Proprietăți utile de dovleac, semințe de dovleac și suc de dovleac dieta - ceea ce pentru a găti dovleac
Toamna - momentul ideal pentru a diversifica meniul lor de feluri de mâncare din dovleac. Este delicios, util și nu este dificil. Din dovleac luminoase pot fi fierte supe, terci, piure, suc și multe altele. Proprietăți utile de dovleac pot ajuta în a face cu diverse probleme de sănătate, iar acest legume va fi un oaspete frecvent la masa ta. Dovleacul este util pentru corpul nostru, nu numai pentru gustul său, dar, de asemenea, proprietăți vindecătoare. În plus, dovleac sursă valoroasă de vitamine precum și elemente macro și micro și unul dintre cele mai multe alimente de conținut scăzut de calorii.
Provitamina A în dovleac conține de cinci ori mai mult decât în morcovi și de trei ori mai mult decât în ficat de vită. Prin urmare, oftalmologi recomanda ca persoanele cu deficiențe de vedere de multe ori gatiti feluri de mâncare de dovleac și de dovleac suc de băutură.
Beneficiile de dovleac
Proprietăți utile de dovleac determinată de prezența în compoziția sa de vitamine si alte substante nutritive necesare pentru funcționarea normală a organismului. Înțelegeți ce poate fi util pentru omul de dovleac.
Ceea ce este conținut în dovleac:
- Dovleac contine vitamine (A, E, C, grupa B, acid folic), minerale (cupru, zinc, fier, cobalt, iod, mangan, fluor), macrocelule (calciu, potasiu, magneziu, fosfor, sodiu);
- Dovleacul este bogat în acizi organici, zaharuri simple (glucoză și fructoză), fibre dietetice (celuloză) și pectine.
Proprietăți utile de dovleac este recomandat pentru prevenirea bolilor, precum și în cursul tratamentului lor. Amintiți-vă, un dovleac - un mare vindecător de boli cronice. Multi medici recomanda pentru a include în dieta de zi cu zi de feluri de mâncare de dovleac pentru persoanele care au următoarele boli:
- boala renala cronica si acuta si sistemul urogenital;
- hepatita si ciroza;
- hipertensiune arterială și ateroscleroza;
- tulburări ale sistemului cardiovascular.
Nu folosiți neapărat această stare proaspătă de legume. Un număr de proprietăți utile de dovleac apare numai după un tratament termic. Astfel, de exemplu, persoanele cu boli renale, inclusiv pielonefrita acută și insuficiență renală, este necesar să se mănânce terci de dovleac. Da, și în boli ale inimii, vaselor de sânge și de ficat pentru a mânca mai bine de dovleac copt sau toate din același terci de dovleac. Datorita continutului de fier din dovleac, este util să mănânce un dovleac pentru anemie - mananca de 4-5 ori pe zi, fierte dovleac 100 de grame la un moment dat. În boli ale vezicii biliare, boli de ficat, includ dovleac utile in dieta ta pe zi ar trebui să mănânce 200-300 grame de dovleac sub formă de terci de cereale, fierte sau dovleac copt. În formă brută ca pulpă de dovleac demonstrat pentru prevenirea cariilor, imbunatatirea acuitatii vizuale si a reduce temperatura chiar si pentru tratamentul tusei. În plus, proprietățile utile de dovleac pot fi folosite pentru a deteriora pielea - arsuri, răni, erupții cutanate alergice și chiar pustule va fi mai rapid dacă aplicați pe zona afectată a pielii de pastă de dovleac proaspete.
Proprietăți utile de semințe de dovleac
Proprietăți utile în dovleac este nu numai carnea, ci și semințe. Pentru a obține semințe de dovleac, dovleac trebuie să fie tăiate, pentru a alege semințele și uscați-le. Cele mai utile semințe de dovleac crude - acestea sunt foarte bogate, uleiuri vegetale, vitamine, oligoelemente. semințe de dovleac, spre deosebire de dovleac nu se aplică produselor alimentare cu conținut caloric scăzut, seminte de dovleac contin 520 kcal la 100 de grame.
Cât de util semințe de dovleac:
- semințe de dovleac crude este foarte util să mănânce tensiunii arteriale, deoarece acestea conduc la tensiune arteriala normala.
