Pui cu spanac și brânză în smântână, salată și reteta tort

Cele mai multe dintre gospodinele prefera carnea de pui: este mai ieftin și mult mai rapid decât pregătirea. pulpă de pui la cuptor cu paste pentru cină - ceea ce ar putea fi mai ușor și mai bine? Desigur, pui cu spanac. Prin intermediul acestor două ingrediente puteți găti multe feluri de mâncare delicioase. Să vedem acest lucru.

rețetă ușor

• pui - o liră;
• ierburi Provence (uscate) - 1 linguriță;.
• spanac - 200 g;
• sare - un vârf de cuțit;
• ½ cutii de ulei (cremă);
• faina cernuta - 2 linguri

Gătitul durează 30 de minute.

Calorii: 178,2 kcal.

Gătitul de pui cu spanac intr-o tigaie:

1. Piept de pui, se spală sub jet de apă, un pic dungi uscate și rupe în bucăți;
2. Capacitatea de a conecta sare (după gust), ierburi și făină. In acest amestec de carne rola mărunțit;
3. Se pune vasul pe foc, podtopilo felii de unt, se prăjește cu pesmet pana cand se inmoaie;
4. spălare spanac și ușor poshinkuyte;
5. Trimite verde tocat o tocană de carne și prăjit încă 5 minute (după cum este necesar, se adaugă câteva picături de apă caldă).

Pui în spanac și brânză în cuptor

• pui (file) - 500 g;
• 1 praz;
• Crema - 1 lingura;.
• brânză "română" - 100 g;
• Ulei rafinat - 2 linguri;.
• spanac - 200 g;
• sare.

Preparatul ia un pic de timp: doar 50 de minute.

Calorii: 136,8 kcal.

Cum de a găti un fel de mâncare:

1. Se toarnă peste spanac cu apă și se pune pe un prosop, oferindu-i usuce;
2. Se taie felii file dorite l clătire în prealabil;
3. Leek (porțiunea sa albă) cotlet felii ovale;
4. tigaie ulei Incandescent și să se prăjește tocat blush lumina file;
5. piese semi-finite pus într-o matriță;
6. În aceeași tigaie, trimite prazul tocat și sote până se înmoaie;
7. Se adauga spanacul si se continua fierberea timp de încă 4 minute;
8. Ceapă și spanac prăjit, așezați puiul preparat;
9. Se toarnă crema si se presara cu branza, razatoare mărunțită;
10. O jumătate de oră în cuptor se coace, setare 200 ° C.

Pui cu spanac în smântână

• pulpă de pui - 400 g;
• ceapa;
• Spanac - 1 buchet;
• Crema 10% - 1 st.;
• Usturoi - 2 dinte;.
• piuliță Clary (sol) - vârf de cuțit;
• sare, piper;
• ulei (rafinat) - 2 linguri

Procesul de gătire durează 35 de minute.

Calorii: 157,8 kcal.

Prepararea etapele:

1. În primul rând, este necesar să se pregătească ingredientele potrivite. spanac proaspăt spălat în apă curgătoare și uscate. Dacă nu este înghețat, numai atunci este mod complet natural pentru a dezgheța și se decantează lichidul;
2. carne de pui și se spală, dacă este necesar, îndepărtați resturile de piele, cartilaj, etc. Nu uitați să ștergeți excesul de umiditate. Noi rupe în bucăți de carne, după cum doriți, dar nu prea mici;
3. Ne spălăm pe dinți din coji de usturoi si ceapa si se taie melenko;
4. Am pus pe tava de foc, unsa. Încălzit - trimite bucatile de pui. Constant agitare, așteptați până când suprafața cărnii devine alb;
5. Apoi se adaugă legumele picante mărunțită. Cand ceapa isi pierde culoarea, apoi cufundați spanac pregătit. Lasă timp de câteva minute până la verdeață ușor întunecați și îmbrăcat cu crema, se adauga putina sare si condimente;
6. După fierbere, un fel de sos temporizat 5 minute, se scoate de la căldură.

