Pronația piciorului (giperpronatsiya) ce este, cum să se determine 1

Pronația piciorului - acesta este un proces anatomice și natural al părții exterioare a poziției piciorului în timp ce jogging sau pur si simplu de mers pe jos, un fel de mecanism creat de natura pentru a proteja toate articulațiile și organele interne ale corpului uman de eventuale deteriorări și șocuri în timpul altor mișcări active, sau orice. La orice contact cu un arc suprafață solidă a piciorului devine mai plat, și, prin urmare, reduce sarcina de șoc pe corp. tip pronație este întotdeauna luată în considerare în fabricarea de pantofi de sport, în special pantofi de rulare pentru mersul pe jos și jogging.

Clasificarea adoptată

Determina tipul de persoana pronație poate, cu un simplu test, de asemenea, numit un „test de umed“ - ar trebui să se ridice în picioare, cu picioarele ude pe o coală de hârtie simplă, astfel încât să se obțină o amprenta. Potrivit pentru a obține printuri, și determină tipul de pronație:

1. 1. Giperpronatsiya - schiță a unui picior umed situat, practic, peste circuitul de cale, vorbind despre reducerea semnificativă arc nenaturală a piciorului în sine și îngrămădind-l pe interior. Muschii piciorului destul de un pic relaxat și întins, astfel încât deprecierea normală a piciorului nu contează care crește în mod semnificativ sarcina pe oasele și mușchii genunchiului, spate și șold, precum și suficient de puternic rupe funcționalitatea tuturor mușchilor. Acest pronație este mai frecventă la persoanele cu picioare plate.
2. 2. Gipopronatsiya - o lipsă pronunțată de deformare a piciorului. Acesta este exprimat în scădere excesivă a piciorului spre exterior. Această patologie complică deprecierea normală a piciorului și crește riscul de rănire și de picior fracturi, provocând entorse glezna. Patologia genunchiului și apariția lor dureri severe.
3. 3. pronație neutru - cea mai comuna si naturala forma piciorului, piciorul în timpul deformării astfel de pronație asigură distribuția cea mai optimă a sarcinii naturale a unui ac.

Designul corpului uman este destul de complex și unic. Natura însăși are grijă de modul în care să optim ar trebui să combine toate organele și sistemele corpului uman. Principalele părți ale corpului uman, care se confruntă cu cea mai mare sarcină sunt picioare. Procesul de mișcare depinde de picior, este un fel de unitate de grup de primăvară, care este responsabil pentru echilibrul organismului, stabilitate și sprijin. Nu te mai juca un rol foarte important în menținerea stării de sănătate a întregului organism și oferă posibilitatea de a muta fără un prejudiciu pe o varietate de suprafețe; supraveghează toate mișcările corpului, precum și de distribuție a sarcinii corespunzătoare.

Esența procesului

Omul comună, care nu va deveni un atlet profesionist, trebuie să știți despre unele dintre procesele care au loc în picioare în timpul mișcării lor:

1. 1. Pronație - aceasta nu este o boala, ci un termen folosit pentru a descrie caracteristicile naturale funcționale ale piciorului să se deplaseze în afara sau în mișcare. Pronație este necesară pentru mișcarea normală, fără a opri pierde mobilitatea acestuia. Această caracteristică oferă arc (netezirea forță de impact la contactul piciorului cu o suprafață solidă) și echilibrare - să se adapteze la neregularitățile de pe suprafața care se învecinează piciorul. picior uman, prin pronatie, similar cu arcuri unei masini, ceea ce reduce sarcina de impact și face arcul flexibil și plat. Împreună cu boltei piciorului prin procesul de amortizare implicate și fluierul piciorului, care merge ușor în interiorul și implementează foarte piciorul. În cazul în care o sarcină sănătos picior pe corp este distribuit uniform, apoi la cea mai mică încălcare a corpului uman reacționează imediat de unul singur: în protecția zonelor deteriorate pot provoca deformarea oaselor ei înșiși, urmată de țesături de laminare, ceea ce duce la consecințe mai degrabă patologice. Un procent foarte mare de biomecanica membrului inferior reprezintă probleme pentru încălcarea pronație naturale, supinație altceva adauga.
2. 2. Atunci când conduceți întreg centrul de greutate al corpului uman se mișcă înainte, mai mici picior și picior mușchii, fiind incluse în procesul de mișcare naturală, începe să se acumuleze energie și de a îmbunătăți elasticitatea, ajutând pentru a împinge faza: acest proces se numește supinației. Perturbarea supinație duce la dezvoltarea unor boli relativ rare ale piciorului în sine, afectează sistemul nervos și a membrelor musculare. Emergente defecte patologice limitează sever flexibilitatea piciorului și încalcă mobilitatea acestuia.

