Proprietăți utile în cazul conservelor de porumb de materie, rețete
Legumele conservate păstrează aroma originală și de calitate. Este adevărat că, în timpul sterilizării legume pierde anumite substanțe valoroase, dar cele care rămân, rămân stabile. De asemenea, îmbunătățește textura fructelor și crește digestibilitatea lor.
Este util să aibă o conserve acasă sau legume congelate, pentru că dacă te ataca noaptea foame și frigiderul este gol, astfel încât cina în prezent nu fac exact mult rău.
Conserve de porumb este diferit raportul de boabe de porumb și saramură, care conține o sare și, în cele mai multe cazuri, de asemenea, zahăr.
Proprietăți utile de porumb conserve
Porumb susține creșterea și oxidarea celulelor, intareste inima, mentine nivelul optim de hormoni, intareste sistemul imunitar, are un efect pozitiv asupra activității reproductive a femeilor, crește potența, susține metabolismul. Acesta conține așa-numitele vitamine cosmetice, cu efecte pozitive asupra pielii, unghiilor și părului. Și boabe galbene îmbunătăți performanțele creierului, consolidarea sistemului nervos și a mușchilor și a îmbunătăți starea țesutului fibrotic.
Pentru copii ca pre-școlară și vârstă școlară și adolescență, porumb - o sursă de energie, precum și furnizarea de substanțe nutritive necesare pentru o dezvoltare fizică și psihică sănătoasă. Adulți și a porumbului în vârstă ajută la menținerea de fitness fizice și vitalitatea generală.
porumb conservat are un număr par de avantaje față de proaspăt preparată. De exemplu, absolut nu se întâmplă balonare. Mai mult decât atât, este util să mănânce, atunci când deranjat, aceste simptome au apărut sau constipație. Acesta acționează ca un laxativ ușor, îmbunătățirea peristaltismului intestinal, în același timp și curățirea ficatului.
Nutrienții porumb conserve
porumb util dintr-un borcan, și pentru pierderea în greutate. Spre deosebire de proaspete, contine putine calorii, ajută pentru a calma apetitul si pofta de dulciuri si alimente care conțin amidon. Cand o dieta de porumb pot fi adăugate la salate de legume, orez sau legume fierte.
Pentru cine este conserve de porumb dăunătoare
- Nociv coagularea sângelui ridicată și tromboză.
- Nu este recomandat pentru ulcer gastric acut.
- Nu abuza cu malnutriție sau lipsa masei musculare.
Cât de mult poți mânca porumb dintr-un borcan
În absența unor contraindicații și limitări pot fi consumate pe zi la 400 de grame de porumb conserve.
Cum de a alege și de magazin de conserve de porumb
Atunci când alegeți o sticlă, asigurați-vă că pentru a verifica nu numai termenul de valabilitate, dar, de asemenea, data de fabricație. În cazul în care porumbul produs în vara târziu, ceea ce înseamnă că, în banca a primit un proaspăt, direct din câmp. Dar cel care a fost produs în timpul iernii, era undeva ea se afla în stoc sau a fost congelat. Aceasta afectează gustul și păstrarea proprietăților utile.
Porumb într-o cutie nu poate fi lăsat în ea după deschiderea mai mult de o zi. Este mai bine să-l transfere într-un recipient de sticlă și stoca până la 3 zile.
Rețete mese sănătoase de la conserve de porumb
Porumb merge bine cu multe legume, carne de pui, orez și ukskusom. Acest lucru oferă o mulțime de cameră pentru fantezii culinare.
Oțetul cu porumb conserve
Intr-o tigaie se prăjește 1 morcov ras și jumătate tăiate în cuburi de ardei gras pana cand se inmoaie. Apoi se adaugă 2-3 linguri de porumb, o jumatate de cana de otet. Sare, se adaugă condimente după gust, se amestecă repede și se toarnă imediat o cană de apă clocotită. Asigurați-un foc minim și stinge după 2 minute. Lăsați capacul pe timp de 5-7 minute.
caserola de legume cu porumb conserve
Se prepară legume proaspete: dovlecei, conopidă, morcov, ardei gras, tăiate în cuburi. Rosiile se taie felii. Ceapa tăiată fin, zdrobiți cativa catei de usturoi.
În primul rând ceapa spasiruyte, apoi se adaugă la morcovi pan și roșii. Apoi pune restul, sare și piper. La final, se adaugă câteva linguri de porumb. Această tocană poate fi gătită cu carne de pui, tocat, ca pilaf.