Psihoterapie pentru depresie - cum să depășească atitudinea negativă față de viață fără droguri

Depresia însoțește o persoană care a avut evenimente adverse în viață. Mintală de sănătate poate provoca adverse, emoțiile necontrolate, apatie, refuzul de a trăi. Psihoterapia ajuta la rezolvarea problemei. este de multe ori mai eficientă decât administrarea de medicamente.

ajutor psihologic pentru depresie

O persoană care nu oferă întotdeauna să facă față cu situații neplăcute care apar în viață. Pierderea de locuri de muncă, moartea unei persoane dragi, apariția conflictelor în echipă - toate pot declansa depresie. Ieși pe cont propriu este dificilă din cauza condiției. Ajuta la rezolvarea problemei terapeutului. Medicul prin conversație schimba fundalul emoțional al pacientului. Psihoterapie pentru depresie ameliorează simptomele bolii:

• apatie;
• anxietate;
• apatie;
• starea de spirit melancolie;
• insomnie;
• oboseală cronică.

Depresiile sunt familiare toate vârstele. Acesta se întâlnește boala ca un adult și un copil. Psihoterapie pentru depresie este direcționată către o abordare personală pentru fiecare pacient. Principala sarcină - pentru a îmbunătăți calitatea vieții umane. Pentru ao rezolva, există o mulțime de metode de ajutor psihologic. Abordarea Nisa și personală pentru pacient, și lecții de grup. Metode de eficacitate de tratament, lipsa de efecte secundare, ceea ce le distinge de droguri.

Primirea terapeut

Cel mai important atunci când se utilizează metode de psihoterapie pentru depresie - dorinta unui om. Apoi, puteți schimba starea. Lucru individual implică specialist:

• a scăpa de pacient de la suferință;
• Învățarea de auto-ajutorare;
• asistență în formarea unei viziuni mai sănătoasă a realității;
• pregătirea pentru viață într-un mediu stresant.

psihoterapie individuală pentru profesioniști depresie, care se acordă atenție unei anumite persoane. Abordarea Sensitive presupune:

• , Atmosferă intimă încredere;
• studiu profund al problemei;
• comunicare sigură;
• crearea unei atmosfere de cooperare;
• caracteristicile contabile ale persoanei;
• cea mai bună soluție a sarcinilor individuale;
• pentru a depăși pierderea, crizele legate de vârstă;
• studiul caracteristicilor specifice ale vieții pacientului;
• Evaluarea de caracteristici psihologice.

psihoterapie de grup

Instruirea în grupuri eficiente în rezolvarea problemelor de relații interpersonale în echipă. Terapeutul stabilește sarcina de a fi sincer, pentru a vorbi despre problemele lor, există un sentiment. Din situația pacientului necesită mai mult curaj. Cu această direcție:

• învățarea reciprocă are loc, există mai multe variante de rol;
• relațiile din grup sunt un model al lumii reale;
• omul este mai ușor de a depăși problemele lor;
• experiențe se face schimb de cunoștințe,;
• este posibil să se simuleze comportamentul unei noi imagini;
• există competențe ale vieții colective;
• Medicul convenabil monitoriza pacienți.

Ca o modalitate de psihoterapie de grup pentru depresie poate fi de mare ajutor pentru a învinge boala. Metoda economică, necesită mai puține costuri materiale pentru tratament. Cu toate acestea, nu este potrivit atunci când aveți nevoie urgentă de o soluție la problemele de tulburări mintale - este nevoie de timp pentru a asambla o echipă, să construiască încrederea, dinamica rula. Folosind o astfel de metodă:

• Este nevoie de disciplina a membrilor săi;
• implică o mulțime de atenție, timp pentru a produce rezultate;
• Acesta permite de a depăși în mod eficient rezistența ridicată a pacienților la proceduri.