- semințe de dovleac este un remediu popular pentru viermi;
- Dovleac seminte utile in tratamentul bolilor de ficat;
- datorită conținutului ridicat de semințe de dovleac zinc util pentru a utiliza pentru acnee pe față și corp, păr și matreata grăsime;
- semințe de dovleac uscate un efect pozitiv asupra activității sistemului de reproducere, atât bărbați cât și femei - Semintele de dovleac contin o multime de vitamina E, care incetineste imbatranirea si stimuleaza functia glandelor sexuale ale omului.
Semintele de dovleac pot prăji și - a obține o foarte gustoase, doar chat-ul pierderea nutrienți.
Proprietăți utile de suc de dovleac
Suc de dovleac - alimente sănătoase și agent medico-preventiv, care sunt utilizate pe scară largă în medicina populară. Pe lângă proprietățile minerale medicinale de suc de dovleac foarte mult - antipiretice, diuretic, coleretic, laxative, consolidarea generală, imunostimulant:
- utilizarea de suc de dovleac îmbunătățește procesele metabolice care au loc în organism și elimină insomnia;
- Sucul de dovleac este util in anemie, obezitate, boli ale sistemului cardiovascular - suc de dovleac de asemenea, reduce nivelul de colesterol în sânge;
- suc de dovleac proaspete, cu excepția set bogat de vitamine și minerale este un bun antioxidant;
- sub amenințarea gripei și răcelilor 200 ml de băutură suc de dovleac necesare în fiecare dimineață pentru a spori imunitatea;
- Sucul de dovleac este foarte bun pentru constipație, hemoroizi, a crescut excitație nervoasă și vărsături provocate de toxemiei de sarcină sau de rău de mare.
- Dovleacul este un excelent diuretic, în plus, reteta naturale de încredere de la umflarea este de a bea sucul de dovleac o jumătate de pahar în fiecare zi.
Proprietăți utile de slăbire dovleac
Dieters otsenyat că calorie 100 g pulpă de dovleac proaspete este de numai 25 de calorii. Prin urmare, mulți aleg acest fruct suculent pentru a combate obezitatea. Substanțele conținute în dovleac, accelera metabolismul, afișa colesterol „rau“, precum și de a face pielea mai elastică, care în combinație cu activitatea fizică previne formarea vergeturilor și lăsarea pielii cu o pierdere rapidă în greutate.
Un fapt interesant despre dovleac:
Pentru a simți proprietăți utile de slăbire dovleac și scăderea în greutate, și a observat o îmbunătățire generală a statului, trebuie doar să înlocuiască o masă, de exemplu - cină, dovleac proaspete. Noaptea pentru a obține un rezultat poate mânca până la 0.5 kg dovleac.
Să luăm în considerare toate beneficiile de dovleac pentru a pierde in greutate:
- dovleac de calorii este scăzut, iar cantitatea de fibre alimentare (fibra) de mare - datorită acestui pastă de dovleac proaspete satisface repede foamea și păstrează senzația de sațietate pentru o lungă perioadă de timp, în afară de fibre, care intră în tractul digestiv, se curăță delicat de toxinele stagnante in intestin.
- sărurile de potasiu promovează excreția excesului de lichid din organism - laxativ atat de usoare si un dovleac proprietate diuretic apreciat dieteticienilor apreciat.
- pulpa de dovleac ajuta la normalizarea metabolismului, reînnoirea celulelor hepatice, eliminarea sărurilor de metale grele și de a îmbunătăți digestia - acest lucru duce la faptul că greutatea unei persoane care suferă de obezitate, începe să scadă rapid.
dieta dovleac
Trebuie remarcat faptul că dieta de dovleac pentru cei care doresc să-și piardă câteva kilograme în plus și de a îmbunătăți sănătatea lor. Dovleacul este ideal pentru pierderea in greutate si sanatoasa - elimină toxinele, curăță organismul și întărește sistemul imunitar. Dieta dovleac se bazeaza pe feluri de mâncare non-calorice, concepute pentru 12 de zile, și este împărțit în faza de 4 zile, adică, dieta dietetice se repetă la fiecare patru zile. Dovleac ajută să piardă până la 8 kg în 12 zile. Observarea tykvennnuyu dieta, amintiți-vă că cina ar trebui să aibă loc înainte de 18 pm. Dacă cina mai târziu, dieta nu are nici un sens și mai mult. sare pot fi folosite la gatit, dar foarte moderat.