețete de curățare. Acest crupa incredibil de bogat componente valoroase. Acesta include:

• iod;
• fosfor;
• fier;
• cupru;
• aminoacizi;
• Vitamine E, PP, grupa B;
• carbohidrați utile;
• grăsimi polinesaturate;
• proteine;
• fibre.

Prezența în flavonoide hrișcă previne dezvoltarea cancerului. Previne tromboză și ajută la eliminarea corpului de colesterol. Acesta protejează inima și vasele de sânge.

Hrișcă are un indice glicemic scăzut și, prin urmare, reglarea nivelului de zahăr din sânge se produce treptat, nu sari de la consumul de carbohidrati cu un indice ridicat.

proteină de hrișcă este o structură similară cu carne. Hrișcă - suficient produs de calorii, 100 g de 313 kcal. Dar, în același timp, datorită grăsimi polinesaturate, foarte dieta. Cu hrisca poate pierde cu ușurință în greutate. O fibră doar acea componentă care literalmente curat blocaj intestinal.

Măsuri de precauție trebuie să mănânce diabetici hrișcă cu insuficiență renală. Și, la fel ca și cu orice produs, toate în bună măsură. Consumul pe termen lung a porțiuni mari de hrișcă pot provoca balonare si crampe stomacale.

Beneficiile chefir este după cum urmează. El este sursa de microorganisme benefice, laktokultur care locuiesc intestinele noastre. Mai mult decât atât, aceste bacterii din iaurt sunt asimilate mult mai eficient decat iaurt. Acestea determină procesul de digestie si ca probiotice Lactobacillus sunt responsabile pentru absorbtia de grasimi din alimente.

Kefirul se referă la dietă alimente cu conținut scăzut de calorii. În 100 ml de iaurt cu un conținut de grăsimi de 3,2% doar 56 kcal.

Nu este recomandat să bea chefir pentru copii sub un an, persoanele cu alergii la lactoză și numai produse proaspete este supusă aciditatea din stomac.

Dar aspectele pozitive în băutură abundă.

• efect tonic datorită vitamine, minerale, proteine ​​si bacterii bune;
• îmbunătățește pielii, părului, unghiilor si dintilor;
• Aceasta facilitează activitatea inimii noastre;
• Are un efect antiseptic în tulburările tractului gastrointestinal;
• stabilește procesele de digestie și peristaltismului intestinal;
• nu dezvoltă procese de fermentație sau de putrefacție a produselor alimentare;
• în timpul dietei de produse organism degradare și toxine.

Este important să ne amintim că iaurtul proaspăt produce un efect laxativ, și a stat timp de câteva zile, deține.

Dacă luăm în considerare faptul că iaurtul este perfect combinat cu orice produse din cereale și făină, hrișcă curățare corp cu iaurt va fi metoda cea mai utilă.

Kefirul și meniul hrișcă

Conform recomandărilor cele mai multe dieteticienilor, purgație, și astfel corpul ca întreg, ar trebui să se facă de 2-3 ori pe an. Curs intensiv de hrișcă cu iaurt va fi suficient pentru a repeta la fiecare șase luni. Puteți varia în funcție de numărul de astfel de dieta, adăugând la dieta unele alimente. Cu toate acestea, despre zahăr, sare, unt, care a vrut doar să-și condimenteze hrisca, au un timp scurt pentru a uita.

1. Simplu, comun, iar rețeta cea mai conservatoare. Două linguri de cereale trebuie spălate de praf și pleavă. Opărite cu apă clocotită și se toarnă într-un vas adânc sau ceașcă. Se toarnă un pahar de iaurt și proaspăt îndepărtat în mod necesar în frigider peste noapte. Pentru micul dejun, mananca o mizerie frumos de boabe umflate. O oră mai târziu, trebuie să bea un pahar de apă caldă. După încă două ore pentru a mânca alte alimente. Cursul este format din două seturi de câte 10 zile, cu același interval. Apoi, puteți aranja ele însele un astfel de mic dejun preventiv o dată pe săptămână.
2. Există o altă rețetă, nu mai puțin de eficiență. Se presupune pe tot parcursul săptămânii pentru a mânca doar terci de hrișcă, fără fierbere, și un proaspăt de 1% chefir. Pentru a face acest lucru, trebuie să se pregătească pentru crupă de noapte, se spală, oparita cu apă și se decantează de fierbere. Puneți în vase adecvate și se toarnă sticlă apă clocotită pe bază de cereale 1.5 cani de apa. Se acoperă și înfășurați o pătură caldă până dimineața. În timpul zilei vă puteți mânca terci așa cum vrei, iaurt de băut. Ultima masa nu mai târziu de 4 ore inainte de culcare.

