Pui chiftele într-un cazan dublu - un conținut caloric scăzut în chiftele tale preferate!
Chiftele de pui într-un cazan dublu
Aceasta reteta de pui Chiftele pentru un cuplu este mare pentru cei care se uita la greutatea lor, este în procesul de pierdere în greutate sau aderă la o dietă sănătoasă, pur și simplu
Gatiti de pui Chiftele pentru un cuplu de foarte simplu. Cu toate acestea, în acest fel nu se poate doar parovarit cotlete de pui, dar, de asemenea, alte tipuri de carne. Gătitul la sol de carne de vită cotlet de cea mai ușoară și chiftele prevăzute de pui în aburi.
Pentru claritate, vă sugerez un pui Chiftele fotoretsept pentru un cuplu. Și cine nu știe cum să gătească aceste burgeri pentru un cuplu - vei fi foarte ușor de învățat un fel de mâncare simplă =)
Mai departe. pentru produsele de pui chiftele necesare sunt:
- file din piept de pui - 450 g (1 unitate fără piele)
- Ceapa - 250 g (2 cepe)
- Pâine - 100 g (preferabil gri)
- Ou - 1 buc
- Usturoi, ierburi, sare și condimente - gust
Și se pregătească de pui într-un Chiftele cazan dublu, astfel:
Efectuarea de carne de vită cotlet - pui rupeți, ceapa, usturoi, macerate cu coajă de pâine în apă (sau în lapte, dacă se dorește).
Se amestecă toate ingredientele, adăugând la ouă și verde tocat.
resping carnea de vită cu poftă, chiftelutele au apelat la aer: ia umplutura în mâinile și aruncă-l într-un castron, așa că de mai multe ori.
Forma chiftele și le-a pus pe gratar gătit cu aburi.
Aburit aproximativ 20-25 de minute. Timpul depinde de mărimea chiftele. Îmi place să fac burgeri mare.
Chiftele de pui gătită astfel încât să conțină mai puțin grăsimi și calorii decât dacă le prăji în ulei.
Aceste burgeri sunt fericit să mănânce copii mici.
La cererea sos de udare favorit.
chiftelele caloriilor de pui pe o pereche pe bază de rețetă mea (fără sos) per 100 grame = 110 kcal
caserola pe baza de prescriptie cu broccoli si carne de pui cu fasole verde, de asemenea, pot fi fierte chiftelutele mici - se coace în cuptor, de exemplu.
Vă doresc toate experimentele culinare de succes! Dacă aveți orice întrebări pentru mine și dorințele sunt întotdeauna gata să asculte și să discute.
Vă sugerez să faceți cunoștință cu rețete de pui de la eroii din seria iubit „Matchmakers.“ Nu te uita - mult de pierdut, prietenii mei! Pa!