Tratamentul depresiei fără medicamente

tehnici de terapie pot fi utilizate în combinație cu tratamentul medicamentos. Ca un proces separat, ele arată, de asemenea, o eficiență ridicată. Există mai multe mecanisme de influență asupra depresiei. Acestea sunt metodele care influențează cauzele care stau la baza defalcările emoționale. Ele ajuta la:

• ceea ce face pacienții pozitivi de viață;
• aborda conflictele nevrotice;
• preda adaptarea la realitate;
• reduce claritatea percepției de depresie;
• accepta-te, nu să renunțe la o parte din viața sa și nu a negat;
• pentru a face față simptomelor bolii;
• pentru a rezolva problema fricii.

tipuri de psihoterapie

In tratamentul depresiei, puteți utiliza diferite tipuri de psihoterapie. La baza - înțelegerea motivelor care au determinat starea nervoasă și acțiuni suplimentare cu privire la aceasta. Se face deosebirea între soiuri de psihoterapie:

• interpersonale - rezolvă problemele cauzate de relație personală necorespunzătoare cu ceilalți;
• psihodinamice - căutând înțelegerea discrepanțe în conflict, în scopul de a elimina, de a crea un echilibru;
• CBT - stabilește sarcina de a descuraja un om care se consideră vina pentru problemele.

interpersonale

Psihoterapie pentru depresie cauzată de dezvoltarea necorespunzătoare a relațiilor cu ceilalți, numit interpersonale. Pacientul se caracterizează prin învinovățindu într-o situație de frustrare în așteptările. Obiectivele de tip pe termen scurt de psihoterapie:

• ajustarea relațiilor interpersonale;
• dezvoltarea abilităților de rezolvare a conflictelor;
• construirea unor relații de formare;
• îmbunătățirea capacității de a depăși diferențele.

Terapia cognitiv-comportamentală

Baza acestui tip de terapie bazată pe ideea că depresia apare din convingerile false ale omului. Pentru pacienții caracterizate prin prezența a crescut de auto-critica. El se considera cauza tuturor problemelor. Terapia comportamentală este adecvată, dacă este necesar:

• Analiza gândurilor negative;
• Căutați un raționament greșit;
• culegerea de informații cu privire la motivele care au cauzat umflate de auto-critica;
• creând setarea dreapta;
• distrugerea de concluzii eronate;
• convingerea pacientului în falsitatea argumentului său.

psihodinamice

Sarcina de a fi rezolvată prin psihoterapie psihodinamica in timpul depresiei - pentru a găsi conflictele. Ei provin adesea din copilărie și repetate la vârsta adultă. caracteristici:

1. Provocarea - pentru a rezolva o situație în care experiența anterioară are un impact asupra comportamentului uman este deja din relația părinte-copil.
2. Depresia este un conflict inconștient între diferitele dorințe. Cineva ar putea dori să sprijine simultan pe alții și să fie independentă.
3. Scopul tip psihoterapie psihodinamica - înțelegerea conflictului dintre conștient și subconștient dorințele, gândurile.
4. Rezolvarea acestor probleme necesită o lungă perioadă de timp.

metode de psihoterapie

Există mai multe tehnici de terapie pentru a ajuta la a face față cu depresie. Ajuta chiar antrenamentul autogen. O metodă eficientă pentru terapia de auto-ajutor pentru a afla de auto-hipnoza, relaxarea mușchilor, trecerea la o stare de spirit pozitivă. Formarea sub formă de jocuri de ajutor pentru a rezolva problemele interpersonale. Printre acestea se numără:

• skazkoterapiya - tratament și crearea poveștilor sale de basm gata de joc;
• impactul muzicii atunci când sună asociat cu evenimente de viață;
• igroterapiya în care membrii grupului joaca anumite roluri.

Metode populare de a scăpa de depresie:

• art-terapie - structura de formare include scrierea de picturi, fotografii, obiecte de artizanat;
• distragere a atenției de la situația cu ajutorul cărților special selectate;
• zooterapie - tratament cu animale;
• neurolinguistic programare - identificarea priorităților de comunicare și impactul asupra acestora;
• Terapia Gestalt - includerea omului în procesul de învățare în sine aici și acum în loc de sentimente despre „acolo și apoi“;
• respirație holotropică - ajută să lucreze prin trauma într-o stare de conștiență alterată.

Tratamentul depresiei hipnoza