Pui cu hrișcă în cuptorul cu microunde

Din nou, se prepară în cuptorul cu microunde. Astăzi este un pui cu hrisca. Piept de pui la cuptor într-un cuptor cu microunde pe un pat de hrișcă se dovedește foarte suculent și ofertă, și sucuri delicioase inmuiat hrisca. Și știi că hrișca este adesea folosit în rețete pentru pierderea în greutate. În această rețetă, nu o picătură de grăsime în exces. Da, și carnea de pui gătită într-un cuptor cu microunde are un minim de calorii.

Rețetă pentru pui cu hrisca în cuptorul cu microunde

Pentru gătit într-un cuptor cu microunde va avea nevoie tigaie de sticlă mică.

spălare de hrișcă și răspândit într-o tigaie de sticlă. Se condimentează cu sare.

Spalata dezosate pieptul de pui fără tăiere stivuite hrisca. Pentru cei care pierd in greutate, pielea de pui pe care doriți să-l ștergeți. Se presară ghimbir măcinat uniform și sare.

ceapa tocata se distribuie uniform pe piept de pui.

Roșiile se taie în cercuri și le-a pus pe carnea de pui.

Se toarnă un pahar de apă clocotită.

Ei bine, se amestecă smântâna cu ouă, adăugând un pic de sare. Se toarnă umplutura roșii.

Se acoperă cu un capac de sticlă.

Gătit în carnea de pui cu microunde cu hrișcă la putere maximă. Am un cuptor cu microunde este proiectat pentru 900 de wați. tabel de conversie la o altă putere aici.

Mai întâi se coace 20 de minute. Apoi am scos cuptorul cu microunde cu atenție deschide capacul, pentru a evita scalds, stropite cu brânză rasă și a pus înapoi în cuptorul cu microunde timp de încă 3 minute.

Dacă gatiti celelalte produse de volum, timpul de preparare se va schimba.

Întoarceți carnea de pui cu hrisca în cuptorul cu microunde în rețete pentru pierderea in greutate, este foarte gustos, și în același timp util.

• piept de pui 1
• 1 cană de hrișcă
• apă 1 cană
• 2 roșii mici
• 1/2 ceapa
• 1 ou
• crema 100g
• sare
• ghimbir
• 50 g brânză

Toate rețetele de pui fiert