Pui în rețete Thai - feluri de mâncare principale
Valoarea energetică pe portie
- Calorii 258 kcal
- Proteine 39,4 gram
- Grăsimile 2,4 grame
- Carbohidrați 17,1 g
- * Calorii concepute pentru alimente proaspete.
- 1 portie
- 2 porții
- 3 portii
- 4 porții
- 5 portii
- 6 portii
- 7 portii
- 8 portii
- 9 portii
- 10 portii
- 11 portii
- 12 portii
ingrediente
- Pepper 2 bucăți
- Pui file 600 g
- Ceapa 1 buc
- Usturoi 3 catei
- sos de soia 4 linguri
- miere 1 lingura
- Curry 2 linguri
- Făină de grâu 1 lingură
- piper negru pulbere ¼ linguriță
Asigurați-vă toate ingredientele pentru aceasta reteta cu livrare de la magazinul on-line al partenerului nostru „ABC de gust“
Ingrediente Comanda în
Instrucțiuni de gătit
1. file de pui se taie în fâșii. Prăjite în ulei vegetal la jumătate.
2. Repartizăm din tigaie. În cazul în care supa rămasă, se toarnă într-un castron.
3. Pepper tăiat în fâșii, ceapa - inele și jumătate. Prajiti legumele în aceeași tigaie ca fileul, aproximativ 5-7 minute.
4. Se prepară sosul. Ne macină usturoi. Se amestecă sosul de soia, usturoi, miere, curry, piper și făină.
5. Se adaugă fileurile la legume, se toarnă sosul și supa rămasă. Dacă nici un bulion, se toarnă un pic mai puțin de o ceașcă de apă.
6. Se aduce la fierbere și se fierbe timp de aproximativ 10 minute pana se ingroasa.