Salata cu spanac și carne de pui

• 1 castravete (proaspete);
• oua (fiert tare) - 2 buc;.
• pui - 1 piept;
• spanac - 80 g;
• Greens preferate;
• clasic iaurt - 2 linguri;.
• brânză (crem) - 2 lingurite;.
• condimente, sare.

Gătitul durează 35 de minute.

Calorii: 89,3 kcal.

1. Se fierbe carnea de pui, 20 de minute este suficient să se răcească și se taie în fâșii, trimite într-un castron salata;
2. Castravetele se spală bine, se taie în formă de un pai subțire și trimis la pui;
3. Frunzele de spanac și se spală cu apă, se șterge excesul de apă și se adaugă la castron salata;
4. Verzii, a pus în fond myasoovoschnuyu, pre-tocat;
5. Într-un castron separat, se amestecă un sos de iaurt si crema de branza de sare condimentată;
6. Ouă zdrobi furculiță pentru cele formate miez mai mare;
7. O salata semi pisate împânzit cu proteine ​​și gălbenușuri de ou, îmbrăcat cu sos și calitativ frământa.

aluat Pyrozhkov pe o drojdie uscată - rețete rapid și ușor pentru fiecare zi.

Cum de a face un cadou interesant pentru vacanță - de la bomboane ananas. O astfel de prezent va mulțumi atât pentru adulți cât și pentru copii.

salata calda

• nuci de pin - ½ st.;
• pâine albă (firimituri) - 100 g;
• piept de pui;
• Ulei de măsline - 50 ml;
• ierburi de sare, uscate;
• spanac - ½ fascicul;
• Usturoiul - 2 dinte.

Gătitul durează 20 de minute.

Calorii: 243.5 kcal.

Cum de a găti o salata calda:

1. dungi mijlocii pisa de pui preconfigurată după spălare;
2. Escalada tigaie cu cateva picaturi de ulei de măsline, a stabilit un foc puternic și la 10 minute la gratar bucatile de pui pana de aur;
3. Spanac spălat trimite la componenta carne și tocană de 3 minute, uscat sare și ierburi aroma, îndepărtată din căldură;
4. pastă Pâine maruntita fin mâinile sus formarea de miez de pâine. Și le prăjește într-o tigaie cu ulei de masline cu nuci si usturoi tocat;
5. Nuci cereale amestec rumenit a fost pus pe partea de sus salata de pui spanac și servesc calde.

reteta Tort cu spanac și pui

Ingrediente pentru copt următor.

• unt - ½ cutii;
• făină - 1,5 v;.
• cremă (12%) - 3 linguri;.
• 2 oua;
• praf de copt - 10 g;
• sare - 1/3 linguriță

• ceapa verde (sfărâmare) - 2 linguri;.
• gălbenușul brut;
• pui - o liră;
• ¼ kg de spanac;
• caș (ulei mediu) - ¼ kg;
• sare, piper;
• nuc nucșoară rasă - 1 linguriță

Gătitul durează 180 de minute.

Calorii: 187,2 kcal.

Cum se coace un tort delicios:

1. Inundarea ulei mixer bici până albire;
2. Smântână și se adaugă ouăle, se amestecă până la uniformizare;
3. Conectează-te cu componente neaderente si se framanta aluatul până când încetează să adere;
   
4. Baza pentru tort folie de film și trimite-l să se odihnească în frigider timp de 45-60 minute;
5. aluat odihnea a fost împărțit în 3 părți, dintre care două sunt mai mari decât rola formează din filmul de reziduuri în schimbul într-un loc rece;
6. Tavă de copt pentru a aroma de grăsime și plasa tort laminate acolo, ceea ce face barele de protecție. La o jumătate de oră a pus în frigider;
   
