Proprietăți utile și terapeutice de înot de iarnă

înot de iarnă este considerată o scufundare pe termen scurt în apă cu gheață sau înot în ea o distanță scurtă, în care organismul pierde o mulțime de căldură. Este o varietate de înot de iarnă.

Aderenți pentru baie rece sunt astfel de bine-cunoscute medici antice ca Pythagoras Samos, Gippokrat, Asklepiad, Korneliy Tsels și colab.

Proprietăți medicale și de călire cu apă rece au fost folosite pe scară largă triburi și popoare din așa-numitele țări reci, inclusiv în Rusia antica. Masive Slavii de înot de gheață practicate chiar înainte de adoptarea creștinismului.

bai romane adesea aranjate în apropierea apei (râu, lac sau un pârâu). În scăldau rece a sărit pe zăpadă sau muiată în apă rece.

imersiune sistematică în apă rece spori imunitatea, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și sistemele de termoreglare ale organismului, facilitează claritatea mentală și au un efect de intinerire.

Multi medici recomanda o „înot de iarnă“ pentru tratamentul diferitelor boli.

Cu toate acestea, amintiți-vă că graba și excese în piscina de iarnă poate duce la hipotermie și de a crea sau agrava o serie de boli. Contraindicat „înot de iarnă“, în boli ale sistemului cardiovascular și a sistemului respirator, și tiroida. Deosebit de periculoase imersiune în apă rece, în care bolile sunt însoțite de atacuri bruște.

În prezent, în România există mai multe cluburi entuziaști de înot de iarnă, care reunesc oameni de toate vârstele, ocupații și interese.

„Morsa“, de regulă, au o formă fizică bună, stare bună de sănătate, de înaltă eficiență, dispoziție soare sociabil, a crescut rezistenta la stres.

Dar, chiar dacă vă simțiți perfect sănătos, cel mai bine este să înceapă de înot de iarnă sub îndrumarea unui specialist cu experiență.