Proprietăți utile de castravete retete pentru salate gustoase
Compoziția chimică și conținutul caloric al castravetelui
Toate beneficiile de castravete pentru organismul uman se datorează compoziției lor naturii. castravete Emerald și suculent are un conținut caloric scăzut. Într-adevăr, el este de 90-97% apă. Acesta conține proteine foarte mici, grăsimi, carbohidrați. Dar castravete are o compoziție chimică diversă, bogată și valoroasă:
După cum sa menționat deja, castraveți - produs cu conținut caloric scăzut. Ei au un total de 14 kcal \ 100g. Acesta este motivul pentru care legumele verzi pot fi prezente într-o varietate de diete. El va da corpul de vitamine si minerale si nu va permite excesului de greutate.
Proprietăți utile de castraveți proaspeți. Culoare sănătate verde
Să ne uităm la beneficiul de castraveți și efectele lor benefice asupra diferitelor sisteme ale corpului nostru.
castraveții de acțiune
Castraveții sunt bogate în apă și apă - sursa vieții. Aceasta ajută la hidratarea pielii, elimină compuși toxici din organism. Datorită potasiu în compoziție, apa curge cu ușurință în țesuturi. Castraveții se prezintă un efect diuretic. Acesta promovează excreția de excesul de lichid, elimina umflarea.
Printre proprietățile utile de castraveți proaspeți - capacitatea lor de a neutraliza acizii daunatoare. Acesta îmbunătățește metabolismul și permite rinichilor de a funcționa corect. Castraveți ajutor de compuși acizi pentru a părăsi corpul.
Este cunoscut faptul că castravete - antioxidanti naturali, ele fac, de asemenea, posibilitatea de a reduce aciditatea din stomac. Acest instrument împotriva acumulărilor de grăsime, acumularea de colesterol (steroli sunt responsabili pentru aceasta ca o parte din legume).
Castraveți beneficiul sistemului digestiv, care arată laxativ ușor și efect coleretic. Suc de Castravete îmbunătățește peristaltismul. Fibrele ajuta activitatea intestine și enzime contribuie la descompunerea carbohidratilor. Castravetele ajuta la digestia proteinelor, de aceea este recomandat pentru preparate din carne.
Potasiul este compus din castraveți conduce la funcționarea normală a inimii și rinichilor. Magneziu și vitamine benefice pentru nave. Este cunoscut faptul că dieta castravete poate consolida pereții vasului. Castraveți duce la o presiune normală, ajuta cu ischemie, si ateroscleroza. Întregul sistem circulator cu utilizarea regulată a castravete începe să funcționeze mai bine.
Iodul, care este destul de mult în compoziția de castravete - cheia pentru o glanda tiroida sanatoasa. Acesta arată, de asemenea, efect anti-sclerotice. Cu castraveți în dieta noastră îmbunătățește funcția întregului sistem endocrin.
Utilizarea de castraveți proaspeți și în întărirea sistemului imunitar. Este acidul ascorbic responsabilitate, iar valoarea sa maximă pe care o poate lua de la tineri și mici castraveți.
Studiile au arătat că castraveți, și mai ales sucul de la ei, indeparteaza acidul uric daunatoare.
Magneziu și fosfor din castraveți sprijină sistemul nervos. Împreună cu seria B de vitamine, acestea normaliza procesele din tesutul nervos care permite eliminarea oboselii și a anxietății, îmbunătățește somnul.
Toată lumea știe despre amărăciune în castraveți. Se kukurbitatsiny saponine steroidice, care spun expertii ca cu efectul antitumoral al compușilor.
Vitamine și antioxidanți în castravete util în sistemul de reproducere feminin. Și castraveți au un efect bun cosmetic.
Castraveți pentru frumusețea noastră
Ce altceva beneficii castravete pentru noi, femeile? Mulți dintre noi știu despre acțiunea castravete cosmetice. Este cunoscut remediu pentru piele și păr. Castravetele adauga prospetime si elasticitate pielii, curăță, tonuri și întinerește pielea feței și pleoapelor. Este folosit pentru albire și ridurilor.
Castravetele B-vitamine ajuta la producerea de colagen. Castraveți ajuta pentru a scapa de acnee și erupții cutanate, se va elimina excesul de grăsime și de a elimina inflamatia. Acest lucru înseamnă de pistrui și pete de vârstă. Castraveți pentru uz cosmetic sunt potrivite pentru toate tipurile de piele.
Castraveți au fost mult timp folosit ca un remediu pentru arsuri, inclusiv solare. În diverse arsuri, erupții cutanate scutec, erupții cutanate folosite șorici bucăți de castravete amar.
Suc de Castravete a fost mult timp folosit în loțiuni, castraveți face diferite măști, infuzii. pulpa Castravete și suc pentru a stimula creșterea părului și a le întări.
Castraveții sunt frumoase, deoarece, în plus față de o componentă de produse cosmetice și de parfumerie de zi cu zi va ajuta pielea, fiind pur și simplu tăiate sau cercuri.