pulpe de pui la cuptor cu legume si branza - cum ar fi pulpe de pui coapte în Aerogrill, pas cu pas reteta

Dacă aveți nevoie pentru a pregăti rapid lumină ceva (în toate sensurile), dar situația gustoase, win-win poate deveni pulpe de pui la cuptor cu legume și brânză. Baked antena se obține și gustoase și utile. Cum delicioase pulpe de pui coapte spune în rețeta lui cu pas cu pas filmat, pentru claritate, o fotografie.

Avem nevoie de pulpele de pui si picioare mai mici, fără piele. Stropiti cu suc de lamaie si ulei vegetal, ușor îmbrăcat cu starea de spirit prisalivaem și adecvat cu un amestec de condimente. Prin gustul neutru de carne de pui se potrivesc aproape orice gust, dar chiar dacă astăzi este un amestec de ardei cu busuioc, coriandru si usturoi.

Pentru garnitura puteti lua orice legume, ceea ce este la îndemână. Mai satisfăcătoare opțiune - cartofi și ceapă; o dieta si rafinat - morcovi, varză de Bruxelles, broccoli, fasole verde, dovlecei, și alte legume malokrahmalistye, proaspete sau din congelator. Legumele congelate (am astăzi este o conopidă) au fost decongelate doar suficient pentru a fi posibil să se dezasambleze în bucăți separate.

Varza Solim destul de un pic, de asemenea, stropite cu suc de lamaie si ulei vegetal, se amestecă și sa răspândit pe o tavă de copt. Există, de asemenea, a pus picioarele de pui deja marinate.

Forma sigileze folie și pus în aerogrill (sau cuptor) timp de 25-30 minute la temperatura maximă și de ventilație.

Îndepărtați folia și să continue să se coace timp de încă zece minute pentru a începe, pentru a forma o crustă apetisant. Dacă stăm pe o dieta și numărate cu nerăbdare fiecare calorii, atunci acest lucru coapte pulpe de pui cu legume gata să anunțe și să servească.

Gata de pulpe de pui la cuptor cu legume răspândit pe o farfurie si se decoreaza cu ierburi proaspete.

Mai puțin de o oră, ne-a luat pentru a face un gustos, ușor, echilibrat pe componentele de bază ale produselor alimentare, vase potrivite pentru fiecare zi și pentru masa de sărbătoare.