Pui-pui de carne coapsa filete prima prospețime a refrigerat - calorii, caracteristici frumos și beneficii

fileuri coapsei Prima Prospețime refrigerată calorice

100 de grame de prima file de coapsă prospețimii răcit conținea 136 kcal.

Compoziția răcită fileurile coapsă primă prospețime

Fileurile Compoziția coapsei Prima refrigerată Prospețime include solduri de pui de carne fără sâmburi.

Avantaje și prejudicii de file coapsei

În comparație cu alte tipuri de carne, pui file de coapsă are destul de un conținut scăzut de calorii. Structura acestei categorii de carne include vitamina A. B vitaminele E și vitamina C. PP. pulpă de pui conține acizi proteine ​​și aminoacizi ușor digerabile, și oligoelemente, cum ar fi potasiu. sodiu. fier. fosfor și zinc. Această compoziție vitamine și minerale, cu utilizarea regulată ajută la normalizarea proceselor metabolice din organism, stimulează digestia și ajută la prevenirea dezvoltarea bolilor de inima. Această carne are efecte benefice asupra sistemului nervos și ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge. De asemenea, carnea de pui ascute atenția și ajută la îmbunătățirea memoriei.

Pentru un dezavantaj este faptul că, în unele cazuri, aceasta poate provoca o reacție alergică. În plus, pentru persoanele care sunt predispuse la apariția de kilograme în plus, este mai bine să renunțe la pulpe de pui prăjit, pentru că în timpul pregătirii acestui produs crește în mod semnificativ de calorii, iar unele proprietăți utile sunt pierdute.

fileuri Thigh mai întâi în prospețimea de gătit refrigerate

Utilizarea la gătit pulpe de pui cu adevărat nelimitate. Este utilizat pentru prepararea bulioane și supe, este folosit ca o mâncăruri calde și reci, în salate și mâncăruri de legume, coapte într-un cuptor cu cartofi sau brânză, tocană, aburit sau prăjite. De asemenea, carnea poate fi gătită pe grătar sau gatiti la chestii din miere, sos de usturoi sau alte pick-mă. Fileul de pui coapsei este perfect pentru carne de gătit. folosit pentru a face burgeri și chiftele, precum și cele utilizate pentru prepararea umpluturilor pentru prăjituri sau clatite.

Această carne se combină cu alte produse, cum ar fi orezul. fasole și varză. Pui pot marinati cu pasta de tomate și astfel de ierburi și condimente, cum ar fi busuioc. curry. boia de ardei. chimion si multe altele.

file de Thigh întâi prospețime răcită în a pierde în greutate

Datorită conținutului scăzut de calorii, multi experti recomanda folosirea coapsei de pui in diete. Acest lucru este cel mai potrivit din carne fierte la abur sau Aerogrill din care anterior îndepărtat stratul de piele și țesut adipos. Șoldurile atunci când sunt utilizate în mod corespunzător și combinate cu alte produse care nu sunt numai bine satura organismul, dar, de asemenea, ajuta la normalizarea procesului de digestie. O vitamina B2. care se găsește din abundență în metabolismul cărnii. Dieta este, de asemenea, salate perfect potrivite și carne de pui fiarta, asezonate cu otet balsamic. ulei de măsline sau suc de lămâie.