7. Spanac sorteze, lăsând doar frunzele sunt spălate departe, cufundat într-o tigaie, și a stabilit focul minim atinge fading lumina. Bizui într-o strecurătoare și aplatizare brațe maxime a scăpa de umiditate;
8. Intr-un recipient separat gălbenuș, un vârf de cuțit de sare și piper, brânză și Nuca de muscat framanta pana se omogenizeaza;
9. porție file de pui se toarnă apă, înmuiat și tampoane în exces felii shinkuem lichid;
   
10. Intindeti aluatul în formă de pui tocat 1/3 carpeted, apoi răspândit ½ din gălbenușul de masă caș pritrushivaem tocat pene ceapa și spanac frunze jumătate pus pe partea de sus;
11. Secvența se repetă încă o dată, se încheie file de tocat;
12. Cuptorul se încălzește la 180 ° C, și rola resturile de aluat le adăpostind suprafață tort, margine zaschipyvaem. Puțin furculiță poprotykat și trimite coace 75 de minute.
    

Supa de pui cu spanac

• pui - 200 g;
• ceapa;
• Crema - 1 lingura;.
• Cartofi - 4 buc mediu;.
• Ulei - 2 linguri;.
• rasă nucșoară nuc - un vârf de cuțit;
• Usturoi - 3 dinte;.
• Spanacul - o liră;
• 1/4 linguriță cimbru;
• Laurel frunze de 2;
• sare, piper.

Fudge va dura 55 de minute.

Calorii: 95,7 kcal.

Cum de a găti supă:

1. Intr-o tigaie aromă de carne de pui pus, frunze de dafin, cimbru, piper și sare. 20 minute după fierbere, coacere, apă prăpastie, și scăpa de spumă care apar în mod regulat;
2. Poshinkovat passaged ceapa fin și usturoi în ulei;
3. Având legume moi, se adauga spanacul, se amestecă și se fierbe timp de 5 minute;
4. Extract de supa de pui si trimite-l prepurificat și tocat cuburi de cartofi. Gatiti până la gata, la 15 minute abundă;
5. Pentru acest lucru a fost pus într-un container de spanac prăjit ceapa si se continua fierberea 10 minute;
6. Eliminați din supă frunze de dafin și blendere transformate în piure de lichid;
7. Substanța cremoasă se toarnă în cremă și să aducă la o stare fierbinte. Se fierbe interzise;
8. Se serveste cu carne de pui tocata si se presara cu nucșoară.

Piept de pui umplut cu spanac

• file 2 pui;
• ½ lămâie;
• sare, piper;
• spanac proaspăt - 200 g;
• patrunjel - 1 buchet;
• brânză "Parmezan" - 25 g;
• 1 linguriță unt;
• 2 linguri ulei de măsline.

Fudge va dura 35 de minute.

Calorii: 113.2 kcal.

Cum de a găti o masă:

1. Pui și se clătește cu apă pentru a face o incizie de-a lungul drum, astfel încât să formeze un fel de buzunar, un pic de bataie de pe ambalaj de film;
2. patrunjel toaca marunt, ½ dintr-un extract de suc de lămâie;
3. O răzătoare fină pentru a se pisa de brânză;
4. La unt topit 2 minute spanac tocană, tocat pătrunjel, adăpare suc proaspat de lamaie;
5. După îndepărtarea de la căldură imediat stropit parmezan, sare, piper și vymeshat;
6. Aplatizate brânză chestii scobitorile amestecul de spanac file de sigiliu „cusătură“, se presara ulei de măsline, condimente aromă;
7. Pe fiecare parte a sânului care urmează să fie rumenită tigaie cu incandescență, ideală timp de 5 minute;
8. Fileul umplute cu o tigaie cu loc timp de 20 de minute în cuptor. 170 ° C este suficientă.

Sfat: în timpul tratamentului termic de pui cu spanac în mod regulat pentru a se amestecă conținutul tigaie. Acest lucru va preveni ceapa dogoritor, spanac cald. Deci, carnea nu scapă de bogăția ei naturală, iar crema va fi capabil sa pui uniform obvoloch. Poftă bună!