Proprietăți utile, rolul de potasiu în corpul uman - viața mea
De ce nevoia de potasiu în organism?
Una dintre cele mai importante minerale pentru organismul uman este de potasiu. Rolul său în organism este de neprețuit, deoarece participă la reglementarea aproape toate sistemele corpului uman. Dar principalele proprietăți de potasiu - apă și sare, metabolismul celular. Astăzi vă vom arăta de ce avem nevoie de potasiu în corpul uman, care este rolul său.
Potasiu și rolul său în corpul uman
Efectuează de potasiu în funcțiile corpului uman, asigurând funcționarea corectă a inimii, sistemului nervos, rinichii și alte organe interne. Va oferim detalii să ia în considerare ceea ce joacă rolul de potasiu în corpul uman:
- Acesta menține nivelul adecvat al tensiunii arteriale;
- Îmbunătățește intestinale, enzime;
- Implicat în proteine, metabolismul carbohidraților, sinteza proteinelor, funcția excretorii renale;
- Regleaza echilibrul hidro-electrolitic; echilibrul apei intercelulară și fluid celular;
- Aceasta crește rezistența;
- Scade tensiunea arterială;
- Aceasta susține mediu optim de acid-bază de stat;
- Aceasta ajută la combaterea umflarea;
- Este necesară pentru alocarea corectă a urinei;
- Efectuează profilaxia oboselii cronice;
- Se imbunatateste oxigenarea creierului, în creștere vigilență mentală.
Proprietăți utile pentru organism potasiu
Normalizarea a inimii - principala caracteristică a potasiului în corpul uman. Aceasta este una dintre cele mai importante elemente urme care trebuie să fie prezente în dieta umană pentru prevenirea și tratamentul bolilor cardiovasculare. Aceasta ajută la menținerea concentrației de magneziu - nutrient esențial pentru inima. Rolul principal al potasiului din organism - îmbunătățirea activității miocardice, asigurând funcționarea normală a inimii.
Un alt rol al potasiului în organism - o acumulare obstacol în săruri de sodiu celule si vasele de sange. Astfel, microcelulă este agentul antisclerotic.
Ce alt rol de potasiu în organism? El participă la activitatea rinichilor, ajută scapa corpul de toxine, toxine. Ca rezultat - umflarea prevenire, dezvoltarea de hidrocefalie. Mai mult decât atât, un nivel suficient de potasiu din organism protejează de subțiere osoasă inhibarea excreției calciului în urină.
De asemenea, importante proprietăți de potasiu utile pentru corpul uman - prevenirea diabetului zaharat, osteoporoză, hipertensiune, ateroscleroza, hepatita si alte boli grave. Acest lucru este valabil, de asemenea, profilaxia microcelular de aritmie si a bolilor alergice.
Rolul de potasiu în sport
Deosebit de util este necesar și potasiu, sportivi, oameni care conduc un stil de viață activ, precum și cei care lucrează implică efort fizic. După cum crește rezistența fizică și rezistență, și ajută la menținerea nivelului de energie.
În timpul orice antrenament este o sarcină semnificativă asupra inimii, în special în timpul antrenamentelor aerobice. Potasiul în sportul necesar pentru buna funcționare a organismului, recuperarea dupa antrenament. Deci, de multe ori într-o varietate de băuturi pentru sportivi, care ar trebui să fie consumate după exercițiu, unul dintre elementele principale este tocmai de potasiu.
In plus, potasiu în timpul antrenamentului este afișat împreună cu sudoare copioase precum și multe alte substanțe utile. De aceea, sportivii adesea recomandat să utilizeze complecși de vitamine cu potasiu.