Pentru tratamentul și prevenirea durerii în articulațiile cititorilor noștri folosesc din ce în ce mai populare metoda de tratament rapidă și non-chirurgicale. recomandat de profesorul Valentin Dikul. Bine familiarizat cu el, am decis să-l invite la atenția.

posibile boli

Sănătatea și funcționarea normală a piciorului sunt de multe ori depinde de mai mulți factori interni și externi. Destul de o mulțime de cauzele de deformare și funcțiile naturale ale piciorului poate duce la complicații grave:

1. 1. Mai multe boli la oameni sau predispoziție genetică care conduc la anomalii patologice ale aparatului osos și muscular, modificări substanțiale ale sistemului nervos și muscular și diferite patologii ale structurii osoase a unui schelet corp uman.
2. 2., pantofi de potrivire nepractice necomfortabile, în special sport, excesul de greutate sau neregulate și exerciții fizice intense.

Toate aceste defecte duce la tulburări patologice funcțiile naturale ale piciorului, ceea ce duce la o amenințare pentru sănătatea organismului uman. În cazul în încălcări ale amortizării naturale este o creștere a sarcinii pe coloanei vertebrale, afectează articulațiile picioarelor și chiar creierul. În cazul în care orice astfel de încălcări corpul trebuie să fie reconstruite, fiind protejate de condiții incomode care duc la dezvoltarea proceselor patologice și apariția diferitelor boli.

Într-o persoană sănătoasă din cauza de încălcare a pronație de multe ori se dezvolta picioare plate și o curbură a degetului mare, picior stramb, care provoacă un mers neregulat și apariția durerii în tocuri, genunchi, și boltei piciorului în sine. Acest lucru poate duce la dezvoltarea osteoartritei și a osteoartritei, tulburări ale tendonului lui Ahile si ca rezultat o vezicule dureroase permanente de pe pielea tălpii piciorului în sine. Insidiousness acestor boli este că acestea sunt practic asimptomatice: o boală lungă perioadă de timp nu se manifestă, și exacerbarea se pot dezvolta în orice moment în timpul efortului fizic.

Am nevoie de tratament?

Cu o îngrijire corectă și atentă a piciorului, tratamentul la timp a bolilor emergente sunt in intregime prevenite, opri sau incetini progresia complicatiilor patologice. Încălcările pronație nu amenință în mod direct viața umană, dar se agravează în mod semnificativ sănătatea sa și a face practic imposibilă o viață normală. Datorită dezvoltării medicinei moderne, cu ajutorul diferitelor tehnologii de diagnostic și metode moderne de tratament, este posibil să se identifice patologia pronație și de a găsi modalități de a normaliza, chiar și fără utilizarea de o intervenție chirurgicală.

Împiedicați procesul de dezvoltare a pronație a piciorului pentru a ajuta la metode alternative special dezvoltate: încălțăminte ortopedică, fizioterapie, masaj, înot. Nu este necesar să se poarte pantofi cu tocuri înalte, și atunci când selectați un pantofi de zi cu zi sau de sport ar trebui să acorde o atenție la prezența obligatorie în sprijinul ei arc și să dea prioritate tălpi interioare ortopedice, care contribuie la reducerea în mod semnificativ sarcina pe picioare, cu mersul pe jos prelungit. Ai nevoie pentru a viziona greutatea și starea generală de sănătate, nu surmenaj, evita efort fizic intens pentru întregul corp; la cea mai mică neregularităților din organism și apariția durerii, mai ales atunci când rulează și mersul pe jos mișcări, să solicite sfatul unui medic specialist. Tratamentul încălcarea pronație nu ia mult timp și nu necesită proceduri complexe destul de complicată, astfel încât aveți nevoie pentru a preveni dezvoltarea de complicații și rezolvarea patologiei emergente.

Au existat dureri la nivelul picioarelor și a articulațiilor?

Debutul simptomelor de picioare osteoartritei pot fi:

• dureri la nivelul articulațiilor picioarelor atunci când mersul pe jos
• a apărut tumefacție și indurație la pielea picioarelor
• durere, senzație de arsură la nivelul picioarelor, după sfârșitul zilei de lucru