Nu pentru a arunca început curățenia la început și nu a mâncat nimic nepotrivit într-un moment de slăbiciune, atunci când hrișcă pare să fi fost în valoare de gât, am fi putut face asta. Încercați să pună în terci un fruct mic și uscat, cum ar fi caise uscate, prune uscate sau smochine. Acestea conțin, de asemenea, fibre, care posodeystvuet pentru binele comun. O dulceata naturala ajuta creierul și îmbunătăți starea de spirit. Este posibil să se dizolve o linguriță de miere într-un pahar cu apă și distribuie toată ziua. Dacă dulce pentru tine nu este o opțiune, să ia ierburile, usturoiul si sucul de lamaie.

Kefirul și alimente hrișcă este foarte bun curăță organismul. Acest meniu vă permite să utilizați pentru pierderea în greutate și de modelare corporală.

1. Prima metodă. Micul dejun și cina începe cu un pahar de chefir. Apoi mananci 100 de grame hrisca, aburit în prealabil cu apă clocotită ca în rețeta precedentă. În cazul unui sentiment irezistibil de foame poate fi adăugat pentru a mânca un măr. Masa de a mânca cereale, și 200 g de băut un pahar de apă. Pentru unele varietate în dieta pot fi preparate salata de legume, îmbrăcat cu ulei de măsline. Per portie de 200 grame permise lingura de ulei.
2. A doua metodă. Diferența fundamentală - este hrisca, scăldat timp de noapte cu apă și iaurt. Și vă puteți pregăti un fel de supă chefir cu hrișcă și năruie-l castravete. Pentru cereale pentru micul dejun 150 g chefir plus un mar mic, la cina 300 g de cereale sau de supă și salată de legume, la cina doar 100 g de cereale.
3. A treia cale. Cel mai loial, cu un meniu larg. Micul dejun: aproximativ 100 de grame hrisca, aburit pe apă, aceeași brânză de vaci conținut scăzut de grăsimi. Se spală în jos cu un scăzut de grăsimi iaurt sau lapte la fel. Pranz: 150 g de făină de ovăz, 100 g de salata de legume, carne de vită fiartă aceeași. Cina: 100 g de hrișcă și chefir.

puncte importante

Pentru a satisface așteptările și eforturile, trebuie să urmați câteva reguli, dieta chefir hrișcă.

• bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi, aceleași ceaiuri de plante permise, ceai verde;
• iaurt, la rândul său, doar 1 litru pe zi;
• mai eficient să fie iaurt de băut timp de o jumătate de oră înainte de cereale sau mai târziu, atât timp după aceea;
• Evitați foamea puternică, un pic pentru a dilua meniul, dar nu exagera;
• asigurați-vă că pentru a lua vitamine complexe;
• folosi această metodă de curățare sau de pierdere în greutate nu este necesară înainte de începerea ciclului menstrual, așteptați să se termine și să înceapă;
• sfârșitul cursului din dieta ar trebui să fie treptat adăugarea de produse la un moment dat, porțiuni semnificativ mai mică decât înainte de începerea cursului;
• iaurt poate și ar trebui să continue să bea, este cheia pentru o digestie sanatoasa.

Noi regulat capul meu, perie dinți, ai grija de pielea ta. Corpul nostru este în această nevoie într-adevăr. Dar nu mai mult decât are nevoie de curățare din interior. Numai este important să se facă nici un rău în acest proces. Acest lucru va ajuta la evitarea unei conversații cu un nutritionist care va recomanda o dieta potrivita pentru tine cu aceste produse utile, cum ar fi hrișcă și chefir.